内容要点：

女子体操为何没有鞍马

1、鞍马，也称为“跳马”，但实际上，男子竞技体操中的鞍马与女子竞技体操中的跳马是有所不同的。男子鞍马项目要求运动员在一种类似马鞍的器械上完成一系列复杂和技巧性的动作，这对运动员的上肢力量和协调性有极高的要求。

2、其次，是因为吊环比赛的动作很大，在女选手比赛当中，容易出现尴尬的情况，这在直播过程当中是绝对不允许出现的，也是不会被选手所接受的，这也是对女运动员的一种保护。

3、首先，我们要明确女子竞技体操通常包括的项目。在国际体操比赛中，女子项目通常包括跳马、高低杠、平衡木和自由体操。这些项目要求选手具备良好的柔韧性、力量、协调性和技巧。然而，男子竞技体操还包括吊环、鞍马、双杠和单杠等项目，这些项目由于对身体力量和技巧的要求较高，通常不被包括在女子竞技体操之内。

好苦恼啊,我是女生,想吊双杠长高,但是又不好意思怎么办?

接受生长抑制剂的治疗 检查脑内是否异常 做重量训练 或是天天举重 应该可以抑制长高 受遗传因素的影响较大。男性在20～24岁、女性在19～23岁女生撑不了双杠，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。

、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。

恭喜女生撑不了双杠你，说明你已经正在长高了，千万不要放弃，有一点点效果之后要加强运动的量，最后强调一点，不可以以来 那个 的时候偷懒喔，一定一定要坚持！　每天定时定量压腿，就算增高不了身材还是很重要吧. 多上厕所，多吃能通顺肠道的食物。

经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！ 如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。

多吃肝、蛋、奶、绿色蔬菜等含维生素BD丰富的食物可以促进骨的发育和生成。一定强度的体育锻炼能刺激长骨的软骨层加速产生新的骨组织，促进骨更快的长长。（女生撑不了双杠我建议去打篮球，我就是打篮球的那段期间长高的。如果你不喜欢打篮球，你可以去打网球、羽毛球或跳绳）。

中考双杠难吗??(女生)

1、双杠有困难，但熟能生巧。如果你害怕，可以考虑考虑垫上运动，这是中考体育中最安全的定性项目女生撑不了双杠了。但如果第一个动作起不来，就90分以下了。柔软的女孩子练垫上运动，而用我们老师的话说比较僵硬，笨得起不来的女生就应该练双杠。希望这些能帮到你。

2、体操难。个人觉得双杠还是需要点先天性的天赋，不然很难满分，而且考试紧张可能双杠风险更大。而武术操在家空闲也可以练习，双杠练习条件有限，所以武术操忘动作的概率会减少。总之自己觉得练习双杠的过程也存在风险，练习过久臂力不够还有其他外界因素都会导致失误和动作的不完美。所以保险起见选武术最好。

3、这个是分男生和女生的，女生的动作比较简单，男生的稍微烦一点。其实没什么技巧的，但是你的上臂力量一定要好，千万别动作做到一半掉下去了，至于技巧的话，不太方便用语言表达，你可以去问你的体育老师。

4、动作节奏女生撑不了双杠：下放2秒左右，静止2秒，撑起2秒。另有一个较特殊的练习方式：仰卧撑，对肱三头肌的刺激极强，可在双杠或垫上进行。双杠臂屈伸是一个双关节运动的动作，不同的动作要求会对主练肌肉。胸肌和肱三头肌产生不同的锻炼效果。1．握距的选择：窄握对肱三头肌刺激大，宽握对胸肌刺激大。

5、我教体育都10多年了，以我的经验来说，只能选择跳横箱了，选双杠肯定是来不及了。