内容要点：

女生会长肌肉吗?

1、如果你是皮包骨头那种，健身前期肌肉增长是必然的，达到一定的肌肉含量后，就不会有明显增长了。事实上女生是很难变成肌肉女的，因为缺少增肌需要的睾丸素。训练的时候，小重量多组数，训练完拉伸，再配合一定量的有氧训练（跑步或跳绳），练出来后线条好。

2、女生健身一般情况下可能会长肌肉，但是具体要根据个人情况来定，同时也要根据运动量来判断，如果平时只是普通的锻炼，一般情况下不会长肌肉，但是如果运动量比较大，可能会长肌肉，要根据具体情况来定。

3、不是。女性很难长肌肉的，即便练的重量和男性相同，但效果只有男性的1/16，很多女性怕长肌肉，都是不懂健身的误解。

4、女性天天锻炼腿也不会变成肌肉腿练出肌肉需要专业训练、营养均衡的饮食和充足的休息，还需要保持高强度和一段时间的坚持，亚洲女性的体质和体内的雌性激素，只有万分之一的几率才能练成肌肉女，健身只是增加线条美感。

5、可以的，不过女性因为激素水平比男性相差几十倍，所以很难练的像男性一样，所以放心好了。比如同样练跆拳道，女生身材只会越来越好的。

6、由于女性肌肉与男性肌肉有着本质上的差别，所以女性的肌肉确实可以练大，但是十分有限，最多不会超过你身体以外的30%到50%肌肉。

拜托各位帮帮忙啦!女人健身会长肌肉吗身体会变的像男人一样壮吗?_百...

1、虽然不健身的人，不一定就是胖子，但是，中年发福是大多数人都会经历的一件事。不健身的人，大几率身材是会走形的。而坚持健身的人，身材管理就是要比不健身的人要好，他们会告别肥胖，拥有曲线的身材，肌肉变得结实和肌肤更加紧致，这些都是不健身的人所得不到的。

2、胖人通过运动变瘦，再通过运动变结实变壮。 我想你现在应该做的是适当的多吃一点，尤其是高蛋白的东西。脂肪类别吃太多。

3、.自恋的男生：长的像猪头一样偏说自己像贝克汗姆，身材像冬瓜一样偏说自己像史瓦辛格，一看到别的女生朝自己的方向看就飘飘然。怎么就不看看你身后，说不定有个大帅哥呢？或者，是你自己拉链没拉。这种男生的口碑极差。 话唠型。 本人一般话不多，虽然抽疯抽起来也挺脱线，但是多数时候处于状态。

4、所以那次之后男人的爱也就麻木了.男人以后也会爱上别的女孩，只是那种爱却已不再纯洁，包含了欲望，包含了同情，包含了怜惜~ 女人的心都是水做的，然而最毒也妇人心，所以受伤最多的是女人，伤人最深的也是女人。

5、不是，男生不一定喜欢霸气的女生，但一定喜欢善良会尊重人的女生。

女生健身一定会长肌肉,答案是肯定的吗

不是。女性很难长肌肉的健身之后女生会长肌肉，即便练的重量和男性相同健身之后女生会长肌肉，但效果只有男性的1/16，很多女性怕长肌肉，都是不懂健身的误解。

有点愤青，不要理我）总之女生也可以练出肌肉，但不会像男生那样强健。

锻炼身体并增加力量，是否会长肌肉健身之后女生会长肌肉？答案是肯定的。通过有效的锻炼，可以增强肌肉力量，并且随着时间的推移，肌肉体积也会逐渐增加。 拥有较高的肌肉密度意味着身体更结实，相比其健身之后女生会长肌肉他人，在体重相同的情况下，肌肉密度高的人通常看起来更瘦，并且拥有更好的力量表现。

答案毫无疑问是肯定的。健身的益处健身之后女生会长肌肉：健身可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。

答案是肯定的，你有时间可以上网长约国内健美明星的照片，各自几乎没有超过70米的 例如邹俊东等等。邹俊东，出生于湖南省衡阳市，国家级健身指导员证书，AFPI国际私人教练证书，现任北京青鸟健身有限公司三星级私人教练。

女生健身会不会成为“肌肉女”

身为女生的你也许常担心肌肉问题，但实际上女性在肌肉锻炼中存在激素上的劣势。激素水平会影响肌肉的状态，其中雄性激素睾酮被认为对肌肉生长有明显的作用。睾酮会促进蛋白质合成，抑制蛋白质分解。因此即便是同样不爱运动的个体，男性也会比女性壮实一些。

如果你是皮包骨头那种，健身前期肌肉增长是必然的，达到一定的肌肉含量后，就不会有明显增长了。事实上女生是很难变成肌肉女的，因为缺少增肌需要的睾丸素。训练的时候，小重量多组数，训练完拉伸，再配合一定量的有氧训练（跑步或跳绳），练出来后线条好。

一般的锻炼一般不会有很明显的肌肉，特别是女人。

看你怎么锻炼了。同样强度，同样正确的方法， 女人要想获得男性那样雄健的肌肉，要难的多. 毕竟女性男性荷尔蒙分泌太少。另外，增长肌肉哪有那么简单？正确的方法还要持续的变更重量.一般的运动想增大肌肉，门儿都没有。

通常而言，女生健身很难以练成这般模样。在同等的训练强度、方式、时间情况下，男人相对于女人，肌肉很容易练成，女人却不容易，因为他们缺乏大量的雄性激素，以及促进肌肉合成的其他条件。下图的这些肌肉女，雄性激素的分泌水平已经坑比男人！练成这样，确实不容易，在欧美人眼里，这也是一种女性美。

但是，对于女生来讲，她们非常统一地认为做力量训练会刺激肌肉的增长，从而变成肌肉女的身材，比如金刚芭比的身材，觉得会很可怕，也很难看，但这种谣言也只是一些健身小白才会担心的问题。

女生健身后手臂上很多肌肉,作为男生你会喜欢这样的女生吗?

我觉得女朋友热爱健身是一件好事情，毕竟健身不仅可以塑形，而且对自己的身体也有利，但是如果通过锻炼让自己的手臂上有更多的肌肉，甚至都比我多，那我觉得自己就有点无用，当然我并不是想通过这个办法就满足我自己强烈的自尊心，只是说每个人的想法是不一样的。

肌肉发达的女生穿衣服都很帅气，大多数的女生都希望自己是成为淑女。所以他们会给自己买漂亮的小裙子，漂亮的高跟鞋。而肌肉发达的女生平时都是运动。所以她们会买适合运动的运动装。很少穿裙子。而女生穿运动装是很帅气的。同时也突出了它的与众不同。

是真的。不光男生喜欢健身的女孩，所有人都喜欢健身的女孩子。女生运动健身时一般都是很有魅力的，无论是你健身之后的好身材，还是你健身时的那种自律，都是很吸引人的，所以运动健身的女生自然也会有很多男生喜欢的。

对于健身的女人，男人喜欢这样的女人主要原因是这样的女人身材非常好，基本都是前凸后翘的感觉，让每一个男人看见都非常心动，而且喜欢健身的女人相貌都非常的漂亮，健身的女人身体柔软度非常的好，如果和男人做什么的时候，会非常好的配合男人，所以男人喜欢健身的女人。

是的，男生几乎都是喜欢健身的女孩子，首先我们要知道，我们人体是一个非常神奇的东西，而且健身能给我们带来苗条的身体。

在很多男生心目中他们会认为女性健身以后会有大块的肌肉，会显得没有女人味，给人一种特别健硕的男性感觉。但是在我看来很多选择健身的女生朋友更多的是为了让自己保持健康和保持良好的身材曲线而已，也绝不是女性健身后就会影响容貌。