内容要点：

快跑、慢跑、变速跑有什么区别,哪一种更利于女生减肥?

变速跑相对于普通变速跑的女生的有氧跑步，它的能达到的心率会更理想，普通跑步运动的最大心率只有百分之六十至百分之八十左右，而且强度相对变速跑来说是比较低的，因此减肥的效果也没有变速跑那么好。

变速跑和慢跑来说，慢跑会更适合减肥，因为跑步的话是燃烧脂肪起到减肥的作用，变速跑很容易累，累变速跑的女生了就不太愿意跑了，而慢跑可以坚持很久。

变速跑的女生我们从字面上就能够看到这些跑步的方式有什么不同，变速跑就是不断的改变你跑步的速度，这种跑步的方式确实能够很快的提高你的身体机能，也是能够让你在跑步的时候，能够更快的适应跑步的长度或者是强度，但是这个跑法是比较考验大家心肺功能的，可能有一些人身体并不怎么好，所以就不太适合了。

女孩子应学什么功夫?

女性练习的武术有很多，以下是几个可供选择的： 太极拳：太极拳是一种中华传统文化，它可以促进身体健康，增强免疫力。同时，太极拳还注重心理调节和呼吸训练，有益于缓解压力和调整情绪。 武术健身：武术健身包括了多种拳法、腿法、器械以及体能等综合训练，适合想要锻炼身体的女性学习。

太极拳：太极拳注重柔和、缓慢的动作，以及内功的培养。它适合培养小女孩的身体协调性、柔软性和平衡感。 跆拳道：跆拳道强调快速而有力的踢腿和拳击技巧，同时注重自律、自我防卫和纪律性。这项武术可以培养小女孩的身体素质、自信心和集中力。

擒拿术：其实女子防身术，就是擒拿术的一种。 合气道：适合女子练习，反应快，制敌快。 散打：我国功夫，女子散打。1 木兰拳：有一定实战性，但花架较多。问题九：女孩防身最好学什么？ 跆拳道：适合女孩子练习，但实战效果未必好。 合气道：技巧丰富，修身修心，适合女孩子。

见效快并且适合女孩子的功夫，最后推荐一下：拳击、女子跆拳道、女子空手道、散打、擒拿术（或者合气道） 祝你成功！ 问题二：女孩子的话，防身学什么比较好？ 学习跆拳道用作健身还是不错，用作防身就不够实用了。如果你学了跆拳道就会知道，跆拳道很难用于实战搏击。

个人推荐：女孩子比较适合的格斗技。日本柔术，小范围格斗技，用小巧的方式对敌，很优雅，但对悟性要求很高。散打，速成，满大街都是，并没有什么负面效果。八卦掌，游斗的格斗术，正因为穿花蝴蝶的步伐，长年练习会有一双修长的美腿。

南拳、咏春、长拳都可以，简单易学，峨眉派的武术也大都比较轻灵，峨嵋刺、剑等等，防身的话少林大小擒拿手也可以。其它的可以学学合气道、空手道、巴西柔术也比较适合女性。

在普通文科班可以考上北大吗

1、从以上数据分析得知：文科生要考上清北，数学和英语肯定是要接近满分的，文综肯定要在230分左右。

2、我是文科生，我想考北大 现在高二上学期快结束了，会考全A，在黑龙江省，去年学校十年来最好的成绩是学年第一浙大第二北外。我平时保持在学年30名共200，最好成绩是550左右，学校水平不拔高，照顾多数一本线左... 现在高二上学期快结束了，会考全A，在黑龙江省，去年学校十年来最好的成绩是学年第一浙大第二北外。

3、别听他们说，如果你能考上北大，一定要尽量考上北大，北大不仅仅是所谓的镀金那么简单的！北大的平台极高，在那里获得的机会是其他的二类名牌无法相比的。我是北航的，有个表哥在清华，两校都还算熟悉。北航在北京称得上是工科第二了，但是和清华相比差距巨大！很难简单的说清楚。

4、因此，如果你申请的是较为冷门的文科专业，分数637就有可能满足北大的录取要求。最后，要注意每年北大的录取标准都可能有所变化。近年来，高考改革的推进，北大也会根据新的政策和要求来调整录取标准。因此，无法确定文科637是否能上北大，具体还要参考当年的录取情况和政策变化。

800米跑步成绩分为几个等级?

中国的一级运动员在800米跑步项目中的成绩标准为1分55秒。 二级运动员的成绩标准为2分03秒。 三级运动员的成绩标准为2分16秒。 根据《运动员技术等级标准》，800米跑步项目还设有国际级运动健将及运动健将称号。

根据《国家学生体质健康标准》，高中女生的800米跑步成绩分为优秀、良好和及格三个等级。 对于大一和大二的学生，优秀成绩的标准是3分18秒至3分30秒，良好成绩为3分30秒至3分44秒，及格成绩则在3分44秒至3分34秒之间。

一级运动员800米跑步的成绩标准是1分55秒，二级运动员则是2分03秒，三级运动员的成绩标准为2分16秒。根据《运动员技术等级标准》，800米运动员的技术等级除了上述标准外，还包括国际级运动健将和运动健将称号。

男子：一级运动员1分550秒；二级运动员2分000秒；三级运动员2分100秒。女子：一级运动员2分180秒；二级运动员2分200秒；三级运动员2分300秒。一个完美的开局可以帮助你把握好节奏，对你的表现提升起到决定性的作用。首先，在800米跑中起脚者通常左脚在前，右脚在后。

米跑步中国一级运动员的成绩标准是1分55秒；中国二级运动员的成绩标准是2分03秒；中国三级运动员的成绩标准是2分16秒。另外依据中央人民政府官方网站发布的关于印发《运动员技术等级标准》的通知可知，800米运动员除了上述标准以外，还设有国际级运动健将以及运动健将称号。