内容要点：

健身吃什么零食

1、健身前吃以下零食利于健身：香蕉：香蕉富含可以快速见效的碳水化合物，供应的能量可以维持肌肉和神经功能。所以很多运动会的后台会有香蕉供应给运动员。燕麦：燕麦含有纤维，能提供饱腹感，也有助于碳水化合物释放到血液中。全麦面包片：是碳水化合物的最佳来源，同时能与大多数类型的食物搭配。

2、那魔芋爽简直就是救命零食！咬起来弹弹的。味道有麻辣，有香辣，有酸辣，都非常够味儿。尤其是酸辣，我一个平时不怎么爱吃酸的人，吃这个都觉得好过瘾！好上头！哦莫哦莫，忍不住想再吃一包 彩虹兽果蔬脆 80卡/包 要说市面上的果蔬脆零食真不少。但彩虹兽家的口味，是最最最最最特别的。

3、坚果类 坚果类食物是健身增肌者的首选零食之一。坚果富含优质脂肪和蛋白质，如杏仁、核桃、花生等，这些脂肪和蛋白质有助于维持肌肉质量，并且帮助更好地进行脂肪分解和燃烧。它们也富含纤维和微量元素，如镁和锌，对于增肌者来说，是理想的零食选择。

最近在减肥,有没有减脂低卡的零食推荐?

1、芋乐圈即食魔芋：每袋96克仅含8元，这款魔芋零食因其低热量和高纤维而受到减肥者的喜爱。它的QQ弹弹的口感，以及多种口味如香辣和泡椒，都能满足你的零食欲望。 优型沙拉鸡胸肉：每100克约10元，多种口味如烟熏、奥尔良和烧烤，提供了便利且健康的选择。

2、葡萄干。葡萄干中含丰富的维生素和矿物质，钙，铁，镁，钾等。且它富含膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。葡萄干含有丰富的维生素C、钙质和铁质，有很高的药用价值。长期使用，能维持新陈代谢功能正常，细嫩皮肤，且不容易在体内堆积油脂，从而到达减肥效果。黑巧克力。

3、小伶鼬低脂鸡肉脆 - 高达90%的鸡胸肉含量，低钠设计。- 香脆口感，带有淡淡的藤椒麻香。- 既能解馋，又不会增加过多热量。 压缩代餐饼干 - 口感略硬，适合填充饥饿感。- 蛋白质含量适宜，脂肪和碳水化合物控制得当。- 富含膳食纤维，能有效维持饱腹感。

4、桂格燕麦片，价格约为28元。燕麦片和奶粉一起冲泡，口感顺滑，健康又营养，是早餐的好选择。脂肪和糖份含量非常低，非常适合减肥人士食用。高蛋白、膳食纤维，营养丰富，是健康的粗粮选择。 谷之优品紫薯魔芋代餐粥，价格约为58元。

5、在减肥期间，寻找低卡路里的零食确实是一项挑战。零食的选择对于保持减肥的动力至关重要。今天，我们来推荐一些既满足口腹之欲又不会影响减肥进度的零食。 魔糖天使雪花酥：每100克含有约150卡路里。这款雪花酥完美解决了我在减肥期间对甜品的渴望。

有哪些低脂健康的零食值得推荐呢?

良品铺子 - 良品铺子是一个专注于高品质零食女生健身零食的品牌女生健身零食，提供多种低脂健康零食女生健身零食，包括水果干、蔬菜干、豆制品等女生健身零食，这些产品不仅脂肪含量低，而且富含膳食纤维和其女生健身零食他营养素。

蔬菜脆片：蔬菜脆片是一种用新鲜蔬菜制成的零食，如甜菜根、胡萝卜、南瓜等。这些蔬菜经过切片、烘干和烘烤等工序，变得酥脆可口。蔬菜脆片富含纤维和维生素，低卡低脂，是一种健康的零食选择。 水果干：水果干是将新鲜水果经过脱水处理后制成的零食，如苹果干、香蕉干、蔓越莓干等。

咖啡蔓越莓脆饼 品尝时先感受到黑咖啡的淡淡苦味，随后蔓越莓干的甜味与之中和，带来意外的愉悦口感。每100克仅含2克脂肪，是理想的低脂零食选择，适合办公室随时享用。 抹茶蓝莓饼干 拿起一块即能闻到清新的抹茶香味，咬下去轻脆可口。

坚果：选择未经加工的坚果，它们含有健康的脂肪和蛋白质，有助于提供持久的能量和饱腹感。 烤蔬菜脆片：通过烤制蔬菜制成的脆片是一种低卡路里的零食，它们富含纤维，有助于增加饱腹感。 绿色蔬菜沙拉：自己准备一份绿色蔬菜沙拉，使用橄榄油和醋作为调味料，这样可以控制糖分和热量的摄入。