内容要点：

康比特锌镁肌酸适合女生800米喝吗?

可以，运动后补充，运动后补充肌酸可以明显提高运动肌肉中肌酸含量，是因为运动导致肌细胞肌酸跨膜转运加强，补充时与糖一起食用效果更佳，糖所引起的胰岛素浓度升高加快了肌细胞对肌酸的吸收。

无论是800米冲刺跑还是长跑，除了要求高的心肺还有就是肌肉耐力。使用肌酸可以提高肌肉耐力，保证能量输出。肌酸对于体育生很有帮助，而且肌酸是天然的没有副作用，不是兴奋剂，可以放心使用。那么体育生吃什么肌酸比较好呢？因为肌酸品牌有很多，推荐体育生使用康比特锌镁肌酸。

运动前后均可食用的，运动前吃可以提高爆发力，运动后吃可以提高肌肉中肌酸浓度。

约半勺）溶于150mL温水中，运动前半小时或运动后饮用。212节奏，吃两个月停一个月或者吃一个月停两周。因为我们自身是可以生产肌酸的，但是量很少，达不到训练需求，需要外补。

所以需要额外补充。服用肌酸产品，人体自身肌酸生产的效率会降低。所以建议在服用康比特锌镁肌酸之后，间隔一段时间再服用，使自己产生的肌酸达到平衡后再服用，如此循环的内外搭配，发挥的效果更好，更显著。 要问康比特锌镁肌酸怎么样，其效果是显著的，不过能采取212周期服用，效果更好。

运动前补充使肌肉内磷酸肌酸的含量增加，增强爆发力。运动后补充，运动后补充肌酸可以明显提高运动肌肉中肌酸含量，是因为运动导致肌细胞肌酸跨膜转运加强，补充时与糖一起食用效果更佳，糖所引起的胰岛素浓度升高加快了肌细胞对肌酸的吸收。

女生磷酸肌酸激酶同工酶229,且磷酸肌酸激酶208.有什么问题,怎么治疗...

肌肉活检女生肌酸，标本进行常规组织学、多种组织化学染色、某些抗体女生肌酸的免疫组织化学染色以及电子显微镜等检查。如果经过以上所述系统女生肌酸的检查仍为阴性结果女生肌酸，则可以考虑为特发性高肌酸激酶血症。可以到神经内科进一步检查。

磷酸肌酸激酶同工酶主要用于心脏，如果磷酸肌酸激酶同工酶升高代表可能存在有心肌炎、心肌梗塞等疾病。通过磷酸肌酸激酶同工酶的检查，能够尽早诊断出心脏疾病，争取及时治疗，减少发生心慌、胸闷、喘憋等症状，同时防止进一步出现急性心肌梗死、心力衰竭、心脏进行性扩大等疾病。

肌酸激酶同工酶属于心肌酶的一种，主要存在于心脏，如果磷酸肌酸激酶同工酶升高，表示可能存在有心肌坏死的疾病，如心肌炎、心肌梗塞等，通过磷酸肌酸激酶同工酶的检查，能够尽早诊断出心脏坏死，争取及时治疗，减少发省危险的可能，如果是心梗，可以早发现，防止进一步出现心力衰竭、心脏进行性扩大等疾病。

女生健身增肌期间,有必要吃肌酸吗?

其实这样做也是合理的，因为肌酸对于人体还是很有好处的，可以帮助一个人增强训练效果。

对于肌酸健身初期不建议吃，因为力量过快增长，给你关节的压力骤然增加，会引起关节受伤。而且，增肌粉本身含有 少量肌酸。当然，蛋白粉、增肌粉和肌酸是属于补剂，首先，不是当饭吃的，平时要大量的吃鸡蛋，喝牛奶，吃牛肉和碳水化合物。

健身不需要吃肌酸粉，平时不挑食、节食，饮食正常就可以了。如果专业运动员或者运动量大，没有必要吃肌酸粉。肌酸的作用是可以快速增加肌肉力量，促进新肌增长，加速疲劳恢复，提高体能和训练水平。

要想快速增肌，科学的训练方法，肌酸、蛋白粉、水果、牛肉不可少。大强度的训练加上这些营养品就能很快成就你健硕的身材。加油啊，兄弟。

肌酸能练大腿力量吗?

1、肌酸只是一种给身体提供运动所需能量的物质，使用肌酸可以明显提高肌肉力量，肌酸并不能直接作用于肌肉增长，但是因为肌酸提高力量的作用，所以肌酸可以间接促进肌肉增长。

2、肌酸作为一种运动营养补剂，可以非常有效地提高肌肉力量和肌体的耐久力及提高运动成绩。尽管有些人对它有些非议，但只要对它的机理、属性及服用时的注意事项进行分析、探讨和研究，就会得出一些有益的结论。首先我们应该明确，肌酸不是激素，它与类固醇、生长激素、睾丸酮有着本质的不同。

3、肌酸可以显著增加力量与爆发力 肌酸对人体活动能力的作用 短时间补充肌酸（每天15～25g，5～7d），总肌酸增加15%～30%（127～/kg干重肌肉），磷酸肌酸储存增加10%～40%（67～/kg干重肌肉）。