内容要点：

蛋白粉哪个牌子好

可生乳清蛋白粉。厂商介绍：广州佳蓓健生物医药科技有限公司；汤成倍健蛋白粉。厂商介绍：汤成倍健股份有限公司；康比特乳清蛋白粉。厂商介绍：康比特公司；美瑞克斯乳清蛋白粉。厂商介绍：美瑞克斯公司；康恩贝蛋白粉。厂商介绍：广东长兴生物股份有限公司；欧普特蒙乳清蛋白粉。

位于榜首的是汤臣倍健牌蛋白质粉。这款产品以新西兰草饲养奶牛的乳清和土壤优渥的大豆作为原料，提供“大豆+乳清”的双蛋白组合，富含17种人体所需氨基酸，持续供给支链必需氨基酸，有效增强免疫力。紧随其后的是麦斯泰克，作为美国知名营养蛋白粉企业，其产品深受健身爱好者的喜爱。

推荐产品： 冲击乳清蛋白粉， 冲击分离乳清蛋白粉， 尖端乳清蛋白粉， 冲击减肥乳清， 冲击增肌粉， 极致强力增肌粉。以其简单的配方和较高的蛋白质纯度而受到推崇，性价比极高。乳清蛋白粉是销量最好的产品，含有约84%的浓缩乳清蛋白。

蛋白粉康恩贝、康比特、纽崔莱、雅培、肌肉科技这几个牌子好，推荐这几个牌子的蛋白粉。

健身吃乳清蛋白粉怎么样?听说很多健身的女生都喝这款。

是的，我们健身圈子的几个女生都是喝的斯维诗乳清蛋白粉，里面添加了99%乳清蛋白一般坚持喝几个月，然后搭配适当运动，塑性效果就会很明显了。而且他家这款不仅能塑形，好像还能提升免疫力，健身的这几个月来，我也确实没有感冒过，香草味的也好喝。

如果是经常健身的人，斯维诗乳清蛋白粉的确是增肌神器，我身边好多健身党都在吃，反馈也很好。不过你要是稍微了解一下斯维诗乳清蛋白粉的成分和配方，就会知道它是可以帮助补充蛋白质的，而蛋白质则可以帮助提升身体的抵御力。

在蛋白粉十大排名品牌中，对于健身爱好者来说，乳清蛋白粉是一个值得推荐的选择。它采用高纯度的浓缩乳清蛋白，为健身者提供优质的蛋白质来源，有助于肌肉的恢复和增长。同时，乳清蛋白粉还添加了香草精，改善了口感，使健身者在补充蛋白质的同时也能享受到美味的口感。

我坚持健身已经很多年了，蛋白粉牌子换了无数个，最终发现还是斯维诗家的乳清蛋白粉最好喝，香草冰淇淋的味道，甜而不腻，里面添加的乳清蛋白，可以降低体重，防止体重反弹，初心塑形，还能增强免疫力，所以很让人放心，差不多每次训练结束来两勺就可以满足需求。

斯维诗乳清蛋白粉以其纯净的乳清蛋白来源、科学的配方以及便捷的食用方式，赢得了广泛的好评。许多用户表示，在健身或日常饮食中加入斯维诗乳清蛋白粉后，能够明显感受到体力与精力的提升，有助于更快地达到健康与美丽的目标。同时，其口感细腻，易于溶解，也受到了用户的喜爱。

是的！真的超级有效。我的私教当时就是推荐我喝斯维诗乳清蛋白粉。你懂那种练了3个月看不到效果，喝了2个月效果立竿见影的快乐吗哈哈哈哈。

胶原蛋白粉什么时候喝效果最好

1、早上空腹喝最好。早上空腹时，人体肠胃的胃酸浓度较高，对于食物的吸收消化能力较好，此时喝胶原蛋白能快速的被身体吸收利用，是补充胶原蛋白达到美容养颜效果的最佳服用时间。注意 避免晚上睡前喝胶原蛋白，此时肠胃需要进入休息状态，服用胶原蛋白反而会增加肠胃负担，导致机体不适。

2、胶原蛋白最好是在晚上睡前两小时和早起空腹这两个时间点喝，因为晚上是新陈代谢的高峰期，胶原蛋白全部吸收后就进入睡眠状态，可以更高的锁住肌肤水分防止流失，这样的效果更好。早上空腹喝是因为肠胃里没有东西，所以有很好的吸收效果，并且还有暖胃的作用。

3、胶原蛋白粉早上喝或晚上喝都是可以的，效果没有高下之分。当然，建议在早晨空腹时，或者是临睡前1小时左右服用比较好。因为空腹状态下服用胶原蛋白，比较有利于提高胶原蛋白的吸收利用率。胶原蛋白一天喝几次效果最好 胶原蛋白一天喝1到2次效果最好，关键是要控制在合理的补充量。

4、推荐的时间是晚上睡觉前一个半小时，最好可以在九点半左右的时候服用， 这样对于胶原蛋白被身体吸收有很好的效果，对于睡眠也有一定的作用。当然早晨起床的时候服用也是比较好的，这个时候肠胃当中是空的，所以能够达到很好的吸收作用。早上服用胶原蛋白还能够达到暖胃的作用。

教练说练蜜桃臀需要补充蛋白粉增肌,可是我还不会挑蛋白粉,有推荐吗?

1、女生健身食用蛋白粉的话，建议不要挑选专业健身人士用的增肌蛋白粉，虽然效果明显但是却会让身体发展不均匀，推荐试一下的植物蛋白粉，专门会为女性开发的，会更适合被人体吸收。

2、搭配蛋白粉健身塑形还是有效果的，重点还是在挑选蛋白粉上要选择比较精细的适合女生体质的，家有出一款专门针对女生体质塑形减脂的蛋白粉，现在在澳洲很火，你可以试试。

3、女生健身都非常喜欢练成蜜桃臀，即漂亮又吸引人，对身体也非常的好，但是蜜桃臀也不是轻易就可以练成的，要付出一点的汗水和努力，和科学合理的计划，那究竟应该怎么练呢？想要练成蜜桃臀，要锻炼臀部的肌肉。如果自己本身的脂肪量过高，还要加上瘦脂肪的训练，才能训练的更快，效果更好。

女朋友想喝蛋白粉,有什么适合女生的口味推荐吗?

1、真正的蛋白粉是没有任何味道的，也不甜。有甜味的蛋白粉都是含有添加剂的，比如说糖，巧克力粉等。没有甜味说明你买的蛋白粉还不错。纯度越高的蛋白粉质量越好。

2、相信大家刷短视频时曾经看过健身爱好者爱蛋白粉胜过自己女朋友这种类似视频，蛋白粉对于健身爱好者来说可以用灵魂来衡量了，说是精神支柱一点也不过分，训练完后一杯蛋白粉饮料美滋滋，感觉像是铠甲附体。

3、呵呵，朋友，我给你出个省钱，但又特别有效果的方法。

4、你听说有些时候喝蛋白粉比吃食物要好是吗？我想你肯定说的是训练后的合成代谢窗口期，也就是在训练后的半小时之内。

5、穿着得体 毕竟老一辈人的眼光还是相对保守，收起你平时穿的那些花花绿绿的潮流服饰，破洞裤子该补上补上，干干净净利利索索的。胡子刮干净鞋子洗干净，还有发型，红毛绿毛是绝对不入他们的法眼的，去理发店拾掇的清爽一点，别心疼，头发没了可以再长，女朋友没了可就没了啊。

6、用香蕉或者草莓打碎加入~还带有果肉。加入酸奶和巧克力粉，酸奶要冰的更好喝。饮用蛋白粉的注意事项：茶、葡萄、苹果、柿子都含有较强的鞣酸，和蛋白质在一起会变成难以消化的无知使人无法吸收。尽量别和饮料一起喝，现在的饮料大部分都是加香精，本来对身体就没什么好处。