内容要点：

经常健身的人一般多长时间一次性生活

一般以过性生活的第二天不出现明显的疲劳、精神萎靡、腰酸乏力等现象，不影响工作和学习为原则，主要根据个体的年龄、体质、性格等因素来决定。一般来说，30岁以前的青年人每星期2—4次，30—40岁每周1—2次，40—50岁每周1次，50—60岁，每3—4周1—2次，60岁以上每4周1—2次。

因此，回答上面的问题只需分析正常的性生活是否会影响训练，休息，营养补充。有些人认为性生活是一个体力活会消耗大量能量。从而使我们训练状态不佳。其实一般情况下消耗的热量不是很高的。有相关研究认为约为慢跑操场5圈。消耗的热量不及一碗米饭提供的热量。有些人则认为会流失我们大量的蛋白质。

二者并没有绝对相关性，所以理论上是可以的。不过出于体力恢复的需要，一般要间隔一段时间（5-12小时）。真正决定健身后能不能性生活，其实是要考虑睾酮（雄性激素）水平。如大重量训练后激素水平大幅下降，那短时间内是没法嘿嘿了。但从长期来看这种暂时下降却是刺激、提升总体激素水平的好办法。

从插入开始频率70-100次/分钟大于2分钟就是正常的，2-5分钟算是能力不行，5-10分钟算是合格，10分钟以上就算是能力强的了。当然有些人能力不行，但能让女的也有了高潮也是可以的。爱爱这个事情就是双方都舒服了愉悦了就是最好的，就是合格的。

我今年25,女生,每次去健身房骑单车时,下体有水

注意：自己同时是不是天气一热，身上就出汗，就像怕热似的。如果是，自己身体就存在肾阴虚的问题。到大药房去买两三瓶“六味地黄丸”浓缩性的回来，按照使用说明书要求进行服用后，就会好的。

内裤有暗红色血迹，我觉得是月经来了。平时月经周期是40天左右。我每天有测量基础体温，在这次基础体温上升了两周左右时，内裤有暗红色血迹，我觉得是月经来了。

剧烈运动后喝冷水易炸肺。道理就跟将开水倒进冰冷的被子被子会炸裂差不多。大叔是为你好。

那样做是不好的，动感单车对体能绝对是种极限挑战。由于绚丽灯光和分贝较高的音乐，动感单车运动后会消耗很多的能量，出很多的汗。它是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂目的。健身锻炼一定要量力而行，就体育健身运动本身而言，是对健康有促进作用的。

出汗是脂肪消耗的重要标志，但不一定每个人都爱出汗，有人汗腺很不发达，但运动后同样会消耗能量，只要你姿势正确，坚持训练，肯定会有健身和减肥的效果。

一个女生对运动狂热到极致是什么体验?

健康是人最大的财富。一个热爱运动到狂热至极的女生，拥有健康的体魄，愉悦的心情，强大的肺活量，给人一种阳光，开朗，自信的感觉。

从小我就对运动充满热情，每周都会安排时间去爬山或者徒步，无论是假期还是周末，我都会尽情地投身于大自然的怀抱。从贡嘎山、庐山、黄山到三清山，从大兴安岭到天山，我游历了许多名山大川。

越来越有活力，身边的人都说我是逆生长。现在只要有空基本都在健身房渡过。就怕加班出差影响训练。