内容要点：

腹肌为什么是2块2块的出现?而不是8块一起出现?

1、因为腹肌是被腱划分块的，所以腹肌练大的时候都显得一对一对的。练肱二头肌可以做弯举和引体向上。通常腹部上半的腹肌比较明显，下半的腹肌相对不明显一些。锻炼腹部时会锻炼到腹直肌，因为腱划的关系，腹肌才变成了分块。

2、恭喜你已经炼成了，只看见两块腹肌是因为你把他们融合在一起了，浓缩就是精华，这是两块强大的腹肌，希望你更上一层楼，炼成一块腹肌，那将是高手中的高手了。

3、因为人体的腹肌是一块一块肌肉组成的，如果锻炼者通过相关的锻炼就会减掉连接的脂肪，从而就会显现出肌肉的块形。这就是平常人们所说的马甲线和川子线了，正常都是需要辛苦的锻炼才会有这类凹线。

4、留出缝隙用来便于卷曲。你把床垫拿来卷是不是会留下几道被压的稀烂的凹痕？在这几道凹痕处留下缝隙是为了可折叠。生物进化的结果。

5、有八块腹肌通常是比有六块腹肌的人多出腹部最下面的两块。其实不是每个人都可以练出八块腹肌的，能练出六块还八块腹肌和遗传是有关系的。因为腱划决定了腹肌的块数。

女的有几块腹肌

1、女生腹肌不比男生大。女性腹肌跟男性腹肌是一样的，腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，起到保护腰部肌肉的作用腹肌主要指的是腹直肌，有的人是6块有的人是8块。女生比较难练，不易成型，练多了会使小腹看起来有美感点，健康的感觉。所以女生腹肌不比男生大。

2、第一个的话，我们要知道一个女生的话，拥有八块腹肌，在我看来是不好的，因为往往在我们的印象里，女生就是属于比较柔弱、并且会比较温柔的类型，如果这样的话，拥有了八块腹肌，往往会让我们感觉到是十分彪悍的，也对于我们平时对她的印象不太相符。

3、女生可以有8块腹肌。八块腹肌要求低于百分之十的体脂率（也就是脂肪的多少比例），体脂率高会遮盖腹肌。女性的体脂率通常比男性要高，体脂率低于百分之十的女性非常少见，这样低的体脂率甚至会引起闭经的。另外，男女激素水平不同，所以女性很难练出大块的肌肉。

怎么判断是六块腹肌还是八块

如果你的肚脐眼在第三排腹肌的中间位置，你就是六块腹肌；如果肚脐眼在第三排腹肌的下面位置，你就是八块腹肌。

遗传不同：因为遗传的问题，所以八块腹肌并不是所有人都可以练成；而六块腹肌大多数人都是可以练成的。腹肌的大小不同：八块腹肌相比于六块腹肌在相同腹部面积下显示的肌肉数量较多，所以单个肌肉的大小会更小一些。

看肚脐以上，如果肚脐以上有四块，那么就是“六块”，如果肚脐以上有六块，就是“八块”。腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。

最先找到图上的腱划。通过观察便会发觉，便是它，乳白色的腱划和鲜红色的肌肉一区划，就看上去一块一块的了。腱划，便是让腹部肌肉看上去一块一块的很重要的原因，这就决策了我们怎么练，腹部肌肉也不会像肱二头肌一样总是越来越像个木棍一样圆润。

看肚脐以上，如果肚脐以上有四块，那么就是“六块”。如果肚脐以上有六块，就是“八块”。

其实不是每个人都可以练出八块腹肌的，能练出六块还八块腹肌和遗传是有关系的。因为腱划决定了腹肌的块数。首先找出图中的腱划。仔细观察就会发现，就是它，白色的腱划和红色的肌肉一划分，就看起来一块一块的了。

女生体脂率23胖不胖

1、女生体脂率23属于标准女生腹肌分块，不胖。女生体脂率多少最漂亮呢女生腹肌分块？10%~12%女生腹肌分块，背肌显露，腹肌分块明显，这个标准可以参加女子女生腹肌分块的健美大赛了。15%~17%，背肌显露，腹肌分块不太明显，全身脂肪不松弛。

2、女生23不算胖，这个体脂腹部脂肪比较少，但是马甲线基本看不到，要降到20就能看见腹肌线条，降到18腹部就会有明显肌肉块。

3、体脂率是衡量人体内脂肪含量的重要指标，成年女性的正常体脂率范围是20%至25%，而成年男性则是15%至18%。具体到23%的体脂率，对于女性来说是处于正常范围内的，但对于男性来说，则已经属于超出了健康界限的肥胖水平。肥胖会增加多种疾病的风险，包括高血压、糖尿病和高血脂等。

4、体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖；23%的体脂率对于成年女性而言是正常的范围，对于成年男性来说属于肥胖的范围。体脂率反映人体内脂肪含量的多少，肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如：高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。

5、不胖。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。