内容要点：

有谁懂?女生减脂为什么那么难?

女生vs男生减脂难度 天生就比男生难女生标准臀腿重量，女生通过脂肪给身体提供能量女生标准臀腿重量的比例相比男生更低，所以进食后身体更倾向于存储脂肪。女生本身含有高浓度的雌激素接收器，因此也促进了身体的脂肪储存。女生的脂肪堆积程度，臀腿手臂皮下胸腹。

所以，女性同胞们不能把减肥目标定得太过头，要减得慢一点、稳一点，减肥的战争要打得久一点。新陈代谢 说到新陈代谢，其实肌肉起很大作用。男性体内的肌肉组织比例比女性高，特别是上半身。而用来合成肌肉的雄性激素，在女生身体中的含量也只有男生的二十分之一（女生何苦担心大肌肉）。

很多人说这跟基础代谢有关，如果基础代谢非常好，就瘦的快，减肥难的人，一般都是新陈代谢不好或者体内湿气重。 减肥期间，要知道哪些食物适合吃，哪些食物不容易代谢，应该少吃或者不吃。

女生大腿围49cm,小腿围34cm,臀围88cm。下半身是不是比较臃肿...

1、不胖的，身材很不错。保持在95-100之间就很好了。

2、腰粗了，大腿粗了，身高还行，体重重了！应该再减减。

3、没必要减肥。女孩正值上初中的年龄，身体已开始发育，看各部位尺寸很标准。建议每天早晚喝五谷米糊，保证正常作息即可。

4、亚健康。这种瘦度长期的话会得病的，对身体不好。

5、女生身高165厘米，体重约96斤，符合亚洲女性的平均身高和体重范围。 臀围90厘米，表明身材较为丰满，曲线明显。 腰围70厘米，说明腰身纤细，有助于塑造良好的身材比例。 大腿围52厘米，小腿围32厘米，展现出健康有活力的腿部线条。

女生身高体重标准和心理期望

1、国际化通用的体重计算公式和体型比例计算公式如下：对于女性，标准体重=（身高cm-100）x0.9（kg）-5（kg）。正常体重范围是标准体重正负10%。超重定义为体重超出标准体重的10%至20%，轻度肥胖为超出20%至30%，中度肥胖为超出30%至50%，重度肥胖为超出50%。

2、标准体重计算公式是：身高（cm）- 105 = 标准体重（kg）。例如，一个158cm的女生，理想的体重大约是53kg。若体重低于48kg，可视为偏瘦；若高于63kg，则可能偏胖。 BMI（Body Mass Index，体重指数）是评估体重是否健康的一个指标。其计算公式为：BMI = 体重（kg）/ 身高（m）。

3、如果只看楼主的身体和体重来说，和我们现在的审美标准来说，是有点偏重一点点的。94到100斤就比较适合了。如果可以提供3-SIZE数值，可以私聊也行的，我帮你算一下哪里可以调整到比较接近你体重和身高比较和谐的3-SIZE吧。我是女生，谢谢。

4、标准体重计算公式：身高（cm）-105=标准体重（kg）。比如158的女生，体重控制在53千克左右就可以了，如果体重低于48千克的话，就是偏瘦，如果体重高于63千克的话，就是属于偏胖了。根据女生的身高体重我们还可以计算一下BMI体重指数，BMI体重指数计算公式：体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）。

5、每个女生的体重标准计算公式都是按照身高减去105，然后就是标准体重。也就是说如果身高在1米6，那么标准应该就是160cm-105=55kg。也就是说对于身高1米6左右的女生，体重要控制在110斤左右，属于正常的体重。如果体重超出110斤，也就是属于比较偏胖型的身材了。