内容要点：

怎样区分人鱼线与马甲线?

马甲线主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条。因为马甲线和腹肌组合看起来很像马甲，因此被称为马甲线。一般用来指女相对比较多。人鱼线指的是男腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。

两者都是衡量身材的标准，区别在于肌肉的位置不同，马甲线是肚脐两侧两条直立的肌肉线，人鱼线腹部两侧，接近骨盆上方的组成V形的两条线条，然后是直线和斜线的区别，人鱼线是腹股沟的延长线，马甲线是腹肌与直肌的分割线，马甲线是没分块的腹直肌的轮廓，人鱼线是腹外斜肌的视觉效果。

人鱼线和马甲线的区别如下：形态不同 马甲线：马甲线是肚脐两侧两条直立的肌肉线。人鱼线：人鱼线是腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条。需要锻炼的肌肉不同 马甲线：马甲线锻炼的是腹直肌以及腹内外斜肌，是腹直肌上方两侧，需要平坦的小腹没有多余赘肉加上肌肉的线条才会显示。

女生有一大块腹肌之后还可以练马甲线吗

马甲线不一定要等瘦下来才练女生马甲线腹肌，只不过说瘦下来会好练一点女生马甲线腹肌，毕竟肚子上都是肉是看不见马甲线女生马甲线腹肌的。正常来说，无论女生马甲线腹肌你是胖的还是瘦的，只需要坚持腹部训练一个月以上，腹直肌都会有非常明显的进步。而体脂率低的人，腹部皮下脂肪很少，所以稍微肿了一点的腹直肌就可以很轻松的显露出来。

女生腹肌练得好，会出现马甲线，因为在腹部中间，形似马甲，所以叫马甲线，但女生一般很难练出人鱼线，是由于受雌性激素的影响。男生的才叫人鱼线，众多明星中我认为林丹的最为明显。

可以练马甲线和腹肌。但一定注意注意，先进行有氧运动减下多余的肚子赘肉，才能练出马甲线和腹肌来。肚子上肉多由于肌肉较少脂肪较多这两者共同造成的，所以要想肚子变紧致练马甲线就需要减少脂肪，适当增加一点肌肉量，简单来说就是减脂增肌。

是的 ，醉了，马极限就是腹部的最高境界了。

腹肌和马甲线从本质上来说是同一个东西，练腹初见成效的结果就是马甲线，继续加强锻炼，降低体脂之后出现的就是腹肌，所以说腹肌和马甲线是可以一起练的。但是需要注意的是男生和女生的生理结构是有一定的差异的，女性不一定能练得出腹肌，通常来说大部分是马甲线。

真相每个人都是有腹部的 虐腹训练是为了提升肌肉维度，让马甲线、腹肌凸显出来。但是，体脂率超标，身材肥胖的人是很难练出马甲线、腹肌的，这是因为脂肪层覆盖着腹肌，女生马甲线腹肌你再努力进行虐腹训练都无法练出腹肌线条。因此，练出马甲线的前提是降低体脂率。

为什么女生练的腹肌叫马甲线,而男生叫人鱼线?

1、马甲线主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条。因为马甲线和腹肌组合看起来很像马甲，因此被称为马甲线。一般用来指女性相对比较多。人鱼线指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。

2、同理，马甲线是指女生肚脐两旁的肌肉线条，因其形状类似马甲，故称为“马甲线”。

3、据我所知女生练到极致也会出现人鱼线，但是很难，毕竟肌肉和雄性激素有关，所以女孩子练肌肉难于男生很多。马甲线马甲线指腹肌和腹外斜肌间形成的线条，因其和腹肌组合看起来很像马甲，故被称为“马甲线”。

4、马甲线和人鱼线都是指人腹部的线条，不过马甲线指的是女性的腹部线条，而人鱼线形容的则是男性的腹部线条，两者之间还是存在着一定的区别的。当然，女性可以练马甲线，也可以练人鱼线，不过，女生练人鱼线是需要谨慎的，但是练马甲线就可以收获很多好处。下面就为大家介绍马甲线和人鱼线的相关知识。

5、人鱼线， 亦称人鱼纹，指胯部于下腹肌之间形成的一条线，因其形似于人鱼下部略收缩的形态 故称之为人鱼线。

6、女生腹肌练得好，会出现马甲线，因为在腹部中间，形似马甲，所以叫马甲线，但女生一般很难练出人鱼线，是由于受雌性激素的影响。男生的才叫人鱼线，众多明星中我认为林丹的最为明显。

女生马甲线和腹肌哪个好看

1、个人觉得马甲线更好看。本人日常生活中也健身女生马甲线腹肌，对这些方面稍微有点女生马甲线腹肌了解。一般男人练女生马甲线腹肌的是人鱼线和腹肌女生马甲线腹肌，女人练的是人鱼线，很少练腹肌的。女人练腹肌比较难，个人也觉得不好看。

2、女生马甲线好看。马甲线是一个汉语词汇，是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线。因为马甲线和腹肌组合看起来很像马甲，因此被称为马甲线。女生性感的小蛮腰，不如健身女神的马甲线身材。

3、则是仅仅只能看出来我们腹部的肌肉，所以说马甲线要看得更为舒服一些。

女生练腹肌好还是马甲线好

适合人群女生马甲线腹肌的区别 男生和女生的生理结构不同女生马甲线腹肌，腹部锻炼的效果也会不同女生马甲线腹肌，一般来说马甲线适合女生锻炼，而块状的腹肌则会显得比较勇猛粗犷一些，更适合男生。

锻炼强度不同：女生腹肌一般是可以通过做有氧运动的方法来进行锻炼的，比如可以做提肛运动或者是扩胸运动，但是马甲线是腹肌的低级版，锻炼的强度要比腹肌少。体脂率标准不同：马甲线主要是女性体脂减到17%左右，能够使侧腹部的轮廓变得更加明显，而腹肌体脂率需要减到15%。

受众群体不同男生和女生的生理结构不同，腹部锻炼的效果也会不同，马甲线更适合女生锻炼，而块状的腹肌则会显得比较勇猛粗犷一些，更适合男生。锻炼方式不同马甲线身体平躺平面，双手掌心向下至於臀部下方保护尾椎，双脚并拢伸直进行举高，过程中脚的高度不超过45度角持续保持悬空。

综上所述，马甲线相对于腹肌来说更容易练习一些，但这并不意味着腹肌的训练就可以轻视。根据个人的身体状况和训练目标，制定合适的训练计划才是关键。

女生马甲线好看。马甲线是一个汉语词汇，是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线。因为马甲线和腹肌组合看起来很像马甲，因此被称为马甲线。女生性感的小蛮腰，不如健身女神的马甲线身材。