内容要点：

女生为什么不能做俯卧撑

1、女生做不女生禁止俯卧撑了俯卧撑的看法女生禁止俯卧撑，主要有以下4点原因：女生上半身重女生禁止俯卧撑，特别是胸大的女生女生禁止俯卧撑，负重相对重，所以做俯卧撑比较难。女生天生肌肉含量比男生少，身体力量不够，这是人类进化的原因所造成的。

2、女生一般力量较小，在不能很好地掌握俯卧撑的技巧以及相关的动作要领情况下，可能会造成肌肉拉伤的现象。其次，不知道训练的强度，如果训练过度也会对身体造成损害。有心脏病和高血压的女生，不能做俯卧撑，以免损害身体健康。

3、女生进行俯卧撑运动主要的坏处就是容易造成肌肉拉伤，因为女生的力量相对较小，在运动的过程中不容易长时间支撑自己的身体，在没有完全掌握俯卧撑动作要点的情况下，就会造成肌肉拉伤，甚至是其它身体受伤的情况出现。

4、女孩不适合做俯卧撑，一般女孩身体素质很弱，如果女孩做俯卧撑，大多数情况都以失败结束。它可以从跪下俯卧撑开始，它将是相对简单的。也许有些女孩在一开始就不能这样做，然后没有任何关系，每次都可以把它放在地上。一点一点，你可以控制身体的速度。经过几次训练，您可以掌握跪下俯卧撑。

为什么女生不能做俯卧撑?

1、女生上半身重，特别是胸大的女生，负重相对重，所以做俯卧撑比较难。女生天生肌肉含量比男生少，身体力量不够，这是人类进化的原因所造成的。比如男性在进化过程中承担着狩猎和竞争配偶，这促使身体大量分泌雄性激素让身体强壮起来，而女性在这方面就显的要弱很多。

2、女生为什么不能做俯卧撑女生上半身重，特别是胸大的女生，负重相对重，所以做俯卧撑比较难。女生天生肌肉含量比男生少，身体力量不够，这是人类进化的原因所造成的。女生青春期后，身体脂肪和体重快速增加，一般能做俯卧撑的女生可以称为女汉子。适合女生的运动 跳绳。

3、女生一般力量较小，在不能很好地掌握俯卧撑的技巧以及相关的动作要领情况下，可能会造成肌肉拉伤的现象。其次，不知道训练的强度，如果训练过度也会对身体造成损害。有心脏病和高血压的女生，不能做俯卧撑，以免损害身体健康。

4、女生进行俯卧撑运动主要的坏处就是容易造成肌肉拉伤，因为女生的力量相对较小，在运动的过程中不容易长时间支撑自己的身体，在没有完全掌握俯卧撑动作要点的情况下，就会造成肌肉拉伤，甚至是其它身体受伤的情况出现。

5、很多男生都喜欢做俯卧撑，那俯卧撑适合女生做吗女生禁止俯卧撑？女孩不适合做俯卧撑，一般女孩身体素质很弱，如果女孩做俯卧撑，大多数情况都以失败结束。它可以从跪下俯卧撑开始，它将是相对简单的。也许有些女孩在一开始就不能这样做，然后没有任何关系，每次都可以把它放在地上。一点一点，你可以控制身体的速度。

6、长期做俯卧撑容易对指关节、腕关节和肩关节造成较大的压力和冲击，引发以上部分疼痛和受损，所以平时需对这些关节多加保养。做俯卧撑时需要根据自身的素质来把握好度，不要做到极限女生禁止俯卧撑了依然坚持，否则很容易造成肌肉拉伤等情况，之后的几天胳膊也会使不上劲。

女生被罚做一整节课俯卧撑算不算体罚?

这个当然算体罚，体罚是惩罚，不为惩罚而实施的，不是体罚，如体育课时跑步热身、定期段考等。

老师罚学生做俯卧撑应该是一般性的惩罚，不以规矩不能成方圆，要是一点约束没有，学生估计会无法无天了，所谓的体罚应该是指一些超出人们体能的一些惩罚，像三伏天中午在操场暴晒，大雪天脱光衣服在外面罚站等等。当然如果真像你说的200个俯卧撑就能算体罚了。

国家教育部颁布了未成年人保护法，不允许老师法学生做俯卧撑蛙跳等，这些都属于体罚学生。，再加上长跑的大运动量，所以算严重的体罚学生，如果学生在此期间出现猝死的话，那老师的责任就大了。这是对学生身体上的体罚。

女生做俯卧撑的坏处

女生做俯卧撑没有什么坏处，既不会让手臂变粗，也难以让胸部难看，更不会伤害身体，反而可以帮助减肥、增强力量和防止乳房下垂等——当然，这是在正确科学锻炼的情况下。如果训练过度、动作错误，那么也会到身体造成伤害。这样的伤害不管什么运动都会发生，也不管训练者男生还是女生。

女生一般力量较小，在不能很好地掌握俯卧撑的技巧以及相关的动作要领情况下，可能会造成肌肉拉伤的现象。其次，不知道训练的强度，如果训练过度也会对身体造成损害。有心脏病和高血压的女生，不能做俯卧撑，以免损害身体健康。

长期做俯卧撑容易对指关节、腕关节和肩关节造成较大的压力和冲击，引发以上部分疼痛和受损，所以平时需对这些关节多加保养。做俯卧撑时需要根据自身的素质来把握好度，不要做到极限了依然坚持，否则很容易造成肌肉拉伤等情况，之后的几天胳膊也会使不上劲。

然而，若运动量和方式掌握不当，或是运动姿势错误，长期下来可能会导致肩袖损伤。尤其是在缺乏医学常识的情况下，错误地认为“痛则不通、通则不痛”，可能会加剧损伤。 为了预防受伤和肌肉僵硬，进行俯卧撑时应该循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重进行锻炼。