内容要点：

女人什么样的腿才是好腿?

1、小腿粗的女人通常命运多舛的说法并不准确女生健美的腿型，实际上，小腿丰满圆润往往被视为好运的象征。特别是小腿部位上下均匀的粗壮，被认为是一种理想的女性腿型。 拥有所谓“萝卜腿”的女性，性格上往往表现出踏实、端庄、稳重特质。

2、在我看来，健康匀称结实的腿才是美腿，过分追求瘦腿，是不健康的，现在单纯的瘦腿也被人调侃调侃为“筷子腿”，目前也被审美逐步抛弃了。如下图，肌肉线条明显，纤细，才显得是运动范儿的腿，不是干瘪瘪的瘦腿。

3、除了腿部要保证正常的肉感没有缝隙之外，筷子腿最重要的一点就是笔直！毕竟我们用筷子不会用弯的，所以腿也是直一些才好看。况且笔直的双腿无论你穿高跟鞋还是平底鞋都能有很好的线条。

4、腿是女人性感的支点，腿的曲线更会决定女人的优美程度。如果说女人身上的很多部位是隐蔽的，腿则是开放的、张扬的。男人说，假设女人的其女生健美的腿型他部位如暗器一般犀利，那一双美腿就如同大刀般威风八面。女人的腿对男人更像一扇神秘的门，让男人充满对未知领域的兴趣和欲望。

5、“玲珑腿”是形容女性腿部线条丰满、感觉柔软、肌肉有弹性的一种称呼。这一词源自古代京剧中的表演技巧，“玲珑”意为灵巧、娴熟，与演员表现出的韵律美和协调感相契合，因此被用来形容优美的腿部线条。玲珑腿不仅仅是瘦而美的标志，形态多样，在不同类型的身材中也有不同的表现。

6、形体匀称 即便以上两样都有了，可是你的腿形体缺不美观，那又有什么用，比如小腿腿肚子过大，膝盖关节过凸出，这样的腿，都是会对美感造成重大影响的。只有这双腿匀称，比例合适，那才是一双好看的腿，永远让人不舍得放下。

黄多多再搭档何炅演话剧,15岁身高近穿紧身裤腿型健美_百度...

月24日，孙莉在社交媒体上分享了一张黄多多排练话剧的照片。黄多多再次搭档何炅，时隔5年再次参与由赖声川剧团导演的话剧《水中碧宽纳之书》的排练。在排练中，多多展现出了出色的舞台天赋，与何炅的配合自然流畅，表情丰富生动。在话剧舞台上，多多的气质变得活泼起来，一扫之前的忧郁表情。

月24日，孙莉晒出了黄多多排练话剧的照片，这次多多时隔5年再次搭档何炅老师，这次排练合作的话剧是由赖声川剧团导演的《水中之书》。

因为黄多多参加的话剧演出，男一号是何炅，导演是赖川声，赖川声是话剧大师级别的导演，肖战的话剧《如梦之梦》就是该导演之手，就知道黄多多这一次出演的话剧质量有多好了吧。最近该话剧也开始要演出了，名字叫做《水中之书》，黄多多扮演 则 是女主角水儿，搭档是何炅。

近期，黄多多和主持人何炅搭档出演了一档话剧，15岁的她非常上镜。据粉丝透露，她的演技挺不错。换个角度来说，黄多多如果真要进 娱乐 圈，那她的确拥有得天独厚的优势。作为星二代她的知名度已经很高，已经拥有了属于自己的粉丝后援会；想当演员的话，爸爸黄磊平常可以指导她如何表演。

黄磊和孙莉的女儿黄多多跟何炅老师一起同台演话剧，表演灵动十分抢镜。照片里的黄多多五官长相非常大气，在舞台上的气质也神似妈妈孙莉。黄磊的女儿黄多多第一次进入大家的视野是通过参加亲子类节目《爸爸去哪儿》，黄多多是那一届节目中年纪最大的孩子，是其中最懂事的大姐姐。

近日，黄磊在自己的社交平台上发布一条消息，女儿黄多多新作品《书中之书》搭档 娱乐 圈中另一位老师何炅，也是黄磊老师的好朋友。对于这个新作品，既可以说是一部电影也可以说是一个戏剧，或者换另一种说法就是用电影的镜头来记录戏剧表演。

世界上最完美的腿型

首先，第一种完美腿型就是筷子腿。说到筷子腿，想必大家都已经熟悉得不能再熟悉女生健美的腿型了。所谓筷子腿，就是形如筷子一样女生健美的腿型的腿，这种腿型女生健美的腿型的最大的特点就是大腿和小腿差不多一样粗，看起来笔直，但又有一些不符合人体身形的设计。无论过去多少年，筷子腿一直是主流，被很多女生奉为完美腿型。

在我看来，健康匀称结实的腿才是美腿，过分追求瘦腿，是不健康的，现在单纯的瘦腿也被人调侃调侃为“筷子腿”，目前也被审美逐步抛弃了。如下图，肌肉线条明显，纤细，才显得是运动范儿的腿，不是干瘪瘪的瘦腿。

X型腿：在医学上，当两只脚合并时，两边的膝关节接触在一起，但是两只脚的内踝不能合在一起，就将其称为X型腿，学名膝外翻，俗称八字步。XO型腿，在日常生活中很常见，特点是：自然站立，膝盖、脚尖、脚踝能够并拢；大腿、小腿中有缝隙，无法并拢。

娜嘉·奥尔曼可以说是德国的一个传奇超模了，虽然她现在已经年近五十岁了，但是我们还是能从她偶尔的街拍中发现她依旧还是那么风华绝代。而娜嘉·奥尔曼让人印象深刻的就是她那双逆天的大长腿了，她的身高有180厘米，而腿长就足足有111厘米长，也是被吉尼斯上所承认的长腿了。

女生怎么样腿算长?求比例

大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。颈围：在颈的中部最细处。

可以通过计算躯干腿长指数来估计。躯干腿长指数的计算公式是：[身高（cm） - 坐高（cm）] / 坐高（cm） × 100。坐高是指你坐直时头顶到所坐平面的距离。

有关腿长的审美标准，确实存在一些普遍接受的审美比例，其中0.618被认为是理想的比例，即腿长与身高的比例接近1：0.618。 如果以身高168厘米为例，按照这个比例计算腿长，应该是身高168厘米乘以0.618，结果约为10824厘米，即大约104厘米。

美腿标准1：小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分。美腿标准2：大腿：身高 （cm） ×0.26 8；大腿内外两侧容易堆积脂肪，结实健美的腿，才是人体最美的线条之一。小腿：身高 （cm） ×0.18；小腿的比例约为身高的17%-21%都属正常，重要的是其形状如何，如果是萝卜型或直筒型，就要重点健美了。

女生的标准腿长并没有一个具体的标准。一般来说，如果腿长达到了身高的50%以上，就可以被认为是长腿。最理想的比例是黄金比例，即从脚跟到肚脐的距离与肚脐以上的距离之比符合黄金分割比例。由于这个比例对大多数人来说难以达到，模特通常会通过穿高跟鞋来调整比例，使其看起来更和谐。

女生的腿长通常占据整体身高的比例，一般来说，170cm左右身高的女生，如果腿部比例协调，腿长可能会在80cm到90cm左右。这样的腿长在视觉上会显得修长，符合许多人的审美标准。

这腿型算健美的吗?

这双腿整体来看还是不错的，但是离健美的要求还是有一定距离的，缺少一些肌肉的线条美，建议你平时可以快走，减掉一些皮脂，让腿部肌肉更有型，配合负重深蹲把臀部肌肉练翘，就会看起来性感不少，建议平时多吃富含蛋白质的食品。控制热量的摄入。

这种腿型的显著特征是腿粗层次分明，小腿细长，大腿粗壮且结实，展现出力量感。 螳螂腿被认为是非常健美的一种腿型，因为它的线条清晰，肌肉结构明显。 值得注意的是，正常人的膝盖在并拢时会有轻微的缝隙，这是由于腿部生理弧度的存在。

不是所有细腿的都属于漂亮的腿型，经常在大街上看到细腿的MM，但是腿型真的不敢恭维，你是否属于这样的MM呢，给腿部减肥的同时也要让腿型变漂亮哦。所谓腿健美，是指腿部的线条美。腿的长短与肥瘦是决定腿部美丑的两大因素。

腿型笔直。螳螂腿是指腿型笔直，腿形健硕，既不肥胖，也不削瘦，很健美的一种腿形， 一般来说正常人的腿部都是会有一个正常的生理弧度的，就是说当两个膝盖并在一起上下都是有一点缝隙的。

哪像你说的那样我也属于肌肉型的小腿了，肌肉型腿顾名思义就是有发达肌肉的双腿，可看出一块块的肌肉，而不是纯粹的肥腿。

如何让腿型变漂亮

1、还有走路时内八字走法，有些人走路时内八字走法不仅不好看而且还会让小腿变形。外八字走路也是不仅有失美感而且还让腿部变得难看。

2、每天坚持泡脚，如果可以可以用艾草泡水，然后再泡脚。 3走路的时候让一边腿的膝盖内侧稍微碰到另外一边的膝盖内侧，纠正轻微外八。 3注重牙齿健康，一口整齐漂亮的大白牙太加分。 3改正用口呼吸，张口呼吸长时间下去嘴巴会凸出，下巴跟着后缩。 3坚持量变咀嚼，不然容易形成量变脸型不对称。

3、想要练出漂亮的腿型，深蹲和跑步都重要。不过跑步是最基本的，深蹲要掌握住关键技巧才是最重要的。杠铃深蹲。对女孩子来说杠铃深蹲很难容易做到，这种动作需要专业人员在身边指导，最好有一些男性陪着一起练。而且这个动作主要适合男性，因为动作本身需要很大的力量来支撑。

4、半屈下犬 这个体式有助于集中锻炼腿部核心肌肉群，强健腿部力量，灵活膝关节，消除小腿肚，塑造腿型。A.跪在地面上，双膝点地，挺直腰身，双手举过头顶向上伸展，掌心向前，吸气，躯干带动双臂向前弯曲直至双手掌贴地。

5、你现在才13岁，如果想自己长得又长又细的腿，就要注意饮食，不要吃辛辣油腻的食物，辛辣油腻的食物，原因很容易长胖，13岁多锻炼身体，每天早上喝一杯热牛奶，因为牛奶可以补钙，要注意锻炼，身体就会长得更高，女孩子长得高，如果不胖就很苗条，就会成为大长腿。腿又细又漂亮。