内容要点：

香肩玉臂,锁骨销魂,看完你也能拥有。

双脚打开与肩同宽，手持健身带，让上臂与肩膀呈一条直线，同时小臂朝向地面，肘关节呈90°角；上臂始终保持与肩部呈直线状态，旋转肩关节，直至小臂朝向上方，手心向前，停顿2-3秒，再回到起始位置。日常不良习惯中最毁掉身材的姿势-驼背 驼背哈比族奥尔森姐妹，个子很矮，但是有特别明显的驼背，缩脖子，永远站不直睡不醒状态。

看你怎么想咯，我就特别喜欢吊带，锁骨好看、手臂不粗的话，吊带还是很不错的嘛，毕竟香肩很吸引人，因为肩不管怎么样都好看。很少有人喜欢露腋窝的吧，香肩、玉臂和锁骨才是重点。不过我觉得胸大的穿吊带并不好看。

你可以沉默不语，不管我的着急；你可不回信息，不关我的焦虑；你可以将我的关心，说成让你烦躁的原因；你可以把我的思念，丢在角落不屑一顾。你可以对着其他人微笑，你可以给别人拥抱，你可以对全世界好，却忘了我一直的伤心。你不过是仗着我喜欢你，而那，却是唯一让我变的卑微的原因。

圆肩和塌肩的区别?

1、圆肩和塌肩是两种不同的体态问题，它们对身体健康和运动表现都有不同程度的影响。下面我们来详细探讨它们之间的区别。 圆肩的特征 圆肩，也被称作上交叉综合症，是一种肩膀向前并向内收的体态，侧面看起来像虎背熊腰或含胸驼背。

2、如果你的耳朵在肩膀的正上方，同时你笔握的朝向又比较朝前，那么圆肩可能性较低。如果你的耳朵不在肩膀的正上方，同时你笔握的朝向接近于平行身体的方向，那么圆肩的可能性就较大。第一个危害是：不美观。圆肩容易让女生看起来「虎背熊腰」，让男生看起来精神不振。

3、塌肩：塌肩指的是肩膀比较平，没有明显的肩部轮廓。这可能是由于姿势问题或肌肉发达程度造成的。 短脖子：脖子短可能是遗传因素造成的，女性可能会觉得这影响了整体的比例。 圆肩厚背：这是指女性的肩膀比较圆，背部比较厚。可能是遗传或锻炼等因素造成的。

4、外形不同：大提琴琴头上面的按钮为木质，外形比低音提琴小，琴肩为“圆肩”；低音提琴琴头上面的按钮为金属，体积和人的高度是差不多，琴肩为“塌肩”。

什么是圆肩

圆肩女生圆肩驼背图片的意思是指双肩向前向内收拢女生圆肩驼背图片的一种不良体态。接下来详细解释圆肩的概念女生圆肩驼背图片：圆肩的定义 圆肩是一种不良的身体姿势女生圆肩驼背图片，主要表现为双肩向前向内收拢。在这种状态下，肩胛骨的位置会相对靠前，给人一种肩膀向前突出的感觉。这种体态不仅影响个人的外观形象，还可能引发肩颈部的紧张和不适。

圆肩是一种肩部姿态，主要表现为肩膀向前和向下旋转。以下是详细解释女生圆肩驼背图片： 圆肩的定义：圆肩是指双肩上耸向前内收，呈现出一种向内弯曲的态势。在这种姿态下，肩胛骨的位置也会发生相应的变化，导致肩峰之间的距离缩短。这种姿态不仅影响身体的外观，还可能引发肩颈部的紧张和不适。

圆肩就是常见的“含胸”，双肩向前，双肩呈现半圆形，故叫“圆肩”。它属于一种肌肉不平衡的情况，对于一般人来说就是长期伏案的人，经常保持长时间保持双肩向前且略微弓腰的姿势导致的；而对于健身人群来说，就是只练前半身，不练后半身的结果，简单说只练胸不练背的结果。

圆肩是指两肩向前倾，呈半圆形的一种不良姿态。在这种状态下，肩胛骨的位置会发生偏移，导致肩膀向前移动并稍微呈半圆形。这种姿态不仅影响体态美观，还可能引发肩颈疼痛等问题。圆肩通常是由于长时间保持不正确的姿势，如长时间低头使用电子设备或长时间进行某些特定动作导致的。

圆肩是指双肩向前向内收拢的一种不良体态。圆肩是一种常见于现代生活中的不良体态。在日常生活中，这种体态表现为肩膀向前移动并向内稍微旋转。在这种情况下，肩膀和胸部的肌肉通常会处于紧张状态，尤其是胸肌和上背部的肌肉。

圆肩，一种常见的身体姿态问题，也被形象地称为含胸，其特征是双肩向前弯曲，形成一个弧线形的半圆。无论男女，都有可能成为圆肩的受害者，特别是那些长时间保持静坐，缺乏运动，或者在健身时只注重锻炼胸肌而忽视背部训练的人群。圆肩不仅影响外观，它会让人在精神上缺乏自信，姿态显得不挺拔。

为什么女孩子的背可以一直是直的,而男生弯腰驼背?

驼背女生圆肩驼背图片的男人命运：为什么男的驼背比女的驼背多 因为女生都愿意挺胸走路秀身材女生圆肩驼背图片，男人则无所谓，有时候男人还要故意的弯下腰才可以。你明白吧？所以，男人驼背的较多。还有一说法就是男人所受的生活压力较大，被生活压弯了腰。男人驼背的命相。

驼背人的性格：男生驼背大多是因为内向 男生驼背大多数是因为内向。男生驼背不是因为内向，而是因为平常的生活习惯。也有一头的习惯。

驼背是种习惯，而好姿态也是一种习惯女生圆肩驼背图片！女人驼背命理：为什么男人身姿多数驼背，而女人身姿却多数直挺？ 因为习惯问题，女人总喜欢挺得直直的好显得她们胸大，男人没有这个习惯，所以看起来显得背了女人驼背克夫吗。

女生直角肩与圆肩图片

1、直角肩友谊肩的差别取决于肩膀的形状上，直角肩就是指肩部的平面图和手里臂松驰时产生一个斜角，而平肩就是指人的肩膀的平面图是较为平的，看上去十分的机械自动化。

2、而她本人也深刻意识到这一点，通过有目的地训练逆袭成了直角肩天鹅颈的体态。如今的露思，气质比以往好太多。难怪，网友都说她变得更漂亮了。所以大家存在斜方肌问题也不必焦虑，可以借鉴周六野的10分钟改善斜方肌粗大的视频。只要你能坚持下来，好的体态终将会被你拿下哟。

3、钟楚曦身上最吸引人的就是她的名品直角肩，她的一对直角肩每次出席活动的时候总是让人眼前一亮，让她身上自带亮点，整个人的气质都不一样了。这就是女明星的气场力量，能拥有一对直角肩对气质是非常加分的。

4、直角肩是什么样的标准 脖子细长，斜方肌不明显，手臂自然垂下时手臂与肩膀之间的角度几乎为90度。 这是完美的直角肩！和直角肩对应的是圆肩。我们可以去侧面对着镜子自然直立，如何看着耳朵中部和肩膀之间的线，一般是一条垂直线。 如果是一条斜线则存在圆肩问题。

5、而想拥有直角肩，第一个必要条件就是手臂线条不能太粗。如何锻炼直角肩首先我们要知道圆肩驼背的原因是因为我们坐姿不规范，一般来说正常的耸肩并不会给肩膀带来压力，但是我们长时间处于被动耸肩的状态。例如在办公室工作的时候，座椅太低或者工作桌太高等都有可能造成我们耸肩。

6、女生的形态是很重要的，形态好穿衣服就会比较好看，女生溜肩就没有直肩好看，那么直肩和溜肩的区别有哪些呢，斜方肌过大是什么造成的呢。直肩和溜肩的区别？斜方肌指的是一块肌肉，减掉了斜方肌就变成了直角肩，看起来会很好看，直角肩看起来就像一个直角，溜肩的肩膀是平滑的，很容易就能看出来。

成年人驼背、耸肩的体态该怎样纠正?

1、坚持开肩开胸 肩颈力量会直接决定一个人女生圆肩驼背图片的体态女生圆肩驼背图片，倒站在墙面前，臀部贴在墙上，膝盖弯曲，使下背部紧贴在墙上，用全身的力量带动上背部，肩膀和手臂慢慢往墙上贴，刚开始做这个动作会觉得上背部很难贴上去，但要尽可能多往后贴。渐渐保持手臂，肩膀，臀部都贴在墙上。

2、可以纠正，纠正的技巧女生圆肩驼背图片：爬行运动：两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。

3、通过锻炼矫正 所谓耸肩，就是肩部与颈部的角度较大，耸肩影响体型美。关于矫正的方法第一个就是两臂向上举起，重复十次，锻炼肩部力量，开阔胸胁骨。其次就是做俯卧撑，俯卧于床上或者平地上多次练习俯卧撑，用以开阔肩膀上的骨头，但是要量力而行，避免肌肉拉伤。

4、在此姿势深呼吸，保持1分钟。除女生圆肩驼背图片了锻炼之外，日常姿势的矫正也非常重要，因为矫正是一个长期的过程。对于习惯含胸驼背的人来说，可以使用矫正带来辅助矫正，它轻薄透气，套在衣服里完全看不见，可以帮助固定肩、背、腰，纠正不良习惯。坚持每天佩戴，一个月的时间脊柱会慢慢舒缓，腰杆会慢慢挺直。

5、我们如果有这种赖习惯是需要我们长期以来改善的长远打算是完全可以纠正的，我们也可以做一些广播体操，可以可以简单的学一些武术的基本动作，也可以帮助我们改善驼背耸肩的这种坏习惯，要想矫正这种习惯，我们还可以双肩平举，手心向后，双肩膀可以奋力向后运动，也可以矫正这个难看的体型。

6、由于长时间的低头伏案或者过度的锻炼胸部肌肉造成了相对应部位肌肉的不平衡。胸部和颈肩的肌肉过度的紧张牵拉，背部的肌肉通常处于拉长而软弱无力的状态，就会形成耸肩驼背的体态。