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真正的女神都是粗大腿,让你难看的并不是腿粗

真正的女神，都是粗大腿！女性拥有的粗大腿，赋予了她们性感的魅力。

这个不能以偏概全，不是所有的男人都喜欢大腿粗的女人，但是要说为什么部分男人喜欢大腿粗的女人。原因很多主要是看身材线条感美不美，男人都是感性的动物，女生大腿粗看起来比较性感，性感的女生更容易讨得男人的欢心仅此而已。因为一般腿粗的女孩子腰臀比比较高，肌肉线条充满了曲线美。

因此，女人腿粗是男人最大的禁忌这种观念并不科学，也不应该成为评价或评判他人的标准。我们应该鼓励多元化的审美观念，尊重每个人的自我价值和选择。重要的是，无论男性还是女性，我们都应该学会尊重他人，而不是仅仅以外表作为评价他人的唯一标准。

我是女生,因为准备体育加试把腿跑得好粗【都是肌肉,尤其是大腿】,有什...

1、速瘦腿 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。

2、按摩：1〉每晚临睡前抽出一点点时间就可以，半坐在椅子上，右脚置于左膝上。双手叠放按住右脚踝，用力下压3秒钟。接着同法由脚踝至小腿肚进行按摩，然后换左脚按摩。（按摩加运动打造美丽小腿）2〉软化脂肪：坐姿，一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。

3、其次，每天的慢跑是有利于减肥的。你感觉僵硬的肌肉是正常的，实际是肥胖走向结实的过程。你可以在中午、晚上用热水泡泡脚，再用手按摩腿部。若有时间，可以去游泳，跳绳…千万不要没事坐着，或躺着。晚上不要吃的太多，如果有感觉饿的时候，千万不要纵容自己。

4、如果想要通过跑步的运动方式来达到减肥的目的，而且不会让这个小腿变得越来越粗，可以在跑步过后适当的进行腿部拉伸，不管是小腿肌肉还是大腿肌肉，在这个时候都应该得到适当的拉伸，从而防止在过量的跑步过程中出现小腿变粗的情况。

女人,同样是跑步,为何你的腿越跑越粗?

跑步速度错误导致腿变粗。有些朋友刚开跑的时候，就一下子提高了速度，这样子容易受伤，腿也会变粗。跑步时应该不要跑太快，小步伐，这样子才不会造成腿变粗。

首先，是你的跑步姿势不对。主要是因为你跑步的时候没有调动臀部的肌肉和大腿的肌肉，你都是在使用小腿肌肉，这样导致小腿肌肉过度运动，才会出现小腿粗壮。其次，是你跑步之后没有做拉伸。

跑步腿粗原因：可能是自己的错觉。运动，会借用肌肉，只要肌肉在运动就会慢慢充血。所以很多朋友在慢跑之后感觉自己腿部肌肉都充血了，纬度变大了，就以为自己腿变粗了，这是很错误的认为。只要过段时间，就会恢复到以前的状态。另一种可能是跑步之后腿部紧绷，然后就被误解为腿部变粗。

被粗腿困扰,快快练哪些动作,甩掉大腿脂肪?

方法一：腿靠墙10分钟 这是一个非常简单的瘦大腿方法，只需要每天睡前利用十分钟的时间，转向墙壁，然后将双腿放上去，紧贴墙面，臀部与墙相靠，左右脚背轮流踩墙面，这样能拉伸你腿部的肌肉，快速减掉大腿上的脂肪，而且还能拉长小腿的线条。

交叉摸地跳 这个动作首就是要完成腿部交叉的跳跃动作，需要俯下身接触地板。俯身触摸地板的时候，尽量身体要低一些，这样动作幅度才会更大，从而训练的效果也会更好一些，能够有效的改善腿部形状，也能够起到减少腿部脂肪的效果。

◆STEP1——小腿肚变瘦：踮腿运动 踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。坐在椅子约1／3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。几点建议：在膝盖上放置重物（比如几本书）效果更好。

侧卧举腿 右侧卧，右肘支撑，双手平放在地上，两脚尖绷紧，伸直。左腿侧举放下。做16次。然后换左侧卧做。注意：每次放下时不要与另一腿接触。（3）侧卧举腿 重复上一动作，但勾脚尖成锄头状。（4）侧卧摆动 侧卧，右腿屈膝与上身保持一条线，左腿伸直，脚尖绷紧，离地约10公分，前后摆动10次。

自行车 骑自行车也是一个能锻炼腿部肌肉的运动，尤其是对大腿肌肉的锻炼是非常不错的。骑自行车这个运动是一项既能愉悦身心，又能让自己的身体保持健康的运动；在平时大家不妨可以跟自己的朋友一起去骑自行车，既能锻炼身体又能感觉到身心愉悦。

看看上面的8条，你们有没有？有的话就快快改掉吧，下面减肥达人支招，教大家如何在家里和办公室减掉小粗腿！女孩子腰细腿粗怎么减：床上 ①将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。

健身大腿变粗

大腿变粗的原因主要有以下几点：肌肉增长 大腿部位的肌肉发达，通过锻炼和负重训练，肌肉会逐渐变得强壮，体积增大，导致大腿变粗。这是许多健身爱好者追求的一种体型特征。脂肪堆积 缺乏运动或饮食习惯不良，导致体内脂肪堆积，大腿部位的脂肪积累也会使大腿变粗。

大腿变粗的原因有多种，包括生理因素、日常习惯、运动因素和遗传因素等。以下是详细的解释：生理因素 大腿粗的一个主要原因是身体脂肪和肌肉的自然分布。大腿是储存脂肪的常见部位之一，当身体脂肪含量增加时，大腿自然会变粗。

骑自行车也会让我们的腿部肌肉变粗，这也包括一些在健身房骑动感单车的人。他们会因为腿部用力踩自行车而导致腿部肌肉更粗，动感单车尽量不要坐着踩。对于骑行自行车减肥的人，动不动就好几十公里。这样使得腿部肌肉能得到充分锻炼，使得腿部肌肉变强壮。所以想要瘦腿的人，对于自行车和动感单车也要慎重选择。

肌肉腿。由于运动而肌肉发达的腿，如果一段时间运动不足，肌肉之间会产生脂肪，一用力腿就变得坚硬的就是肌肉腿。 浮肿腿。因为身体的水分比较多，湿气比较重，又不能很好的对水分进行代谢，就容易有浮肿腿。 脂肪腿。全身都比较肥胖，腿部也比较容易堆积脂肪，这样一般都是脂肪腿。