内容要点：

太空步怎么走

1、太空舞步的基本动作为：先用一只脚的脚尖支地，腿弓起，脚跟要尽可能抬高；另一只脚全脚掌着地向后滑，约两脚之间有1米左右，滑行的脚跟抬起，支地，先前支地的脚向后滑行，就这样反复做。太空舞步的分解动作为：开始起步左脚向后平滑30公分，紧接左脚点起。右脚向后滑60公分，紧接右脚点起。

2、太空步的步骤如下：找一双较紧的平底鞋，也可以使用软底鞋替代。找一间地面平滑的房间。两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些。抬起右脚后跟，使你看起来和正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位。

3、原地太空步：先迈左脚，使左脚脚后跟抬至右脚脚尖90度位置，左脚脚尖支撑，用力向斜下方蹬出。右脚原地旋转至与左脚成一线，左脚脚尖向斜下方蹬出，完成动作。接着换脚进行。 结合使用：原地的两种太空步动作可以灵活结合，交替使用，使舞蹈更加生动。

4、太空步总共分为四种。【后滑】（级别一）：太空步中最基本的动作解析：滑出第一步：双脚距离约5厘米平行站立；后脚尖踮起（按个人习惯）；另一脚向后推（【踮起脚】原地用力，帮助后推，【滑出脚】全部脚掌挨地）。

5、太空步的最佳练习精要，何不试试呢？步骤1：找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。步骤2：确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地板。步骤3：两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。

易上手的太空步滑步方法

方法一：两脚开立与肩同宽，右足先以脚跟为轴脚尖向左侧再以脚趾为轴脚跟向左侧，接着左脚稍微离地向左平移。重复以上动作做得顺畅点就可以完成向左滑动的太空步伐。同理向右滑时，只要同以上的方式做反方向运动就可以了。这种方法就是MJ太空步的方法，适合左滑和右滑，刚柔并举。

转身跳：太空步中的转身跳是一种强力的跳跃，可以帮助你从一个方向转移到另一个方向。这是太空步基本功的重要练习。练习滑步：向前滑步时，先向前踢出一脚，然后脚掌着地，转为另一只脚向前滑步。反复练习这个动作，并注意连贯性。在整个练习过程中，要注意保持身体平衡，控制重心，并避免受伤。

太空步的走法如下：双脚并拢，抬起右脚，脚尖靠近左脚的后脚跟，用右脚尖做支撑，此时左脚应该有一种向后滑动的视觉感。需要注意的是滑动，第一个动作完成后，踮起左脚尖，靠近右脚的脚后跟，与第一个动作相似，但是左右对换。

太空步原地滑步慢动作教程

起步 预备姿势太空滑步女生，双脚并立太空滑步女生，两臂自然下垂。左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距。接着脚尖离地后，屈腿向前移行至原位 脚提踵，同时右脚压脚跟，接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行太空滑步女生的动作，两脚交替进行原地滑步。

步骤01）然后，抬起左脚，将身体重心转移到前脚掌，左脚跟轻轻压地后，右脚轻轻向后滑行，滑行距离约一足之距。（步骤02）接着，左脚离地太空滑步女生的同时，弯曲膝盖向前移动，回到原位。（步骤03）重复这个过程，右脚提起，压下脚跟，然后左脚执行同样的后滑动作，确保两脚交替进行，进行原地滑步练习。

太空步教学 ：（1） 原地滑步：预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。动作过程：左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距，接着脚尖离 地后，屈腿向前移行至原位，右脚提踵，同时右脚呀脚跟，接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作 。两脚交替进行原地滑步。