内容要点：

我是女生力气好小,我妈都打不过怎么办?

您好，我是健身教练，女生一般天生就比男生力量小，而且每个人的原始力量不是相同的，您如果想增加力量，可以做一些手臂的力量训练，比如哑铃弯举等。

我觉得虽然你妈妈强势，但是也应该不会天天欺负你的，毕竟你是她的女儿呀。你也应该要学会自己的事情自己做主，让自己变得强势一点，不能什么都听你妈妈的，要学会自己独立思考问题。

您好！女孩子一般力气都较小，想长力气的话要多参加体育锻炼，那样才能增强体质增强力气。

女生最好要有些威慑力...就是要给别人脸色看，别人欺负你你不要有太大反应，到后头，让他们先看看脸色。

你要让她觉得她可以相信你，你是她唯一的亲人才可以消除她的顾虑，和你说她的心里话，没有哪对母女天生是敌人，只要把心里话都给说开了，其他的也就好说了，也许你的母亲是怕你受到伤害，而采取的方式是错误的，所以就会伤害到你，我觉得最重要的是你们把话说开才可以。

我是个女生想让力气大些肢体(主要是胳膊)硬实些,但不想变粗,不要肌肉...

简单的锻炼方法可以帮助你增强胳膊的力量，同时保持肢体不粗壮。你可以尝试在空闲时，用力握住拳头3秒钟，然后放松，重复这个动作，每次间隔3秒钟。 坚持这样的练习，大约半个月后，你就能感受到明显的效果。虽然肌肉线条不会变得很粗，但你的胳膊会变得更为结实有力。

有一个母亲，抢救人员发现她的时候，她已经死了，是被垮塌下来的房子压死的，透过那一堆废墟的的间隙可以看到她死亡的姿势，双膝跪着，整个上身向前匍匐着，双手扶着地支撑着身体，有些象古人行跪拜礼，只是身体被压的变形了，看上去有些诡异。

击球靠的大部分是正确的转体！依靠转体带动手臂击球，盲目依靠手臂只能受伤。你可以多练练腰腹力量，对女人来说也可以塑形。手臂就着重练练肩部和二头肌，和小臂肌肉，哑铃就可以，健身房教练会指导的。场上的网球，现在大家时刻都说的是：步伐！网球是靠脚打的，步伐的灵活性能够决定场上局势。

爆发力：用最快的速度做最大力量的俯卧撑，这是练胳膊的爆发力还有就是找个力量大的人阻止你跑这也是练爆发力以下是连弹跳的第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至？的位置，双手放置于前， 向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25-30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。

年5月19日，小林浩同其姐姐和妹妹一起被安置在了四川省儿童活动中心，这里安置了所有来自灾区的孤儿。小林浩到成都市儿童医院做了身体检查，还好并无大碍，只是一些皮外伤。

女孩子怎么练力气才能变大

1、多跑步。多跑步，让身体上的肉变得结实，不要软软的，身体变结实了，才能更加有力气。多喝牛奶，多吃牛肉，让身体强壮起来。力气大的人，看起来都比较壮，肌肉很结实，这就要平时多喝牛奶，多吃一些牛肉了。刚开始可以练习哑铃，或者举重。

2、起初，可以开始练习使用哑铃或进行举重训练。 跑步有助于身体变得结实，同时通过哑铃或举重练习可以增强手臂力量，随着持续锻炼，力气会逐渐增大。 许多人刚开始尝试硬拉动作时会感到难以发力，这是因为本身力气较小。建议至少锻炼半年后才尝试此动作。

3、女孩子想要增强体力，可以通过积极参与运动来实现。 日常中，可以尝试做些举重等力量训练，以锻炼手臂和身体其他部位的力量。 加入健身馆，在专业人士的指导下进行锻炼，也是一个不错的选择。 虽然请私教可能会增加经济负担，但对于有条件的女生来说，可以考虑。

4、定期锻炼：通过体育锻炼来增强肌肉和体力。制定一个可行的锻炼计划，并坚持执行。 针对性训练：根据目标选择合适的锻炼方式。例如，如果想增强手臂力量，可以进行俯卧撑等练习；想增强腿部力量，则可进行长跑等运动。 挑战自我：不断尝试需要更大力量的活动，逐步提升自己的能力。

5、刚开始可以练习哑铃，或者举重。跑步可以让身体变得结实，练习哑铃，或者举重，可以锻炼手臂的力气，这样力气会越来越大了。很多人在开始做硬拉动作的时候，是很难发力的，因为本身的力气是非常小的，所以需要锻炼半年之后才能做这个动作。

女生的力气能比男生大吗

1、通常情况下，男性在力气上占优势，女性普遍力气较小。 然而，具体情况要看比较的双方。如果是一个成年女性与一个小男孩比较，那么女性的力气很可能会更大。 从一个简单的角度来看，体重往往与力量成正比。通常，男性的体重较重，力量也相对较大。

2、从生理学的角度来说男性的力量大于女性。这个有普遍性，但是女生通过锻炼同样可以拥有跟男生一样甚至比男生还大的力量。

3、这是因人而异的，有的女人比男人的力气还要大。一般而言当然是男人的体力强了。女人因为身体的瘦弱一般大概只有男性的二分之一左右。但经过训练后可以达到甚至超出普通男性的体力。但是，训练是比较困难的，而且容易使女人的身材变形。

我是女生,我想锻炼力气怎么办?

女孩子在生理上与男孩子有不同的发育特点女生力气怎么锻炼，因此在力量上通常会有所差异。 如果女生力气怎么锻炼你希望增强自己的力量，可以考虑每天进行适量的力量训练，比如举重。 针对手臂的锻炼，如使用哑铃，可以帮助你建立起肌肉力量。 通过持续的训练，你可能会达到与未经类似训练的男孩子相媲美的力量水平。

坚持跑步，锻炼耐力女生力气怎么锻炼；先用哑铃，锻炼小臂肌肉，然后做俯卧撑，锻炼整体臂力；仰卧起坐锻炼腹肌和腰部力量，如果有毅力，可以试着做引体向上和双杠曲臂撑。下肢力量没有条件的话可以背着重物做蹲起，有条件扛着杠铃做。没事有游泳，保持体形。

慢跑，跑的时候手里握两个装满水的500毫升的矿泉水瓶，每天3000米吧，或者看你自己的体力。这个能增加大腿小腿手臂的力量，还能增强心肺功能。2，仰卧起坐女生力气怎么锻炼：双手交叉放于胸前，或者手放在耳朵旁，但别用手抱住头，脖子会受伤的。

您好女生力气怎么锻炼！女孩子一般力气都较小，想长力气的话要多参加体育锻炼，那样才能增强体质增强力气。

我有一点不同意楼上的看法。绝对不能锻炼一天休息一天的，想炼臂力必须坚持每天不间断的锻炼，三天两头找理由休息最后反倒要付出更多的努力才会有效果。

可能是身体肌肉不够发达，推荐一下锻炼方式，因为我也会去健身房锻炼，不过女生基本都是以瑜伽、健身操、动感单车为主，男生就不一样，主要以器械为主，还有专门的私人教练指导。我推荐一下方式也是教练给的，主要坚持和合理分配锻炼时间和饮食。

女生怎样才可以把力气练大?我力气小想把力气练大一点不被人欺负_百度知...

如果女生说“我胖了”，你可以回复“哪里胖啦？你这是可爱到膨胀。”如果女生说“我好累啊”，你可以回复“快来我的肩膀上歇会儿，我肩膀上有个专门为你准备的‘能量加油站’。

实际上，体重和体力之间并没有直接的关联。 人们可能会认为体型庞大的人力气也大，这种观念源于我们的潜意识。 然而，这并不意味着胖人就有更大的力气。 楼主无需因此感到自卑。 如果条件允许，尝试减肥是有益的，因为自信是赢得他人尊重的重要因素。 祝您始终保持快乐。

要成为沉稳干练的人需要经历长时间的工作磨练，总结教训获得经验才行，首先要学会自己挑战自己，要做一个自律自律，自律自强的人，这样的人可以自己管住自己，这这样的人可以使自己的身体变得更加的完美 其实脚踏实地和好高骛远之间，说起来非常容易，就两个词之间的转换。

一般来说，肌肉含量高，力量相对就会大一些，如肌肉含量低，则力量相对就会较小，通俗的说体重可以决定自己的力量范围，肌肉则决定在这个范围中力量的浮动。 假如一个人的块头很大，但是从不锻炼，那么，他的力量相对较弱，但是他经常锻炼，有肌肉，力量就会相对更大。

我胆小哪个办啊， 我是哪种别人吓我，我都会当真的人，是哪种吓大的人吧，我真的想将自己的胆子变大，但是我不知要哪个办，请问大家，我要哪个办才能变成一个胆大，勇敢的人，请大家帮帮我。