内容要点：

何洁穿黑色长风衣配健美裤走机场,肌肉腿好抢镜,你喜欢她的穿搭吗?

1、何洁唱歌好听女生肌肉腿的照片，人也长得甜美，唯一女生肌肉腿的照片的缺点就是很容易胖，她胖了之后身材就会走样，尤其是小腿很是显粗壮。她如果穿搭合适了，还能把缺点都遮住，如果没有穿搭好，那就真的是灾难现场。

2、何洁的结婚状态女明星的结婚状态很少会像何洁这样发福，而且她生完孩子后身体会更加的长胖，现在的一些比较显身材的衣服和鞋都穿不了了。这也是显示了她在婚后的生活，可能并不是太幸福。那么一些各种颜色和夸张的款式其实还会出现身上会造成一种四不像的感觉，很多人都说这个女性她不会穿搭了。

怎么辨别女生肌肉腿

怎么判断是不是肌肉腿女生肌肉腿的照片？小腿处于紧绷状态时，会看到明显女生肌肉腿的照片的肌肉。这种腿属于小腿肌肉。脂肪在皮肤的下层，而肌肉是直接贴在骨头上的，所以当女生肌肉腿的照片我们放松双腿的时候，肉就很容易赶上来。如果不是，就是肌肉发达的小腿。长时间不运动，脂肪会疯狂堆积。

怎么判断是不是肌肉腿当小腿处于紧绷状态时就会看到明显的肌肉，这种腿就属于小腿肌了。脂肪是在皮肤下层，而肌肉是直接依附在骨头之上，所以当女生肌肉腿的照片我们放松腿部的时候，肉是很容易抓起来，若是不能就是肌肉型小腿了。

分辨任意部位是脂肪还是肌肉的方法女生肌肉腿的照片：绷紧那一部位的肌肉，试试能否用指头捏起一点皮肉。皮下脂肪越少越难捏起。打个比方，如果一个健身房大哥绷紧他的肱二头肌，绝对硬的像石头，连表皮都捏不到。

首先把腿绷直，看看能不能清晰的看到肌肉的形状。绷直腿以后看看箭头指向的部分能不能用手捏起来。因为腿部的脂肪一般都在皮下，而肌肉是附在骨头上的，如果你能把这个部分用手抓捏起来，那么就不是肌肉腿，是脂肪。楼主自己的只能抓起皮，所以可以看做是肌肉腿。

脂肪型腿粗 用手捏起大腿皮，非常轻松，厚实、松软、垂垮、即使不用手挤压，仍能看到明显的橘皮组织，这就是典型的脂肪腿。肌肉型腿粗 用手捏起大腿皮，非常困难，紧实、线条感、灯光下也很难看到橘皮组织，笔直站立时能明显到凸起的股四头肌（大腿前侧）和股二头肌（大腿后侧）的分界线。

如何拍出大长腿?

靠墙拍摄或边走边拍。找到一面干净好看的墙女生肌肉腿的照片，自然地走向前女生肌肉腿的照片，让摄影师抓拍，这样既能捕捉到自然的瞬间，也能让腿部看起来更长，增添俏皮可爱的感觉。 将腿部放在画面角落，并采用仰角拍摄。将脚放在画面的角落，然后摄影师采用仰角拍摄，这样可以最大化地展现腿部线条。

自拍大长腿。很多女生都喜欢拍照，如果有男友的话可以帮自己拍，但是对于单身的女性来说就很无奈了，只能自己来拍。那么自己该如何拍出大长腿的效果呢？首先自己要有面长镜，接着要穿比较紧身的裤子，这样才能将腿展现出来。拍的时候由上往下拍，对着镜子拍，这样效果更好一些。短裤收腿拍照。

拍摄时，将手机位置放低，采用仰角拍摄。这样可以让拍摄者蹲下，从较低的角度捕捉腿部线条。 确保双脚紧贴图片底部。如图一所示，这样的构图可以让腿部看起来更加修长。 照片中留有一定的空白空间，大约占据画面的三分之一。这样的比例可以让视觉焦点更集中于主体。

坐姿拍摄女生肌肉腿的照片：坐下时，让腿部自然下垂，这样可以创造出腿部延伸的视觉效果。 服装选择女生肌肉腿的照片：穿着高腰或紧身的衣服，如高腰裙、高腰裤或长裙，可以拉长身形。 高跟鞋女生肌肉腿的照片：适当的高跟鞋能瞬间增加身高，同时也有助于改善腿部线条。 腿部姿势：尝试I型和X型腿部姿势，以增强腿部的延伸感。

要拍摄出大长腿的效果，以下是几个实用的技巧： 使用广角镜头：选择焦段较广的镜头，如16-35毫米，可以利用广角镜头产生的透视效果，让腿部在画面中显得更长。 正确的机位选择：采用仰角拍摄，将相机位置降低，以仰望的角度捕捉模特，这样可以拉长腿部线条，并让画面中的腿部显得更加修长。

怎么判断小腿是肌肉还是脂肪型

具体来说，腿部用力可以看到肌肉线条或触摸坚硬就是肌肉型腿。慢跑可以瘦身细腿，平时跑步的时候要注意脚部的姿势，跑步要脚跟先着地，再过渡到脚掌。另外持拉伸按摩。鉴别肌肉小腿的具体方法女生肌肉腿的照片：1， 让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状；2， 脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。

判断自己腿上的肉是肌肉还是肥肉的方法如下：用肉眼看，一般肥肉的话，看上去比较粗实。而肌肉看起来会比较健实。可以坐在椅子上，放松全身特别是小腿，然后用手轻轻拍打，如果左右晃悠的厉害就是肥肉。相反，肌肉很结实就不肥女生肌肉腿的照片了。

如何判断小腿是不是肌肉型小腿 如何瘦小腿 只要能摸到小腿比较硬，就说明有肌肉，想要减小腿，可以先对小腿进行 *** 放松，消除部分肌肉， 以后做完运动，也要进行拉伸 *** 放松，达到减肥 的效果，而不是形成的肌肉，这样不好看。

女生常担心自己是肌肉腿,那么该怎么区分自己是不是肌肉腿?

判断您腿上的肉是脂肪还是肌肉很简单： 让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状；脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来。

看腿部外形：肌肉腿通常腿部线条比较饱满，肌肉比较结实，没有明显的脂肪堆积。 测量大腿围：用软尺或细线绕大腿最粗的地方一圈，观察测量结果。如果围度较大，可能是因为肌肉发达。 检查腿部肌肉：触摸自己的大腿和小腿，看是否感觉有明显的肌肉质感。

怎么判断是不是肌肉腿？小腿处于紧绷状态时，会看到明显的肌肉。这种腿属于小腿肌肉。脂肪在皮肤的下层，而肌肉是直接贴在骨头上的，所以当我们放松双腿的时候，肉就很容易赶上来。如果不是，就是肌肉发达的小腿。长时间不运动，脂肪会疯狂堆积。

怎么判断是不是肌肉腿当小腿处于紧绷状态时就会看到明显的肌肉，这种腿就属于小腿肌了。脂肪是在皮肤下层，而肌肉是直接依附在骨头之上，所以当我们放松腿部的时候，肉是很容易抓起来，若是不能就是肌肉型小腿了。

捏肉判断：捏小腿以区分肌肉和脂肪。能被捏起的部位通常是脂肪，无论软硬。日常运动很少会导致真正的肌肉型小腿。瘦小腿方法：- 膝间和脚踝练习：坐姿，单腿屈放并伸直，肌肉紧张时进行10-20次，可在办公室或家中练习。

其实很多女生小腿硬并不是肌肉腿，是肌肉和脂肪混合，现在，你可以用手捏一下小腿，只要能捏起来的部位通通都是脂肪，无论软硬。事实上，除非你曾经长期从事体育训练才可以会形成肌肉腿，否则通常日常运动是不会形成真正的肌肉型小腿的。