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女生跳绳胸会变小吗?

会女生健身不瘦胸，胸部在甩动中会有热量导致脂肪收缩，转化成肌肉。。另外内衣很重要。好的塑形内衣可以减轻这种情况。

这个不会哦，跳绳主要是锻炼女生健身不瘦胸你的心肺耐力的。建议3分钟一组。做5---8组。你还可以尝试一下其它的运动方式。比如游泳、慢跑之类的。这样对减脂效果是最好的。

因为跳绳是一种运动强度比较大的有氧运动，所以女性在进行跳绳运动时，如果不戴胸罩，有可能会因为剧烈地颤动而导致胸部的下垂甚至变小。所以一定不要在跳绳的时候忘记戴胸罩。

或许会变大也有可能哦。因为跳绳会促进它们的运动，增加血液循环，同时具有按摩的功效。

据统计，有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。 过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。跑步，跳绳，等减胸运动要特别注意，运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部。

跳绳减肥法不会瘦胸部。跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗44 0千卡的热量，以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。

如何瘦腰不瘦胸

瘦腰不瘦胸女生健身不瘦胸：通过有氧运动来燃烧全身脂肪，然后通过胸部无氧运动来锻炼胸肌，以保持胸部的大小和形状。这样既能实现瘦腰，又能避免胸部的缩水。 瘦腰不瘦腿女生健身不瘦胸：结合慢跑和快跑的运动方式。慢跑有助于燃烧全身脂肪，而快跑则是一种无氧运动，可以帮助锻炼腿部肌肉，从而实现瘦腰而不瘦腿的效果。

塑纤果是国内首款专业快速瘦身不瘦胸的水果类健康减肥食品。在保证快速瘦身的基础上，独家严格配比木瓜酶成分，从而在瘦身的同时保证胸部不缩水，而且对于丰胸还有一定的辅助功效。每天嚼上小小一颗，你就会发现肚子的脂肪在燃烧，让你感受到瘦的快乐。

：运动但不要节食 把重点放在运动而不是节食，光饿不动只瘦胸咯。做做瑜伽游游泳什么的，记得运动内衣穿好不然会下垂，上午玫瑰茶下午普洱茶当水喝，千万不要放糖，晚餐淀粉油脂的不要，瘦肉禽肉鱼类什么的很健康的，别放太多油就行。

饭后靠墙站：晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。几分钟后就会很很累，肌肉发酸，但是一定要坚持，15分钟后就可以解放女生健身不瘦胸了。

那么如何瘦腰不瘦胸呢？面对大家提出了这个问题，下面的时间就请朋友们和我一起去学习。动作一：后转体 双脚分开与肩同宽，吸气时，双臂上举，呼气时左手落在右肩，右手从身后落在左侧腰边，同时尽量向右侧转动上身，眼睛向后看。再次吸气手臂上举，呼气的时候另一边转体。左右各做6次然后复原。

为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。？ ？上面就是瘦身的一些方法，相信大家对瘦胸瘦腰有了自己的见解。

我是女生经常有做有氧健身操来减肥,身上围度没怎么变化,胸部反而小了...

你的问题一：上围没什么变化。虽然有氧运动是最好的减肥方法，但是这主要是全身性的减肥，很难来指定先瘦某个区域。也就意味着运动者很难知道这个时刻或者下个时刻，会消耗掉哪里的脂肪。你的问题二：有氧运动为什么胸部反而小。

有些女孩子长得稍微有点胖，可能就存在副乳，也就是长在两侧的脂肪，而做胸部锻炼能够有效的消耗这里的脂肪，消除或者使之变小。而且当你的胸大肌变得禁止，能够从视觉上让你的胸部显得更大，更加有型。而且经常做一下夹胸的锻炼动作，可以使你的胸部更加聚拢，而避免形成八字奶。

第二条：蛋白质摄取不足 很多女性减肥时不吃肉，不吃油，还光吃去油的蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常听有女性说减肥不成功，胸却变小了，其实，在减肥期间也一定要注意蛋白质的摄入，胸部才不会缩水，每天一杯牛奶，几片瘦肉，豆制品，都可以保证你的蛋白质摄入。

运动的方式有很多，可大略分为无氧运动及有氧运动两大类，无氧运动例如举重、快跑、跳高等，这些运动的目的是让肌肉更结实，减肥效果非常有限；反之，有氧运动，例如快走、慢跑、骑脚踏车等，可以让心跳持续性加速，提高新陈代谢率，进而达到燃烧脂肪的效果，这一类的运动才是适合减肥的运动。

那是发育的不够好，每个人体质不同，青春期发育情况不均衡，胸平很正常。个子高的女生容易平，身材矮小一点的按照比例会比个子高的女生胸部大的多。也有一定的遗传基因在里面，健身的女性身材都很好。

看欧美女星,如何做到瘦身不瘦胸

锻炼胸部肌肉 乳房下部女生健身不瘦胸的胸肌是衬托乳房的基石。如果没有了基石女生健身不瘦胸，乳房就会下垂，变得不再坚挺。可以做简单的俯卧撑或使用健身设备进行练习。不要下垂 对抗地心引力 洗澡时用水从下往上冲胸部，长期如此会让你的胸越来越挺拔。

一种是乳腺型。这种体型常见于欧美等白人人种。所以经常看见欧美女星身材纤瘦却有丰乳肥臀，这种大胸是没法减下来的女生健身不瘦胸；另一种是脂肪型。大部分亚洲姑娘都是这种体型。我们可以看到，一般身材丰腴的女性，通常都比较胖，这种可以通过运动来降低体脂率，从而缩胸。

女性健身能使乳房变大吗?能使身材变得性感吗?

1、女生通过锻炼是可以丰胸的，原理是垫高乳腺和脂肪层正下方偏上部的肌肉群，可以起到类似于填充硅胶的作用，而型更好看，可以达到不穿内衣几乎不下垂的程度。同时锻炼可以刺激乳腺发育，配合高蛋白以及热带水果，微量的雌性激素食物饮食，会有更大的帮助。

2、我觉得可以变挺，因为把胸大肌练发达应该是可以为胸部提供更好的支撑。但是变大应该不太会，毕竟乳房不是肌肉。另外也不能过度训练，不然适得其反。

3、不会，女孩子健身对胸部生长是很有好处的，适量的运动可以帮助胸部肌肉发达，提升胸线。

4、健身不但没有丰胸的效果，而且还可能会使得胸变小，当然这只是针对一部分人的情况。比如如果自身本身就属于微胖型丰满型身材，这个时候去健身的话，如果减脂达到一定的程度是可以减去胸部多余的脂肪的，所以胸会变小。