内容要点：

初中女生小腿上的肌肉以后会不会不在?

1、这样坚持做下去女生有小腿肌吗，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。

2、没关系的。因为女孩子不是经常运动。所以偶尔运动的话，肌肉会紧实充血这是正常现象的。并不是说你就长肌肉女生有小腿肌吗了。而且长时间不锻炼肌肉会萎缩的。所以那些健身运动员都是要保持运动的。还有你就算想长肌肉光运动是不够的。还要配合高蛋白食物和充分睡眠。所以说你大可不必担心了。

3、方法就是踮脚尖，空中脚踏车，双腿搁在墙上、与身体呈90。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。

4、很简单，也很耗体力，关键在于坚持。如果您的腿是肌肉型的粗，那么改善起来几乎没有可能，因为小腿经常受力，如果加大运动量反而会更粗。您不妨换个心态，不要那么注重这个问题，有什么是快乐的生活不能取代的呢女生有小腿肌吗？如果涐的回答能够使您满意或者解决您的问题，希望您能采纳涐的答案。祝您生活愉快。

5、想要瘦小腿首先要保证小腿上无肌肉，肌肉往往比肥肉更加难减，但人最容易形成肌肉的地方就是小腿了，走路、游泳、跑步都会使小腿产生肌肉。所以要想减小腿就先使小腿肌肉变成肥肉，这当然不是让你多吃，而是要学会按摩，每天要给小腿按摩一到两次，让紧张的小腿放松下来，这样就好减了。

女生瘦小腿肌肉的方法

1、另外一种让小腿肌肉放松下来的方法是按摩，在小腿上涂抹上乳液精华，然后在皮下脂肪比较多的地方用力按压摩擦让小腿彻底放松下来，并且在膝盖的周围集中按摩，这样能够让小腿前侧结实平顺。刮痧瘦腿法 每天晚上洗完澡之后在小腿上涂抹瘦体霜，然后使用一个刮痧板顺着小腿部位刮，每个小腿至少要刮上100下。

2、加强消脂收紧运动：当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，有助于瘦肌肉型小腿。

3、踮小腿：平行于墙面，缓慢抬起前脚掌，前脚掌着地发力，缓慢抬起脚后跟，放下，挤压小腿肌肉；拉伸小腿肌肉：面向墙壁，双手支撑，双脚前后张开，后脚跟紧贴地面，身体前倾，脚后跟向后拉松小腿肌肉，左右交替15次。什么方法可以瘦小腿 第一种，慢跑。在众多的瘦小腿方法当中，较简单的方法就是慢跑。

4、个方法2周暴瘦腿，两周瘦一圈，腿粗的有救了 能爬楼梯就爬楼梯 上楼梯时两步一个台阶，以腿部的力量承担体重，屁股和大腿肌肉能得到有效的拉伸，能修饰腿部线条和提臀。 腿靠墙倒立90度 让双腿与身体呈90度，腿贴合墙面静止停留30分钟，身体血液倒流使血液循环，能有效消除水肿。

为什么一个女生的小腿会有那么大块东西鼓起来,是肌肉还是长什么东西了...

总而言之女生有小腿肌吗，女生有小腿肌吗你不能因为你紧绷小腿时鼓出来一坨肉就判断自己是肌肉腿女生有小腿肌吗，也可能是你腿部脂肪导致女生有小腿肌吗的。女生有小腿肌吗我觉得一个真正的肌肉腿，首先紧绷的时候捏起来不会是软的，并且会非常有力量。

可能是大量运动之后，没能好好的进行拉伸，让肌肉都堆积到一块，所以显得小腿会变粗，有些运动量超过了肌肉负荷，造成肌肉内无氧呼吸，产生乳酸，说白了就是运动过量了，还会导致小腿的酸痛，所以剧烈运动之后，一定要进行拉伸，让肌肉更好的伸展，当然也包括小腿的肌肉。

有时静脉破裂会出血。女性（尤指产妇）、长久站立者（每天大於6小时）、肥胖者更容易发生静脉曲张。预防静脉曲张，可以从以下几个方面做起：抬腿.静脉曲张是因静脉无力将血液送回心脏，因此抬腿有助於减缓病症。穿弹性裤袜，帮助血液进入较大且较深处的静脉。

什么是肌肉腿

1、力量：肌肉腿通常会展现出一定的力量和爆发力。如果你能轻松完成运动女生有小腿肌吗，比如跳跃、奔跑、踢球等女生有小腿肌吗，而不易感到疲劳或者酸痛，可能是肌肉腿。运动能力：肌肉腿通常具备一定的爆发力和耐力，能够进行高强度的运动活动如跑步、骑行、重量训练等。

2、如何判断肌肉腿，只要让求美者掂起脚尖，看腿的硬度也就是脂肪层的厚度，就可以女生有小腿肌吗了解是不是肌肉型的腿，如果在垫起脚尖后，整个腿的维度完全是靠肌肉来进行膨胀的，就是肌肉型的腿。如果脂肪层的厚度大概在1cm以上，求美者就是肌肉型和脂肪型的混合腿形。

3、什么是肌肉腿 判断方法一 肌肉腿的判断的方式的话可以选择先将自己的腿部弯曲紧绷，之后即可看见自己的腿部是否会出现肌肉的形状，即可很好的判断自己是否是属于肌肉腿。

4、如果采取这样的姿势或体位，能够看到小腿部位的肌肉有明显的隆起，或者肌肉线条比较明显的情况，多半就是肌肉腿。如果在做这个姿势体位的时候，没有上述的情况，可能是由于小腿过于肥胖而导致的。患者可以采取抬起小腿的方式来进行辨别。

5、腿部用力可以看到肌肉线条或触摸坚硬就是肌肉型腿。其实大多数认为自己有肌肉小腿的女性都是脂肪和肌肉的混合。小腿肌肉的存在是因为我们需要它去发力去支持日常的站姿行走等，而每个人的走路姿势不同，站姿也不同，就造成女生有小腿肌吗了小腿肌肉的大小，位置，样子都各不相同。

6、什么才是肌肉腿：首先把腿绷直，看看能不能清晰的看到肌肉的形状。绷直腿以后看看箭头指向的部分能不能用手捏起来。因为腿部的脂肪一般都在皮下，而肌肉是附在骨头上的，如果你能把这个部分用手抓捏起来，那么就不是肌肉腿，是脂肪。楼主自己的只能抓起皮，所以可以看做是肌肉腿。