内容要点：

青春期女生怎么才能让自己胸更大?

锻炼可以使乳房下胸肌增长女生捏胸锻炼，胸肌的增大会使乳房突出女生捏胸锻炼，所以看起来胸部好像就变大女生捏胸锻炼了。在运动的时候最好多做做锻炼背部和肩膀的运动女生捏胸锻炼，如游泳、上肢的锻炼等都是不可忽视的。 相比胸肌锻炼，按摩会更加温和有效。

胸部发育的比较缓慢的女生，可以平时做一些扩胸运动，增强运动，促进身体的整个发育，女生可以打羽毛球，做瑜伽等等，平时也要注意坐姿和站姿，坐着的时候不要含胸驼背，走路要挺胸抬头，这样胸部才能更好的发育。

乳房发育不够丰满的女孩，应多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类 、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。为促进青春期乳房的发育，还可以吃一些促使激素分泌的食物。

我女生,揉自己胸部可以变大么?应该怎样揉?

1、揉胸可能在一定程度上增大胸部女生捏胸锻炼，可有以下方面女生捏胸锻炼：一方面在揉胸的过程中可以刺激胸部女生捏胸锻炼，导致雌激素分泌增多引起乳腺实质增生。另一方面揉胸可以促进乳房局部血液循环，加强乳房的新陈代谢，促进乳房发育，在揉胸时应避免力量过大引起乳腺组织损伤。

2、丰胸建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环， 可以食物疗法。建议第一；多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。第二；多食B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品。

3、男人的手轻轻揉捏，大概30秒，男的的有兴趣可以多揉些时间，在用口不停吸，大概10秒，那样效果更加好 在洗澡前，用生鸡蛋搅拌，把搅拌好的鸡蛋慢慢摸在胸部上，自己不停的揉捏胸部，然后在去洗澡，不要两天胸部绝对大 就是女生捏胸锻炼你自身的发育问题女生捏胸锻炼了 不过奉告广大女性朋友，其实胸部大了，不好。

女生乳房怎么变大

增加锻炼：定期进行扩胸运动和其他体育活动，如打羽毛球或瑜伽，可以增强胸部的肌肉，促进血液循环，有助于胸部发育。 按摩胸部：定期按摩胸部可以促进血液循环，加快胸部发育。在睡觉时避免俯卧，采取仰卧或侧卧的姿势，让胸部得到更好的休息和发育空间。

乳房太小怎么办按摩法日常做好按摩，也是可以达到让乳房变大的方法，以下介绍两种按摩丰胸的方法，具体的信息如下：（1）推摩让乳房变大第一步：将双手分别四指并拢与大拇指分开。将四指贴于乳头上，向四同呈放射状按摩1分钟以上。

环状按摩 先用左手轻轻托住左边的乳房，另一只手从两只乳房的中间开始，用手掌包住乳房，虎口旋转将胸部包裹进来，这个动作可以有效防止副乳的增长，还能促进胸部上方的肌肉生长，重复10次即可，对于预防胸部下垂也有很好的作用喔。提拉按摩 想要让胸部变得坚挺丰满，可以通过推进乳房的下沿来完成。

女生胸部太小如何变大？女生胸部太小要怎么办三角型胸部补救从侧面看乳房就像个尖尖的三角形，乳房极不自然地向上挺起，让人觉得怪怪的。形成原因：不良的生活习惯，胸部不够结实，脂肪组织颁布于乳房下部，内衣穿着不当。补救措施：随着胸部的发育，要不断地替换舒适、合身的内衣。

女生胸小怎么解决

1、不过建议经常做胸部运动，如扩胸，按摩等，可以帮助有所改善。调理脾胃功能，帮助恢复气血不足等状态等。毕竟你年龄还比较小，不必过分担心这个问题。

2、正确穿戴胸罩 胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。调整正确的坐姿 保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。

3、最后，可以绕着胸部做圆周形的按摩动作，直到胸部上涂抹的护理油完全吸收。这样的按摩有助于促进血液循环，对于胸部的健康和形态都有积极影响。

4、永远是每任男友人生中胸最小的女人，真爱无疑。只能靠胸罩来维持女性特征，每次脱Bra的时候都感觉，脸和胸一起没了的感觉。胸长在内衣上，内衣脱了，就分不清前后了。去内衣店，服务生会主动帮拿最小号的，然后问“这个大不大？”别人穿低领秀的是事业线，大家以为我是秀锁骨。

女生三十四岁丰胸用什么方法

水攻法 即利用淋浴的水流连续喷射胸部，通过水流对胸部皮肤的冲击作用，促进血液循环，又可预防胸部皮肤的松弛。利用水压，把水头开到最大，出水口离身体10-15厘米为宜。莲蓬头朝胸部集中冲淋，每次至少冲洗1分钟，以冷热水交替冲淋最理想。

生长的物质基础是蛋白质，因此，就要多给小儿添加含蛋白质丰富 的食品。

二十平胸的女生一定要开心因为乐极升杯短小的男生一定要重点练腹肌因为小肚鸡长。 二十大露背贫乳装可真是性感又时尚，平胸妹的天生时尚指数至少高于大胸妹两个级吧。些微羡慕。 二十平胸好爽啊可以不穿内衣穿件黑t出门也不怕。

如何让胸自然变大(胸太小多揉多捏就能变大吗)

要想胸部自然变大，按摩很重要，不论是自己按摩，还是男友，老公都可以，注意，要用推揉的手法，左胸顺时针向上推揉，右胸反时针向上推揉。力道要适中，不可重力。每晚揉三至五分钟即可。

按摩第一步：十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或者，用双手手心分别覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，重复30次以上。按摩第二步：用双手罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力，重复30次以上。

未成年的女孩，在发育期按摩胸部可以让胸部更好的发育，可以通过按摩促进胸部的发育，这里不会一下从A变成C，胸部的罩杯大小和遗传有着直接的关系，这里只是辅助性的让胸部变的相对饱满。

再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。 具体的按摩手法是：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，然后将波斯丽尔均匀地涂抹在乳房上，十指张开，将双手区分放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。

小编分享的第二个丰胸方法就是，经常做有氧运动，这样才能让胸部更加紧致、更加结实。最好是每天做丰胸运动或者隔天做。胸部怎样快速变大，比如游泳就是非常不错的运动项目，是给胸部健康有效的spa，工作间隙来点扩胸运动，也可起到丰胸的目的。

可以配合营养的食疗丰胸，也可以做一些扩胸运动，也可以做自体脂肪丰胸，材料就是自身的脂肪，只要是在正规的医院做的，一般都是效果很好的，不会有什么副作用。