内容要点：

我想三个月瘦20斤。女16岁,身高155体重114求方法。我是上班族一天到晚...

1、实在没时间运动的话，可以下载一个减肥APP，跟随上面的计划进行锻炼。你可以在晚上空闲时进行练习，练完就直接睡觉。早餐可以用燕麦代替，中午和晚上的食量不要过多。坚持一个星期，肯定能瘦下来。我就是这样成功减掉了8斤体重。

2、减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。

3、你喜欢用手去按摩身体，按摩可以消耗多余的脂肪，刺激血液循环，促进新陈代谢，活化生理机能，使你的身体更健康，使你的脂肪细胞分布更合理。每次当你用手按摩自己的时候，你的手会发出一股神奇的能量，渗透到你的身体里面，慢慢的，该瘦的地方自然而然会瘦下去，使你的身材越来越好，身体越来越健康。

4、游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。

5、第一招 苦肉计 通过各种有氧运动达到锻炼肌肉，消耗脂肪的目的，这个方法适合喜欢运动有耐心有毅力的女孩子。花样繁多、安全实用、健康可靠、实惠省钱；缺点是运动为主，比较辛苦，个别方法需持续2个月才可见效。

16岁,血压高压114低压73算不算低血压

高压和低压女生16岁114，这种属于正常血压。正常血压小于120/，高血压大于120/，且小于140/，属于正常高值血压。血压小于90/属于低血压，血压大于140/属于高血压。

高压应该是80+（15×2），也就是80+30，高压应该是，低压是110的2/3，大概是在，所以对于15岁的人来说，血压正常值应该是高压，低压，超过这个范围就属于高血压，低于这个范围就属于低血压。其他的年龄也是按照这个公式计算，18岁以下都是按照这个公式计算。

-90mm/Hg。一般收缩压在90-140mm/Hg之间，舒张压在60-90mm/Hg之间。如果血压高于140/90以上，就属于高血压女生16岁114；低于90/60以下，就属于低血压。至于心率，一般在休息状态下60-100次之间都是正常的，在运动或活动时，心率会明显加快，睡眠状态会减慢。

我女生16岁身高164体重114脚码39,可是39的码好像就小了点,脚也有点宽...

可能是因为长时间穿运动鞋导致的。我的情况和女生16岁114你差不多女生16岁114，但脚一旦长成，就无法缩回去了。建议你以后不要穿太松的鞋子，以帮助现在的脚定型。 我的脚也很大，想要显脚小，还是要看整体的穿搭和搭配。

楼主164，如果小于102斤都是偏瘦的。希望可以帮到楼主。

穿36码鞋子。脚长是人体身高的七分之一。身高164体重100斤女生脚长为164×1/7=242Cm。鞋码公式是鞋码等=脚长×2-10，身高164体重100斤女生鞋码就是23×2=46-10=36码。

不但不胖，而且很瘦了。你有没有想过，你男友嫌你身材不好，可能不是因为你身材真的有什么瑕疵，而是因为女生16岁114他不够欣赏你，你对于他已经失去了神秘感。身材好绝对不是因为瘦，太瘦的女生估计没有男人会喜欢。美不美不是第一位的，最重要的是他的心里你占什么位置。

根据提供的信息，我们可以对文本进行润色和修正，以提高内容质量女生16岁114： 脚的大小和身高、体重没有必然联系。现在只能根据常识和经验大致判断一下。按照中国人的体质特征进行分析，该女生的身高可能在161cm到164cm之间。 一般情况下，身材高大的人脚也会相对较大，身材矮小的人脚则相对较小。

114斤16岁胖吗

胖不胖主要是看身高和体重，而不是看年龄的，如果你身高有160，那么体重在95斤左右，就算不上胖。如果是170的身高114斤，也算不上胖，如果身高达不到，而体重是这么多，那就是要减肥了。

如果身高达到170厘米，体重114斤也通常不被认为是胖。 如果身高不足，但体重与114斤相同，那么可能需要考虑减肥。

对于身高171厘米的女性，体重114斤是适宜的。根据标准体重计算公式（身高米减去05米）乘以2，理想体重范围是132斤左右，因此114斤并不算胖。对于身高175厘米的女性，114斤的体重实际上偏瘦。身高175厘米的女性，维持一个稍微丰满的体态会更有魅力。

身高171厘米，体重114斤的女生在17岁的年龄阶段，其实是一个很不错的身材。 这样的体重对于她的身高来说，是相当适宜的，并不算胖。 青春期的孩子们在成长过程中，身体形态会有不同的变化，而体重与身高的协调比单纯的数字更为重要。

考虑到您的高挑身材，114斤的体重实际上偏瘦。身高175厘米的女性，维持一个稍微丰满的体态会更有魅力。建议适量增加营养，保持健康的作息，使身体更为健康丰腴。

女16岁身高斤左右腿胖怎么减??

1、适当减少饭量女生16岁114，小腿女生16岁114：爬楼梯，这是最佳的瘦小腿的方式.适合后可用脚尖着地.大腿：蛙泳 因大腿在游水时需充分展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，变成结实的肌肉，让走路时大腿的赘肉不再相互摩擦。不要懒于锻炼，应当经常抬腿。坚持每天回家前立壁抬腿15分钟。

2、每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。做马步状，然后抖动大腿，女生16岁114你能坚持2分钟的话，女生16岁114我算你强。 你应该能 感觉到效果啦，呵呵。每天泡脚然后从上而小按摩，揉搓。促进血液循环，还可以美容。

3、增加晚间活动：饭后进行半小时以上的快步走动，有助于消耗多余热量。避免早晨剧烈运动，因为早晨身体缺水，血液粘稠，运动可能带来健康风险。避免甜食：甜食会促使胰腺分泌大量胰岛素，将葡萄糖转化为脂肪。减少甜食摄入有助于减肥。细嚼慢咽：吃饭时应多咀嚼，慢速进食。