内容要点：

女生身高体重对照表(参考标准)

身高155，健康体重：59kg；健美体重：41kg；模特体重：42kg。身高156：健康体重：55kg；健美体重：47kg；模特体重：48kg。身高157：健康体重：52kg；健美体重：43kg；模特体重：44kg。身高158：健康体重：59kg；健美体重：49kg；模特体重：49kg。

女生身高体重标准1：女性的体重和身高有着规定的标准范围。一般来说，用女性自身的身高减去105，然后得到的值再乘以0.92就是标准体重。所以女性完全可以使用这个公式来测量一下自己的身高和体重是否符合正常的标准范围。

女生标准体重对照表如下：女生标准体重公式如下：身高〔（cm）-100〕×0.9=标准体重（kg）身高（cm）-100=标准体重（kg）以上两种计算方法，基本已被广泛采用。

- 女性标准体重（kg）：体重（kg） = [身高（cm） - 102] × 0.9 完美身材比例 - 上身与下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。- 胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。- 腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

按照中国女性的标准体型和体重对照表：80到90斤的女生 身高在160cm以下80到90斤的女生，属于正常体重，但身高超过165cm，只有80到90斤，那么在他人眼中或许会显得比较骨感，这样的女生要多做运动，适当进行锻炼。

标准体重应该是介于45至55公斤之间。具体相关计算公式为：女性：（身高cm－70）×60%=标准体重，标准体重正负10%为正常体重；标准体重正负10%~ 20%为体重过重或过轻；标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。

1.63才43公斤,女生,胃口很不好,特别想长胖

问题分析： 吃不胖有很多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。有些人的瘦与偏食有关。 意见建议： 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易 消化。

这个不应该太在意 ，平时一日三餐保证，可以吃点零食或含脂肪多的食品，比如瘦肉或者半肥瘦的肉都可以，还要保持乐观健康，良好的心态，最重要，望采纳。

要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。运动方面 “增肥”的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是简单的增肥、增胖。

方法：正烧开的水，打一个鸡蛋丢入，三十秒后取出，加冰糖，放至能入口后直接喝下去。注意：鸡蛋不能煮老了，用开水烫一下就行了。我老姐用过的招，她以前159M，才41KG，后来要生小朋友，医生说她体重不够，她就用这招，胖了10斤左右。

女生体重80斤长什么样?

一位身高175厘米的女生，体重80斤，她的体型可能被形容为纤细。 根据国际上常用的体重计算公式，适合东方人的标准体重计算方式为：（身高cm - 100） x 0.9（kg） - 5（kg）。 使用该公式计算，标准体重应为：（175 - 100） x 0.9 - 5 = 65（kg） = 130（斤）。

以下是具体尺码对应的身高和体重：XS尺码适用于身高范围在155cm到160cm之间，体重在80kg左右的女性。 S尺码适用于身高范围在160cm到165cm之间，体重在90kg左右的女性。 M尺码适用于身高范围在165cm到170cm之间，体重在95kg左右的女性。

- L尺码：身高170厘米，体重105千克 - XL尺码：身高175厘米，体重115千克 - XXL尺码：身高180厘米，体重125千克 - XXXL尺码：身高185厘米，体重135千克 XS尺码适用于身高在155厘米至160厘米之间，体重约80千克的女士。S尺码适用于身高在160厘米至165厘米之间，体重约90千克的女士。

那个女生大概和我一样高，165的样子，但她要比我轻多了，本人体重100，自认为不属于胖的行列，而她估计只有70斤吧，同样的身高，但我们的体重居然有30斤之差，可想而知那到底是一个什么样的女生，她到底有多瘦。

到90斤的女生 身高在160cm以下80到90斤的女生，属于正常体重，但身高超过165cm，只有80到90斤，那么在他人眼中或许会显得比较骨感，这样的女生要多做运动，适当进行锻炼。

女生149,体重38,算重吗?该减肥吗?

1、女生增重对比照你的体重和身高比率显示你已属于较瘦的范畴。以身高165cm来说，38kg的体重相当于BMI指数在16-17之间，这是低于正常体重范围的。因此，从数值上看，你并不需要减肥。健康比单纯的体重更重要。过瘦可能会导致免疫力下降、易感染、月经不调等问题。建议关注整体健康状况，保持均衡饮食和适量的运动。

2、你这个体重比例属于偏瘦型的，无论男女都不能太瘦或是太胖，不能走向两个极端。你身高挺高的，你这个体重需要增加点，应该增加到45Kg左右这样子，这样身材看起来会更加的匀称，也会更有魅力。

3、您的体重38kg远低于正常体重范围，属于偏瘦。在考虑减肥前，建议先咨询专业医生或营养师，因为过瘦可能会影响身体健康。【您的体重相当于76斤，这个体重在正常范围内是偏低的。】 营养不良或过度节食可能导致身体所需的营养素不足，免疫力下降，甚至影响正常的生理功能。

4、女生身高165cm，体重38kg（76斤）， 已经是严重偏瘦女生增重对比照了。。女生身高165cm正常体重应该 是在50公斤左右，现在才38公斤可以说是严重偏瘦了。建议：不要去想减肥了，要适当的增肥，增强营养，提高身体素质，将体重控制100斤上下，才是最佳体重。

5、女生身高165cm，体重38kg（76斤），已经属于偏瘦范畴。 正常情况下，165cm的身高对应的理想体重大约是50公斤。 目前38公斤的体重表明女生体重严重不足，建议关注增肥，改善营养状况。 维持在100斤左右的体重对健康更为有利，应作为目标体重范围。

女生如何开始健身增重之路

1、高蛋白质饮食：瘦人增肌需要大量蛋白质来修复肌肉，建议每天摄入体重的5克蛋白质。 多餐少量：每日分多餐进食，保证营养供应，避免过度饱腹。 健康脂肪摄入：摄入足够的健康脂肪，如坚果、鱼油等，有助于提高代谢率。 碳水化合物配比：适量摄入碳水化合物，提供能量支持训练。

2、增肌增重就去做力量训练啊，以大肌群为主，胸背腿肩各练一天。练后补充蛋白质。

3、在健身房进行增重增肌训练时，有氧运动和无氧运动的结合很重要。有氧运动比如跑步、划船等可以帮助提升心肺功能，促进新陈代谢。而无氧运动比如举重、器械训练则可以有效增加肌肉量。合理安排有氧运动和无氧运动的结合，对增重增肌效果非常明显。科学饮食是关键 增重增肌关键在于摄入足够的蛋白质和热量。