内容要点：

健身只穿bra诱惑人!健身房哪些穿bra的女生是怎么想的?

胸罩内衣也就是bra是一种特别性感的内衣，而且健身房常常能够见到。有一些女生喜欢穿这种特别的内衣，首先是想炫耀自己的好身材，还有就是觉得好看。我曾经问过一个特别漂亮的小姐姐，我说为什么你们女孩子喜欢穿那种特别短的衣服，那种露肚脐的衣服，小姐姐的回答是，因为真的觉得好看。

鞋子：因为健身房温度会四季恒定，你健身时会出汗，所以最好选择透气性好比较轻薄的运动鞋。 每年更换你的运动鞋，对保护关节也是有益的。

挑选运动内衣 bra按照强度划分的话分为低强度和中高强度。前者适合瑜伽、普拉提、自行车等强度较低的运动，一般为细肩带，后者适合跑步、舞蹈、羽毛球等高强度运动，为宽肩带。运动内衣起到固定胸部的作用，穿合适的运动去健身房健身，以免胸部受健身时胸部震动，还可以避免胸部乱晃对跑步运动的妨碍。

曼妮芬应该是白菜哦小编回购最多的内衣品牌了，他家的运动内衣也做得相当不错。这款运动bra属于酷跑系列，美型工字背，方便穿脱，而且防震吸汗，适合在跑步、骑行、健身操等运动时穿着。这款有黑色和灰色2种颜色，做活动时99元就可拿下，性价比还是很高的。

外套夹克和Bra采用特殊面料，既不是传统皮革，又保持了柔软和弹力，带来出人意料的舒适体验。 Bra背部的交叉设计增添了几分性感，即使在健身时也能展现你的魅力。 裤子的3M反光斑马纹图案在夜间灯光下格外耀眼，仿佛将银河系搬到了你的身上，让你成为健身房的明星。

运动装，运动鞋，毛巾，水杯（上单车必带），带把锁（临时更衣柜自带锁具）。

女性健身对身体的好处

健身对女人的好处：增强身体素质 改善身体形态 提升心理健康 增强自信与力量感 增强身体素质：健身可以帮助女性提高心肺功能，增强身体的耐力和免疫力。通过有规律的运动，女性的心肺会更加强壮，有助于身体更有效地输送氧气和营养物质，从而提高身体的整体表现。

女人经常运动的好处能控制体重有人为减肥花钱费心，有人因为长不胖而苦求良方，但大家往往都忽略了一点，除了合理饮食之外运动实是控制体重的最好方式和途径。锻炼可以防止体重过度增加从而有利减肥，同时也能结实肌肉不显瘦。

从生理学角度看，女子的皮下脂肪比男子多，体温调节能力比男子强，氧的利用率高，所以女性更适合做一些耐力项目健身，特别是走跑运动能保持健美体形。女性经常健身运动，不但能预防疾病侵袭，还能塑身养体、减肥瘦身。夏季露肉季节已到，赶紧加入健身队伍中，甩掉肥肉吧。

健身对女性而言，既带来了诸多益处，也存在一定的风险。以下详细列举了健身的利与弊，以供参考。健身的好处： 提升肌肉力量：定期进行举重训练可以显著增强女性的肌肉力量，使得日常生活中的体力活动变得更加轻松。

增强肌肉力量，缓解日常工作疲劳。通过举重训练，女性的最大力量负荷可以增加30%―50%，不仅抱孩子、洗衣服、干家务会变得分外轻松，从事其他活动也不容易造成损伤。燃烧体内脂肪，加速“制造”肌肉。女性连续两个月每周进行2―3次的举重训练，可减去6公斤的脂肪而“制造”近1公斤的肌肉。

健身的好处多种多样。增强身体健康 健身能够显著提高身体健康水平，通过锻炼可以增强肌肉力量、改善心肺功能等。这些变化有助于提高身体抵抗疾病的能力，增强身体的适应性，并减少疾病的发生几率。定期锻炼可以帮助控制体重，避免因肥胖引发的多种健康问题。

女生对男生的肉体诱惑把持得住吗?

1、在健身房这个充满肉体诱惑与荷尔蒙激增的场所，洞察女性对男性肉体诱惑的反应，呈现出层次分明的动态变化。初入健身圈的小女生，往往被颜值所吸引，对肉体诱惑的兴趣并不强烈。然而，随着女性步入少妇阶段，她们对肉体诱惑的感知与需求显著提升，此时的少妇在健身房中颇具吸引力，双方互动频繁，故事层出不穷。

2、只要女的不太丑 一边诱惑一边脱光衣服强奸男的 男的就把持不住 如果还是不行 就下迷药吧 骗他喝下迷药 。。

3、其实这是每个人身体里本能的一种欲望，是一种原生态的可能渴求，并没有什么病不病之说，我觉得一切都是正常的，只不过是你说出来了，而有的人也是这样的状态，但是一直没有说出来。

4、其次，可以利用你女性的优势，控制住肉体才能更好控制精神。直接地说，你可以对他挑逗，作为男朋友自然是喜欢的。在肉体上让他对你形成迷恋。不要一种做爱方式到死，尝试新的姿势，给予新鲜感。或许你可以在他做别的事的时候，抚摸他的身体，触碰他敏感的部位，声音软糯一点，说想要他。