内容要点：

女生吃哪种蛋白质粉好?

1、- of Life 生命花园植物瘦身蛋白粉：这款蛋白粉采用有机植物蛋白质，减少了过多脂肪和动物蛋白质的摄入。它从有机咖啡因和植物中提取，甜度较低，不含糖分，更注重天然植物的甜味。- 康宝莱瘦身奶昔：通过每份低热量的设计，康宝莱旨在控制和调节体重。

2、年数据：市面上有22个品牌的蛋白质粉，只有安利纽崔莱蛋白质粉符合国家保健品标准，其余的都是普通食品。楼主不买安利的，还真的没有哪个更好了。

3、先要看你的发育状况，一般来潮后2~3年还有长个的潜力。蛋白质粉要看乳清蛋白含量，乳清蛋白特别有助生长，包装上一般有，越高越好。你对比一下儿童和成人蛋白质粉成分的不同就可以了，一般儿童的营养价值更高，建议使用。

乳清蛋白粉哪个牌子好?求真实用户回答!?

1、可生乳清蛋白粉。厂商介绍：广州佳蓓健生物医药科技有限公司；汤成倍健蛋白粉。厂商介绍：汤成倍健股份有限公司；康比特乳清蛋白粉。厂商介绍：康比特公司；美瑞克斯乳清蛋白粉。厂商介绍：美瑞克斯公司；康恩贝蛋白粉。厂商介绍：广东长兴生物股份有限公司；欧普特蒙乳清蛋白粉。

2、推荐产品：金牌乳清蛋白营养粉 推荐理由：这个牌子的甜度偏低一点，喜欢清淡的人会喜欢，但小编觉得也已经是好喝的类型了，喜欢浓郁的可以选择肌肉科技。很容易溶解，方便冲泡，草莓味的味道不错。

3、汤臣倍健蛋白粉 蛋白粉味道不错，很好喝 ，有股牛初乳的奶香味，蛋白质含量很高，味道和口感不错，不太甜也不腻，作为一个长期健身爱好者，充分刺激肌肉的话摄入蛋白质的效果会更好的！中粮可益康乳清蛋白质粉 中粮的蛋白粉确实挺好的，粉质细腻，冲泡方便。

4、榜首是汤臣倍健，凭借新西兰草饲养乳清和大豆蛋白，提供17种氨基酸，强化免疫力。第二名麦斯泰克，专为健身人群设计，加速肌肉生长；康比特以咖啡味蛋白粉知名，口感优良，但失眠者需注意；诺特兰德采用微滤技术，口感醇厚，男女适用；作为英国领军品牌，提取自牛奶的优质蛋白备受推崇。

5、善存，国际知名，源自辉瑞，善存蛋白质粉采用澳洲乳清蛋白和非转基因大豆蛋白，双重保障，营养全面。 汤臣倍健BY-，中国知名，动植物双蛋白配方，汤臣倍健蛋白粉富含17种氨基酸，易吸收。

6、推荐产品：水解分离乳清蛋白粉 推荐理由：特别好的分离，味道口感非常好，比很多别的品牌分离味道做的都地道。这款的营养很丰富，能很好的补充我们身体因为锻炼失去的营养，吸收好。

胶原蛋白粉什么时候喝效果最好

1、服用胶原蛋白的时间一般在晚上睡觉之前的一个半小时，可以控制在九点左右，这样在身体吸收后就会进入到睡眠状态中，效果会发生到最佳。还有就是在早上刚起床的时候，这时人们的肠胃中是空的，能够更好吸收到其中的营养，还可以起到保护肠胃的作用。

2、胶原蛋白最好是在晚上睡前两小时和早起空腹这两个时间点喝，因为晚上是新陈代谢的高峰期，胶原蛋白全部吸收后就进入睡眠状态，可以更高的锁住肌肤水分防止流失，这样的效果更好。早上空腹喝是因为肠胃里没有东西，所以有很好的吸收效果，并且还有暖胃的作用。

3、胶原蛋白粉早上喝或晚上喝都是可以的，效果没有高下之分。当然，建议在早晨空腹时，或者是临睡前1小时左右服用比较好。因为空腹状态下服用胶原蛋白，比较有利于提高胶原蛋白的吸收利用率。胶原蛋白一天喝几次效果最好 胶原蛋白一天喝1到2次效果最好，关键是要控制在合理的补充量。

4、胶原蛋白建议晚上喝最好。胶原蛋白是一种重要的蛋白质，对皮肤、骨骼和关节健康有着重要作用。关于胶原蛋白的饮用时间，晚上喝是最为适宜。具体原因如下： 夜晚是身体修复和恢复的重要时段。晚上饮用胶原蛋白有助于身体更好地吸收和利用胶原蛋白，从而促进皮肤、骨骼和关节的修复和再生。提高睡眠质量。

5、答案：胶原蛋白粉空腹喝效果最好。详细解释： 胶原蛋白粉的最佳饮用时间是在空腹时。因为空腹状态下，肠胃没有食物的阻挡，胶原蛋白粉能够更快速地被吸收进入血液循环，从而达到更好的效果。 早上早餐前或晚上临睡前是理想的空腹状态。

女性喝的蛋白质粉哪种比较好?

- of Life 生命花园植物瘦身蛋白粉：这款蛋白粉采用有机植物蛋白质，减少了过多脂肪和动物蛋白质的摄入。它从有机咖啡因和植物中提取，甜度较低，不含糖分，更注重天然植物的甜味。- 康宝莱瘦身奶昔：通过每份低热量的设计，康宝莱旨在控制和调节体重。

年数据：市面上有22个品牌的蛋白质粉，只有安利纽崔莱蛋白质粉符合国家保健品标准，其余的都是普通食品。楼主不买安利的，还真的没有哪个更好了。

善存，国际知名，源自辉瑞，善存蛋白质粉采用澳洲乳清蛋白和非转基因大豆蛋白，双重保障，营养全面。 汤臣倍健BY-，中国知名，动植物双蛋白配方，汤臣倍健蛋白粉富含17种氨基酸，易吸收。

最好的是水解乳清蛋白，价格也最贵。它有三个优点，第一是可以做到高纯度，第二是容易吸收，第三是营养效果好。

我平时比较喜欢健身，会服用一些蛋白粉.蛋白粉，有利于补充蛋白质增强肌肉纤维有利于取得更好的健身效果，所以对于哪一款蛋白粉效果最好是最有发言权的.推荐几款我常用，效果特别好的蛋白粉. 汤臣倍健蛋白粉这是最热销的产品，也是最热门的品牌之一。

整体热量偏高，口感甜。喜欢吃甜的宝宝，或者用它来代替阿华田，高乐高，还是不错的选择。澳洲 way 纤体蛋白奶昔 每份保持了低卡路里，帮助消化。 way 蛋白奶昔，糖度依然较高，而蛋白质含量略有不足，功效上跟类似，爱吃甜食的宝宝可以偶尔代餐，不期待太多减脂效果。

健身吃乳清蛋白粉怎么样?听说很多健身的女生都喝这款。

1、是女生吃的蛋白粉的女生吃的蛋白粉，我们健身圈子的几个女生都是喝的斯维诗乳清蛋白粉，里面添加了99%乳清蛋白一般坚持喝几个月，然后搭配适当运动，塑性效果就会很明显了。而且女生吃的蛋白粉他家这款不仅能塑形，好像还能提升免疫力，健身的这几个月来，我也确实没有感冒过，香草味的也好喝。

2、斯维诗乳清蛋白粉以其纯净的乳清蛋白来源、科学的配方以及便捷的食用方式，赢得了广泛的好评。许多用户表示，在健身或日常饮食中加入斯维诗乳清蛋白粉后，能够明显感受到体力与精力的提升，有助于更快地达到健康与美丽的目标。同时，其口感细腻，易于溶解，也受到了用户的喜爱。

3、如果是经常健身的人，斯维诗乳清蛋白粉的确是增肌神器，我身边好多健身党都在吃，反馈也很好。不过女生吃的蛋白粉你要是稍微了解一下斯维诗乳清蛋白粉的成分和配方，就会知道它是可以帮助补充蛋白质的，而蛋白质则可以帮助提升身体的抵御力。

女生到底要不要喝乳清蛋白粉?会长很难看的一块块的肌肉吗?

1、哪些人能喝乳清蛋白粉？对于想有点小肌肉的、做力量训练的女生来说，可以适量吃一点蛋白粉，这样有利于肌肉生长，身体线条会更好，当然更不会发胖。肌肉含量提升后，基础代谢也会提高，从而间接达到更好瘦身的目的。

2、不建议吃蛋白粉增肥，蛋白质摄入过多体内消化不掉，会被排除体外。还会造成残留，体内细菌会吸收这些营养，分解过多容易造成放屁很臭。。想要增加体重也最好是摄取的食物种类多一些，最好能每天达到30种，通过运动锻炼增加肌肉含量。使身体线条更加好看。不要担心会涨很多肌肉。女生是非常不容易长肌肉的。

3、如果是为了增强体制最好吃混合型的，既有植物蛋白又有动物蛋白。可以补充人体所需所有氨基酸。

4、乳清蛋白粉有增肌效果，还能增强免疫力。同天然食物供应的蛋白质一样，蛋白粉的蛋白质在进入消化系统后，经过各种蛋白酶分解后转化成短肽及氨基酸小分子。这些小分子进入血液，被运输到身体各处的氨基酸代谢库中储存。人剧烈运动后会引发肌肉分解代谢，此时身体就像修理工一样，准备合成肌肉。

5、蛋白质过量时，尿钙排出量增加，从而增大肾结石的危险。而健身人群在肌肉训练之后服用大量的蛋白粉、蛋清等高蛋白保健品或食品，也有类似的危险。据介绍，蛋白质摄入量过多对人体有危害。