内容要点：

女生训练做运动,会影响胸部变小嘛?

会变小。因为乳房就是脂肪和结缔组织构成的，跑步减脂是减全身脂肪的，也会把乳房减小的。

会的。女性胸部是又脂肪组成的，而跑步进行45分钟以上就开始消耗脂肪，所以跑步最好跑慢点或者时间跑短点30分钟左右或者以下。

会。女生胸部主要由脂肪组成，如果胸部脂肪降低了，那胸部自然会变小。自由搏击是全身瘦的过程。自由搏击，站立式格斗，指一方倒地便不允许另一方击打，同时不能使用反关节技、肘等，对摔法也有一定程度的禁止。

...跑步锻炼后胸部发热得很厉害,想问一下长时间胸部会不会变小啊...

1、会的。女性胸部是又脂肪组成的，而跑步进行45分钟以上就开始消耗脂肪，所以跑步最好跑慢点或者时间跑短点30分钟左右或者以下。

2、跑步确实可能影响胸部大小。跑步时，身体燃烧脂肪以产生能量，而胸部也含有脂肪组织。因此，减肥过程中，胸部脂肪也会减少，这可能导致胸部体积减小。 减小幅度因人而异。胸部大小受多种因素影响，包括体脂比例、胸部初始大小和遗传因素。因此，每个人跑步后胸部变化的情况都不相同。

3、胸部下垂也是导致胸变小的因素。假如健身的频次对比剧烈，胸部很容易在训练中受到损伤。 例如，拿跑步来说，女性在跑步中胸部的剧烈摇晃会损伤胸内的弹性纤维组织，形成胸部缩水、下垂、变形等状况。所以在一些运动时，一定要做好胸部保护措施。

4、会。女性胸部的脂肪组织占总体比例较高，当你通过跑步减肥，当体脂不断下降的时候，胸部脂肪必然也会跟着一起减少。跑步运动瘦得是全身，因此无法有选择性的瘦局部。所以，会有相当一部分女性在跑步一段时间后会发现Cup Size变小的现象。

5、减肥时，尤其是通过不健康的节食方法减肥，胸部变小的可能性较大。 在大学期间，宿舍里的女生们纷纷加入减肥行列。每天早上起床后，她们会立即开始用保鲜膜包裹腿部，然后集体前往操场跑步。

6、而不仅仅是追求体型的改变。 除了减少多余脂肪，还可以通过锻炼和运动来保持肌肤弹性和增加胸肌容量，从而维持胸部的正常大小，并展示出迷人的身材。 女性的乳房中有1/4是由脂肪组成，随着年龄增长，脂肪含量可能增加到75%。由于跑步减脂的效果，乳房大小可能随之减小。

女生举重为什么胸会变小

1、建议多做适量上肢运动，例如：掌上压（即俯卧撑），举重、打乒乓、打篮球、等等，使多出来的脂肪转化为结实的肌肉就会使得胸部变小了但是却更加坚挺好看了。看看胸大的女运动员个个都胸部坚挺好看，而不是波涛汹涌了。

2、一般她们的体脂比普通女性的体脂要低，随着脂肪的下降，胸部的围度也会跟着变小，体脂多与少关系着女健身运动员的成绩，所以你不是不知道，而是了解的少而已。况且乳房的大小也是有自身的先天发育造成的，从脂肪含量来说，一般胖人的胸部比较大脂肪比较多，瘦人比较小了，所含脂肪量就低。

3、胸部除了乳腺是由基因决定以外，剩下的基本上都是脂肪，而脂肪恰恰是大部分人想摆脱掉的东西。而且你的胸部先变小也不只是由于胸部脂肪大幅度减少，还有很大一部分原因是因为你的背部脂肪被甩掉了。

4、这种说法可能是因为大多数早期锻炼主要是健美，导致许多女性了解健身的途径就是在一些健美比赛中看到女运动员身上。但事实上，健美运动员在比赛前需要进行脱脂，我们胸部的大部分都是由脂肪组成的，所以当我们减脂时，当体脂率低到一定程度时，胸部就会看起来变小。

为什么开始健身胸围变小了?

1、你的问题一：上围没什么变化。虽然有氧运动是最好的减肥方法，但是这主要是全身性的减肥，很难来指定先瘦某个区域。也就意味着运动者很难知道这个时刻或者下个时刻，会消耗掉哪里的脂肪。你的问题二：有氧运动为什么胸部反而小。

2、健身之后，首先是减脂，而减脂不可能是局部减，全身都会减少，所以胸部也不可避免地脂肪会少，胸围的尺寸也会严重缩水了，脂肪不在，要想胸部不会变太小，只能练胸肌了。

3、女性的胸围所经过的身体位置有三出是非常容易堆积脂肪的，一是腋下、二是上背部、三是乳房。在进行有氧训练减脂的同时，腋下和上背部、乳房的脂肪都会减少，所以以胸围角度来说围度会减小，至于胸部罩杯的减小与脂肪减小有关系。

4、健身可能导致胸部变小：实际上，健身有可能导致胸部变小，这一点取决于个人的体形和健身目标。对于那些原本身材较为丰满的女性，如果她们在健身过程中大量减少体脂，那么胸部的一部分脂肪也可能被减少，从而导致胸围减小。