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女生之间到底是如何拉开差距的?

女生和女生之间是怎样拉开差距的女生健身书单？学习能力 很多人离开学校后就觉得自己脱离了学习状态。但其实步入社会后，我们更需要具备学习能力。无论从事什么职业，多学一样东西，你就比别人多一份竞争力。

女生之间到底是如何拉开差距的 坚持读书学习，提升自己 读书，不是唯一的出路，但是普通人最好的出路。不仅能增长我们的见识，拓宽我们的视野，还能提高我们的认知，促进我们的智慧。如果不读书，即使行万里路，也不过是个邮差。

会投资，懂得提升自己 其实很多女生，在大学的时候就和 其女生健身书单他女生拉开了一段差距。在踏入 大学校门的时候，都憧憬自己可以 拥有一段甜甜的校园恋情，有的 姑娘们在大学里忙着打扮，学习美妆，和朋友们出去玩，和男朋友约会，最后整整四小红书年，碌碌无为。

女生和女生之间到底是如何拉开差距的？眼界和格局 有人简单总结这二者女生健身书单：眼界是你看过的世界，格局是你对未来的掌控。在工作之后，开阔眼界并不难，难的是你努力在工作得到的资源和信息，应该如何把它们变成你的见识，再转换成为自身优势获取上升空间。

多参加社交活动：多参加社交活动，扩大社交圈子。可以参加一些兴趣班、志愿者机构等，或是通过社交软件认识新的朋友。 多关注时尚潮流：通过了解时尚潮流，普及流行文化来了解同龄人的生活状态，了解彼此间的共同话题。

女生之间的差距是如何一步一步被拉大的？你们知道为什么过了三十岁，女人之间差距就会越来越大吗？第一个，思维认知。因为每个人都活在自己的思维定势里面，就像一个牢笼，把你困得死死的，而最可怕的是，你还是这个牢笼最忠实的捍卫者。

《2021年一月.书单.阅读分享》--复盘

读书 7 本 ： 《生命沉思录》、 《富有女生健身书单的习惯》、 《只想和你好好生活》、 《一你有多独立女生健身书单，就有多美好》、 《动物农场》 、 《定投基金小白手把手》、、 《有见识的姑娘，活得更高级》。

21年书单43《跑步治愈》

在《掌控》一书中，作者对跑步相关的知识讲得比较凌乱，知识点比较碎；而这本《跑步治愈》很系统地讲解了跑步的方方面面。内容涵盖跑步心理、跑步姿势、跑步恢复、跑步前后的动态伸展和静态拉伸以及跑步的饮食搭配。打算科学合理地跑步，通过跑步让身体更好，可以看看这本书。

跑步不仅能有效治愈正在衰老的心肺，也能显著改善体质，让我们的身体成为易瘦且益寿的体质。 跑步就能很容易让你找到心流的感觉，在奔跑中可以体会身体血液流动，伴随着耳边的风声与身体对话，尤其当你选择在户外奔跑的时候，朝露、晚霞、微风，还有不断超过的树木和行人，你能真实地感受到这个生机盎然的世界。

第三部分 你可能对真正的跑步一无所知 跑步不是一件需要靠毅力坚持的事情，如果你在跑步中感觉脚步沉重、呼吸不畅、疲惫痛苦、无法提速，原因只有一个：你还不会跑步。

《跑步治愈》是我读的第二本关于跑步的书，读完第一本《跑步圣经》，我在微信读书搜索跑步，系统推荐了这本书。我查看了目录，各章节的小标题都非常有吸引力，作者把读者的心思摸得透透的，作为一个科学跑步的小白，经过了《跑步圣经》专业拗口的洗礼后，急需一本中国的，口语化的，抓住重点的书。

如今这一切都改变了。我特别想告诉那时候焦虑紧张的自己：别那么累，放松一点儿。就像间歇跑中的200米测试一样，不是你越努力就越有效果，比起盲目努力，更应该学会放松那些紧张的肌肉，掌控自己的肌肉让它们去轻松地工作。在跑步过程中，越放松，越省力，越治愈。重新开始跑步，放轻松，你可以的。

《心流》最优心理体验，跑步很容易找到心流的感觉，找到幸福的感觉，也是持续奔跑的动力。不是越努力就越有效果，比起盲目努力，更应该学会放松那些紧张的肌肉，掌控自己的肌肉让他们去轻松的工作，在跑步过程中，越放松，越省力，月治愈。