内容要点：

瘦不是万能的!女生身上有哪4条线才能堪称“衣架子”?

1、马甲线，这条线条是腹部肌肉锻炼的成果，让女性在穿着露腰装时更加自信。夏天，当女性穿上短裙和低胸装时，马甲线成为展现身材的一大亮点，也是获得他人尊重和关注的重要标志，因为它的形成需要极大的努力和毅力。 脊柱线，在现代流行的露背装趋势中，背部线条显得尤为重要。

2、马甲线：只有腹部肌肉紧致且没有一丝赘肉，才能展现出清晰的马甲线。像袁姗姗这样的马甲线女神，就是通过锻炼得到了大家的认可。拥有马甲线的女性穿上露脐装，能轻易吸引他人的目光。 蝴蝶线（锁骨线）：锁骨清晰且成一条水平的直线，才能称之为完美的蝴蝶线。这要求肩部肌肉紧致，背部不能驼背。

3、马甲线是必须的，有了这条线才能更自信地露出小蛮腰。马甲线大家都知道，也很想练出这条线，尤其是夏天到了，短裙小背心一穿，就知道你几斤几两，有了马甲线，在大街上才能更吸引到别人的注意，回头率百分百，这不仅仅是看你身材好，而是对你的尊重，因为大家都知道练出马甲线有多么不容易。

4、马甲线：只有当腹部肌肉紧致且没有一丝多余脂肪时，才能显现出清晰的马甲线。像袁姗姗这样的马甲线女神，就是通过锻炼获得了这一特征，穿上露脐装时能够吸引众多目光。 蝴蝶线（锁骨线）：锁骨清晰且成水平直线的女人，拥有着完美的蝴蝶线。

5、直角肩 如果你穿T恤没有清爽感，或许和你的斜方肌发达有很大关系。脖子到肩膀的线条角度太钝，就很容易变成粗脖子和短脖子，肩膀线条也不够有明显的棱角。直角肩就是真的是干脆利落又好看，不管穿什么衣服都很清爽利落。还有些人是溜肩，也很难出气质，天鹅颈也是直角肩专属。

6、界最惊艳的，就是赵丽颖。扁平而笔直的大锁骨完美地镶嵌在她的身上，看来赵丽颖的整个人不仅小而瘦，而且还有锁骨上有一些亮片，配以深V字形的土豆泥连衣裙，上面覆盖着精美的亮片，灯亮着，就像夜晚的小精灵一样。女人有这4条“线”，它们是标准的“衣架”，她们以任何想要的方式看起来都很好。

怎样从外观上看一个女生有没有马甲线?

看一个女生是否有马甲线马甲线女生才有吗，如果没有露出来马甲线女生才有吗，也没有穿紧身衣马甲线女生才有吗的话是比较难观察马甲线女生才有吗的，如果感觉是偏胖或者是强壮类型的女生，应该都是没有马甲线的，有马甲线的女生身材偏瘦型的。

女生体脂多少有马甲线 女生体脂达到20%以下有马甲线。

真正的马甲线，能够反映一个女性有一定的运动习惯。然而并不是说一个女性没有马甲线就说明她不运动，也不是一个女性运动马甲线女生才有吗了她就优秀到哪里去。但是，有运动习惯，这个优点，在目前中国不管男性女性之中都不算特别多的优点，会让人加分不少。

假期健身干货女生才能看到马甲线

1、体脂率下降到25%，腹部基本脂肪减少，通过适当锻炼，马甲线开始显现。体脂率在20-22%时，马甲线基本成型，身材既不瘦弱，也不肥胖，非常理想。体脂率在15-17%，这是许多健身房女教练的水平，马甲线和腹肌非常明显，常有人询问你是如何保持的。

2、看出马甲线。体脂在20-22%的时候，马甲线基 本成形，也不会太瘦，身材已经相 当理想了。体脂在15-17%，可以达到健身房 女教练的体脂水平，马甲线和腹肌 明显，很多女生都会问你怎么瘦的。

3、比如跑步，跳绳，开合跳，或者是游泳等 等，全身性的燃脂运动才能够让你的身材 瘦下来，体脂率就会慢慢地下降下来。当 你坚持做2个月的减脂运动后，你的体脂 率已经慢慢地下降下来了。这个时候就可 以开始加入腹部训练了。很多人以为只有瘦下来才能够做腹部训 练，那就错了。

4、女性对拥有明显巧克力腹肌的痴迷，堪比对精致甜点的热衷。马甲线，作为女性理想身材的象征，令众多健身爱好者向往。那么，女性如何通过锻炼，迅速塑造出迷人的马甲线呢？ 首先，让我们通过一张马甲线图片，来正确识别马甲线的外观。

女人肚子的肌肉线条到底叫人鱼线还是马甲线??

马甲线一般是指女性腹部的两个肌肉线条马甲线女生才有吗，很多热爱锻炼的女生的肚脐两侧都各有一条直立的肌肉线条，这就是马甲线。因为它的外观和马甲比较相似，所以被人们称为马甲线。人鱼线是腹内外斜肌，它是男性腹部两侧呈“V”字形的两个线条，它的在盆骨的上方。

同理，马甲线是指女生肚脐两旁的肌肉线条，因其形状类似马甲，故称为“马甲线”。

人鱼线。据马甲线女生才有吗我所知，女性练习到极致也会出现人鱼线，尽管如此，由于肌肉生长与雄性激素有关，女性相比男性在锻炼肌肉方面面临更大的挑战。以下是马甲线的两种锻炼方法马甲线女生才有吗： 平躺抬腿：身体平躺，手掌心向下置于臀部下方以保护尾椎。双脚并拢伸直，缓缓抬起至不超过45度角并保持悬空。

我们看这张图的演示，在腹部两侧的两条垂直向上的肌肉线条，就是马甲线马甲线女生才有吗了。这其实是女生腹外斜肌和腹直肌的交汇分割线部分。由于看起来很像穿了一件马甲，所以也称之为马甲线。这是表示女性的体脂含量足够低，同时腹部肌群足够发达的一个标准。