内容要点：

女16岁身高斤左右腿胖怎么减??

适当减少饭量，小腿：爬楼梯，这是最佳的瘦小腿的方式.适合后可用脚尖着地.大腿：蛙泳 因大腿在游水时需充分展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，变成结实的肌肉，让走路时大腿的赘肉不再相互摩擦。不要懒于锻炼，应当经常抬腿。坚持每天回家前立壁抬腿15分钟。

每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，我算你强。 你应该能 感觉到效果啦，呵呵。每天泡脚然后从上而小按摩，揉搓。促进血液循环，还可以美容。

增加晚间活动：饭后进行半小时以上的快步走动，有助于消耗多余热量。避免早晨剧烈运动，因为早晨身体缺水，血液粘稠，运动可能带来健康风险。避免甜食：甜食会促使胰腺分泌大量胰岛素，将葡萄糖转化为脂肪。减少甜食摄入有助于减肥。细嚼慢咽：吃饭时应多咀嚼，慢速进食。

如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。

压低上身：压低上身两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部。此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿交替各做10次。2。踢毽子：踢毽子两脚打开，与肩同宽，把一条腿抬高贴进腰部，就像踢毽子的动作一样。

114斤16岁胖吗

1、胖不胖主要是看身高和体重，而不是看年龄的，如果你身高有160，那么体重在95斤左右，就算不上胖。如果是170的身高114斤，也算不上胖，如果身高达不到，而体重是这么多，那就是要减肥了。

2、如果身高达到170厘米，体重114斤也通常不被认为是胖。 如果身高不足，但体重与114斤相同，那么可能需要考虑减肥。

3、对于身高171厘米的女性，体重114斤是适宜的。根据标准体重计算公式（身高米减去05米）乘以2，理想体重范围是132斤左右，因此114斤并不算胖。对于身高175厘米的女性，114斤的体重实际上偏瘦。身高175厘米的女性，维持一个稍微丰满的体态会更有魅力。

4、身高171厘米，体重114斤的女生在17岁的年龄阶段，其实是一个很不错的身材。 这样的体重对于她的身高来说，是相当适宜的，并不算胖。 青春期的孩子们在成长过程中，身体形态会有不同的变化，而体重与身高的协调比单纯的数字更为重要。

我今年16岁,血压在114/74正常吗

1、高压和低压女生16岁114，这种属于正常血压。正常血压小于120/，高血压大于120/，且小于140/，属于正常高值血压。血压小于90/属于低血压，血压大于140/属于高血压。

2、血压74/114是指血压的高压为，低压为，这个数值超过正常范围，已经达到女生16岁114了高血压的范畴。高血压是一种常见的心血管疾病，如果长期不加控制，会给人体带来很大的危害，如心脏、大脑等多个重要器官都可能因此受到损害。

3、血压114/74是正常的。根据世界卫生组织的标准，成年人的正常血压范围为收缩压（114）在90-120毫米汞柱之间，舒张压（74）在60-80毫米汞柱之间。因此，血压114/74处于正常范围内。正常血压水平有助于保持心血管健康，降低患心脏病和中风的风险。

4、正常成人收缩压应小于或等于（16kPa），舒张压小于或等于（12kPa）。如果成人收缩压大于或等于（23kPa），舒张压大于或等于（16kPa）为高血压女生16岁114；... 总之成年人在90/60-140/90是正常范围。

5、血压是正常范围内，如果没有打鼾，睡眠质量差的情况话，去做个颈部血管彩超，看看有没有斑块，这会引起脑供血不足而至头晕。心脏带有早搏，不多的话不用管它，想确定的话做24H动态心电图，T波不正常是心肌供血不足的表现，你需要到心内科去看看。

6、女生16岁114我也去答题访问个人页 关注 展开全部 正常血压正常血压女生16岁114：理想血压收缩压，舒张压；正常血压收缩压，舒张压正常高值：收缩压130-，舒张压85-。◆高血压的分类、分级分类：原发性高血压：也称高血压玻指原因不明的高血压，占90%以上。

我想三个月瘦20斤。女16岁,身高155体重114求方法。我是上班族一天到晚...

实在没时间运动的话，可以下载一个减肥APP，跟随上面的计划进行锻炼。你可以在晚上空闲时进行练习，练完就直接睡觉。早餐可以用燕麦代替，中午和晚上的食量不要过多。坚持一个星期，肯定能瘦下来。我就是这样成功减掉了8斤体重。

减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。

你喜欢用手去按摩身体，按摩可以消耗多余的脂肪，刺激血液循环，促进新陈代谢，活化生理机能，使你的身体更健康，使你的脂肪细胞分布更合理。每次当你用手按摩自己的时候，你的手会发出一股神奇的能量，渗透到你的身体里面，慢慢的，该瘦的地方自然而然会瘦下去，使你的身材越来越好，身体越来越健康。

游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。

第一招 苦肉计 通过各种有氧运动达到锻炼肌肉，消耗脂肪的目的，这个方法适合喜欢运动有耐心有毅力的女孩子。花样繁多、安全实用、健康可靠、实惠省钱；缺点是运动为主，比较辛苦，个别方法需持续2个月才可见效。

首先你一天三餐都的吃东西，但是到六点之后就不要吃了。第二吃的食物有营养，清淡，每餐少量。第三要每天运动。至少一个小时最好是瑜伽，或者减肥操，还有就是好好学习，也有助于减肥。第四就是坚持。每天都这样一个月是完全可以瘦十五斤。因为我真的是这么瘦的。和你身高体重之前都差不多了。

我女生16岁身高164体重114脚码39,可是39的码好像就小了点,脚也有点宽...

可能是因为长时间穿运动鞋导致的。我的情况和你差不多，但脚一旦长成，就无法缩回去了。建议你以后不要穿太松的鞋子，以帮助现在的脚定型。 我的脚也很大，想要显脚小，还是要看整体的穿搭和搭配。

楼主164，如果小于102斤都是偏瘦的。希望可以帮到楼主。

穿36码鞋子。脚长是人体身高的七分之一。身高164体重100斤女生脚长为164×1/7=242Cm。鞋码公式是鞋码等=脚长×2-10，身高164体重100斤女生鞋码就是23×2=46-10=36码。

16岁女生身高158体重114,算胖吗

体重不过百，不一定就是平胸或者矮小。根据你提供的信息，你的体重是120斤，身高是158cm，这表明你的体重在正常范围内，没有超出健康标准。 人们常常用“体重不过百”来形容女性身材，但这并不是一个科学的判断标准。每个人的体型和体重分布都是不同的，所以不能简单地以此作为衡量标准。

对于158厘米（58米）的身高，114斤（56公斤）的体重，BMI为24，根据世界卫生组织标准，这个数值属于正常范围，不算胖。不过，是否需要减肥也要考虑其他因素，如体脂率、肌肉量等。如果感觉不满意自己的体型，可以咨询专业营养师或教练，制定合适的饮食和运动计划。

您的身高为158厘米，体重133斤，根据一般的体重指数（BMI）标准，这个体重属于偏重范围。 通常情况下，158厘米的身高，理想的体重范围大约在54公斤左右，即119斤左右，这样可以保持健康的体重指数。

针对身高158cm和体重114斤的情况，是否算胖取决于个人的体型和体脂比例。一般而言，这个体重对于这个身高的人来说可能偏重，但最终判断应依据体质指数（BMI）和体脂率来确定。

我觉得你这个算是比较标准的，可能会有一点偏胖，但是不管怎么样，像你这个身高体重，我觉得也算是比较健康的。其实我觉得像你这个身高大约控制在100斤左右就差不多了，所以你还是需要减肥的，并不说是你胖，而是你可以更好看一点，而且控制的一定的体重范围内，我觉得也是对自己身体健康有保障的。