内容要点：

肩膀上面的肌肉叫什么肌

1、人脖子两边上的肌肉叫做斜方肌 肩膀上面的肌肉叫做三角肌。人的肩膀主要靠这两块肌肉构成。关于斜方肌，最好的办法是耸肩。就是两只手抓住杠铃，直立，身体不要晃动，做耸肩动作，这个动作可以直接刺激斜方肌。做3组，每组12-15个，最后一组做到力竭。关于三角肌，主要是三角肌前束，中束和后束。

2、肩膀上面的肌肉叫三角肌。三角肌（ ）俗称虎头肌，是一个底向上尖向下的三角形肌，位于肩部皮下，从前、后、外侧包裹着肩关节，是一块多羽状肌。肩部的膨隆外形即由此肌所形成。肌束分前、中、后3部。前缘借三角胸肌间沟与胸大肌锁骨部相隔。

3、肩膀上肌肉是指斜方肌和三角肌。肩膀正上方肌肉是斜方肌，肩膀外侧与上臂肌肉相连的是三角肌。控制肩膀内旋的肌肉有胸大肌、三角肌前束、背阔肌、大圆肌、肩胛下肌以及手臂的肌肉。胸大肌是一块比较厚的扇形肌肉，从胸骨自上而下向上臂延伸，控制肩膀的内收与内旋。

女生肩膀上的肌肉怎么减?

可以进行局部肉毒毒素的注射，常规1-2支，注射后1-2周肩膀肌肉会有松软的感觉，维持效果在4-6个月不等，根据个体差异而有所不同。如果想要巩固效果，可以在注射瘦肩针后3个月左右进行加强。除肉毒毒素的注射以外，如果是纯粹的脂肪堆积，可以进行局部脂肪抽吸或塑形。

如果是脂肪层需要进行增加体育活动来促进脂肪的代谢和消耗，有助于减肥后背以及肩膀部位的脂肪层，可以采取提拉搬抬重物的方式，肩关节位置的肌肉组织能够活动比较多，促进脂肪层的消耗。

换上调整型内衣 穿对内衣真的是很重要，不仅对胸部能起到很好的保护作用，关键是能让你的上半身体态更急完美。选择肩带较宽的调整型内衣，不光可以有效收住副乳，还能防止肩带过细勒出赘肉，导致后背肉肉堆积。

按摩快速瘦手臂Step1：用四指或五指提拿往上臂外侧三角肌，并逐渐向下提拿至曲池，在此过程中可捻压。然后用食指和中指重点按揉曲池穴50次，再提拿10-15次。泡澡时做瘦手臂效果更好。Step2：由曲池穴向下，沿着手臂外侧提拿或捻压至手腕外侧，反复10-15次。并用拇指重点掐揉列缺穴。

肩膀上的肌肉怎么减?穿衣真的巨显胖!

1、可以用不同颜色的围巾、肩带等间隔开肩部大色块，将宽肩的颜色进行“打断”。人对浅色、饱和度高的颜色也有膨胀的视觉错觉，所以宽肩膀的人尽量穿深色或饱和度低的颜色，再其他较纤细的位置用明亮色进行视觉的转移，也有助于掩盖宽肩的弱点。

2、练太极拳，肌肉只能这么减，肥肉可通过体育锻炼减少，但这些锻炼会增加肌肉，而不锻炼对身体不好，而太极拳这种软功夫可以减少肌肉，我一个朋友就是通过太极拳把发达僵硬的肌肉减掉很多，你可以从网上视频学，也可找人教。

3、肩膀还比较平的话，夏天可以多穿漂亮的吊带、小背心等将你的美丽肩膀秀出来，如果担心上班或上学不方便呢，可以在吊带外面加一件薄开衫（吊带颜色可以鲜艳些，开衫颜色要柔和，淡粉色、浅驼色、浅咖啡...）。

4、侧压：双手握拳，屈肘并两侧举起手臂，拳头位于腋窝位置，掌心向内。保持手肘位置固定在肩膀高度，就像扛着一把扫帚的模样，缓慢将前臂向下放，直至与地面垂直；然后前臂继续向外展开，直至双手甚至侧平举，掌心向后。屈肘，恢复起始姿势，做25次。

肩膀上的肌肉能去除吗?

如果女生肩膀上有肌肉你真的追求的是“纸片人”的身材女生肩膀上有肌肉，如果肩膀上真的是肌肉女生肩膀上有肌肉，那其实也很容易减掉。肌肉是人体上最最容易消耗掉的组织，用不一定进，而不用则一定退。参考长期卧床的人，因为运动有限，肌肉就会逐渐萎缩掉。如果你真的想减掉肩部的肌肉，尽量少使用它就可以。

你这个千万不要去做手术把女生肩膀上有肌肉他给割掉 这个对身体是不好的，女生适当的时候有一些肌肉，身材更加有型的 好多的女生想要长肌肉。

这不但影响体型的美观，而且也使许多男青年产生了很大的心理负担。其实，肩膀窄是完全可以通过锻炼来改善的。通过进行肩部肌肉的专门训练，可以增大肩部肌肉弥补窄肩的不足。人体的肩部主要有女生肩膀上有肌肉：三角肌、斜方肌、冈上肌、冈下肌、大圆肌、小圆肌等肌肉。

减掉肌肉很简单，用进废退，不要用它就好了。不要提或者举重物，慢慢肌肉就会萎缩了，不过这个过程比较漫长。如果你想加速，可以试着去跑步，然后少吃甚至不吃碳水化合物（米饭，面包这类的）。人体需要能量就会拿肌糖原来充饥。间的会快点。健身房就不要去了。

您好，您讲的情况是很多见的，很明显应该是和肩部周围的肌肉韧带和筋膜有密切的关系，您可以用针灸推拿来治疗一段时间，应该就可以痊愈的，。

女生的手与肩膀相连的地方有肌肉,

1、当然有肌肉，没有肌肉你就无法完成各种肩部的动作。只不过是很多女生因为皮脂相对多，所以看不到肌肉。

2、大概是三角肌中束，如果是的，就没必要在意，女模特都要练这块肌肉的。也可以加强前束后束使其饱满。

3、肌肉是和你的锻炼成正比的，你锻炼的多自然肌肉就大。

4、改善内臂松弛 双手交叉放于脑后，双臂开始用力向上伸直，手心向上，保持4-8秒，放松收回，做5-10次。训练平常较不常使用的肌肉，同时可矫正姿势。使双臂、肩部赘肉收紧 一只手放于另一侧肩部，垂直下压，被压肩用力向上耸起，左右各5秒，共做5次。

5、这块应该是三角肌，一般是由于你经常提重物，或者游泳发力太强造成的。没关系其实很多艺人都有，比方说蔡依林，练舞强度大，特别是练钢管舞的时候很明显。