内容要点：

有没有女生,肌肉比男生还强壮的?

通常而言，女生健身很难以练成这般模样。在同等的训练强度、方式、时间情况下，男人相对于女人，肌肉很容易练成，女人却不容易，因为他们缺乏大量的雄性激素，以及促进肌肉合成的其他条件。下图的这些肌肉女，雄性激素的分泌水平已经坑比男人！练成这样，确实不容易，在欧美人眼里，这也是一种女性美。

记得那位因健身练出大块肌肉却有着天使面孔的韩国健身女王吗？她就是人称金刚芭比的池妍玉。 池妍玉的肌肉身材经过5年锻炼变得更加惊人，她的三角肌和麒麟臂线条修长，展现出女性独有的魅力。 她的肌肉不再只是大块和健硕，而是更具线条感的美。

最为关键的指标，卡皮亚路的肌肉比男人还要男人，在她所拍的健身艺术照中，你就可以初见端倪。

经常锻炼，通过有氧运动训练，女性的肌肉也可以非常强壮。相反，如果男人发达的肌肉没有经过训练，它们会收缩变软。无论如何锻炼，女性的生理和解剖结构仍然不同于男性。女性肌肉的质量和数量相对比男性弱，而脂肪组织相对比男性多。因此，女性的肌肉不如男性发达。

现在的小男生也没有什么肌肉，女的如果是运动员，身体可能比男生更强壮。

女生和男生相比,有没有肌肉很强壮的?

通常而言女生的肌肉，女生健身很难以练成这般模样。在同等的训练强度、方式、时间情况下，男人相对于女人，肌肉很容易练成，女人却不容易，因为他们缺乏大量的雄性激素，以及促进肌肉合成的其他条件。下图的这些肌肉女，雄性激素的分泌水平已经坑比男人女生的肌肉！练成这样，确实不容易，在欧美人眼里，这也是一种女性美。

不仅如此，女性在疲劳耐受度方面也比男性强。这关乎到很多方面，比如基因、荷尔蒙、神经系统等等。但是女性的血液循环和肌肉充血会更好，这也使得女性在训练后的肌肉酸痛会更快的消除。而且女性体内的1型纤维比例比男性高，这也使得女生可以做更多的耐力训练。

因此，女性的肌肉不如男性发达。近些年来人们都比较在意身材，而且运动健身比较流行，不少男士经常在业余时间去健身房进行锻炼。经过一段时间后，身体会表现得肌肉很发达。最值得一提的是，男人肌肉越发达性能力越强，而且从雄激素水平方面来看，比不运动的人会更多。

女生手臂有肌肉怎么减

1、手臂减肌肉女生的肌肉，常见方法如下：运动：如近期要减少使用上肢，不能使用上肢进行体力劳动，或者进行力量训练。

2、哑铃动作对于手臂女生的肌肉的减肥是很有效果的，在日常的时候，可以自己多举举，这样对瘦手臂很有功效。这动作是非常有助于瘦手臂的，每天做几组有助塑造手臂线条，让手臂变细。手臂肉多的人们，可以利用动作减肥。如果没有哑铃这种运动设备的话，可以举矿泉水瓶。

3、首先把双手放在背后相握，尽量伸直手臂，同时尽力向上抬至极限。（2）如此进行50下，这时候会感觉肩胛骨上面部位被挤压，同时也有助于锻炼胸部的肌肉。方法二：（1）坐正，挺直腰背，做深呼吸。