内容要点：

有一种“臀塌腿粗”叫做——假胯宽

假胯宽最讨人厌的地方就是显腿粗、腿短。往往身高一样的人站在一起肌肉大腿向外女生图片，如果你有假胯宽就会显得很挫。 臀部无力、扁平，臀型不好看，加上腿粗，穿紧身裤非常没有美感。而且由于假胯宽引起的股骨内旋，导致的X型腿问题，会严重影响观感，无论是长裤还是短裤都显得胖。

在医学上，虽然没有“假胯宽”这一专门术语，但这个名词因其广泛使用而为人所熟知。胯部是指腰部和大腿之间的区域，真正的胯宽是指骨盆上外侧髂骨的最宽距离。而“假胯宽”指的是大腿根部外侧的突出，给人腿短的感觉，但实际上，这是由于大腿内侧肌肉紧张和臀部肌肉松弛造成的视觉错觉。

胯宽分为两种肌肉大腿向外女生图片：一种是真的胯宽，一种是由于后天不好的习惯造成的假胯宽。女性天生胯比男性的要宽，这是身为女性的优势之一！真胯宽的天生的，宽的位置在腰际下边，和腰部、大腿柔和衔接，所以会显得腰细腿长，整个人的曲线都会呈现天然的“S”型。

臀部悬空甩腿 平躺，双腿张开到与肩同宽，脚呈外八型，双手放在臀部后方，把臀抬起来，然后甩动双脚，持续一分钟。外八抬腿 曲肘，打开双脚呈外八型，抬高30公分左右，停留10秒，然后用力放下，一组5个，做3组。内八抬腿 平躺，双脚呈内八型，大腿内侧用力并抬脚。

咱们呢需要先了解下胯在那，真正的胯其实就是你腰和臀部交接的地方，解剖位置呢就是髂嵴连线的处。

肌肉插画分享-腹肌该怎么画

选中“高光”图层，然后选择“铅笔”画笔，点击人体中腹部的位置取色，然后在调色板上往白色处拉近一段距离，也就是调淡（亮）颜色。然后就在腹肌该处的位置上涂色。在右边调整合适透明度（大约在10%——20%），然后使用模糊画笔，模糊色块的边缘。

这个腹斜肌最好是画一个与腹肌边缘相连的图像。

用粗线条勾勒人物骨架，确定动作和身体结构。细致描绘颈线、锁骨和手指，同时注意腹部两侧的形状差异。用细线刻画肌肉线条和人鱼线，让画面更具肌理感。最后，淡化结构线，以阴影加强肌肉的立体感，打造高清无码的完美形象。更多资源与交流 如果你想深入学习，灵猫课堂提供了丰富的插画课程和实时指导。

先画出人物头部的线条轮廓，因为画的是肌肉男，所以，我们在画的时候各个部分轮廓线相对要显得大一点点。勾出人物的发迹线，发型的设计应当以短发为主。接下来画出脸的侧面，并勾画出面部五官。勾画出脖子和双肩，特别要注意双肩要画得宽一些，而且要有肌肉突出点。

女生腹肌什么样子

芭比娃娃的形态普通人能练出来吗？回答一下，看图就好。她之所以能被称为金刚芭比，是因为她练就了很多女性练不出来的又大又紧又时尚的肌肉线条。打破女性很难练出大肌肉的套路，表面最强。是谁呀？漂亮的马甲线，断臂的线条，丰满的臀部，超高的颜值。反转之后，不只是她自己，还有吃瓜群众。

第一个的话，我们要知道一个女生的话，拥有八块腹肌，在我看来是不好的，因为往往在我们的印象里，女生就是属于比较柔弱、并且会比较温柔的类型，如果这样的话，拥有了八块腹肌，往往会让我们感觉到是十分彪悍的，也对于我们平时对她的印象不太相符。

因为生理构造的不同。女生的腹肌是两竖是因为生理构造不同，训练出来的腹肌就有所区别。女生腹肌：在网络用语中指的是性感腹肌腰身纤细的女生。扩充：女生腹肌叫马甲线，指没有赘肉、并且拥有肌肉线条的腹部。

从生理上来说，男女的腹肌都是一样的，只是男性因为雄性荷尔蒙的原因所以肌肉比较发达，看起来比较明显，上面图片模特的腹肌不够发达所以看起来不明显，你的隐约有点形状，那说明你的腹肌较她的发达，有点小腹肌很性感哦。

但是经过训练，女生是能拥有腹肌的，我们经常能看到晒出的照片儿拥有漂亮腹肌的女生。女性可以练川字肌，也就是马甲线，这样的话既拥有了马甲线还不像男生的腹肌那样的突兀明显。

露腿季,躺出大直腿的方式了解下

美腿就是，有5处并拢，4处空隙的腿。具体来说，就如以上图片所示，标有○的5处左右紧贴在一起，标有×符号的4处有分开一定距离的缝隙，双腿并在一起膝盖朝向正面的时候腿型笔直，就是很棒的腿型。美腿女星大盘点 莫文蔚 娱乐圈里，莫文蔚的腿是公认的好看。

裙子：很多女孩子都喜欢穿裙子，都幻想着自己是美丽的公主，那么裙子怎么穿我们才能显示出自己的大直腿呢？你可以选择一些过膝的长裙，到小腿部的，这样可以完全的遮住你腿型的缺陷，从而你的O型腿别人也看不出来，给人的直观就是你是一个直腿，上腿的女孩子。

第一，可以选择韩系感满满的复古灯笼阔腿裤，选择九分的长度设计，加上个性的灯笼感裤型设计，时髦还自带显瘦效果，让你爱到骨子里。建议选择经典的奶白色，因为穿在身上气质范十足，平日里有了它，不愁时髦度不够，搭配上针织款上衣或是背心，韩系范儿十足哦。

首先我觉得小个子的女生可以妥善的运用高跟鞋，如果能接受高跟鞋的话，可以适当的穿稍微高一点的鞋子，这样的话能够将自己的穿衣范围再扩展宽一些，很多衣服也就穿起来有模有样了。

在练习舞蹈的时候，大幅度的转圈也会有痛感的希澈去完全没有表现出来。

女生肌肉腿怎么搭衣服?

1、短裙是春夏季节最受欢迎的款式，但同样也是对于先天身材条件要求最为苛刻的款式，所以存在腿型弯曲以及肌肉发达等短板问题的女生最好不要轻易跟风尝试。但高腰款的中长裙倒不妨尝试一下，通过遮挡的方式让姑娘们穿出修长的双腿线条，恰到好处。

2、首先可以选择宽松的西装裤，因为它本身具有较强的包容性，无法看出腿型。而且垂直的裤腿更容易显得腿部苗条直线。其次也可以选择宽松的长裙。长裙无疑是腿粗星人的明智之选，裙子的款式有很多，碎花雪纺连衣裙是很显气质的，而且质地轻盈，穿出来也不会显胖。

3、上衣采用的是无袖设计，吊带背心，十分清爽。夏天，她选择的裤子是紧身健美裤，可以很好地修饰腿型。这样的一身穿搭，即使你出门运动或逛街，都会显得十分炫酷有型，完全可以日常出门穿搭。 上衣采用的是无肩带设计，可以露出手臂，看起来更加清爽。