内容要点：

如何练出迷人锁骨?

如何练出的锁骨 后仰式俯卧撑，动作要点：坐在垫子上，双手和脚跟撑地，双腿伸直，腕部与肩部并齐，手指朝前，身体保持成直线，弯曲肘关节，将身体放低几厘米即可，保持腹部紧张，再将身体撑起。

如何练出锁骨运动拉伸锁骨向后拉伸锁骨找一根松紧适中橡皮筋套在双手背后的手腕上。两脚分开与肩同宽，下颚上扬。两手手臂伸直向上抬，同时挺胸仰头。在临界点保持5秒静止。如果觉得2做起来很简单的人，可以踮起脚尖增加难度。

小编马上圆你梦想，给你带来练就迷人锁骨的高招，瑜伽体操，打造让男人欲罢不能的锁骨风情。用你自己的双手，让锁骨区成为你的性感新地带吧。修炼秘籍（一）：伸展瑜伽蛇式双手在背后十指交叉，两肩尽量向后打开。吸气，上身尽量向上抬起，保持5次呼吸后，慢慢落下。

保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，还有豆制品，少吃含脂肪的食物，还有零食和酒类也最好少吃。2。保持开朗和乐观的心情，健康乐观的心情可以使人体皮肤更加润滑和健康，充满活力，让你的锁骨更加迷人。3。适当进行一些健身运动，可以促进人体代谢，保持纤细的身材，这是打造迷人锁骨的必备条件。4。

斜方肌拉伸，将双手交握越过头顶，下方的手部用力，上方的手指做支撑的作用，这样双方各保持10秒左右，每天重复3组，能够很好的拉伸手臂和斜方肌。双手合掌垂直于身体的前方，然后左右转动手臂，头部向相反的方向，这样保持10秒钟左右，每天坚持5组，能够很好的拉伸斜方肌，给肌肉做记忆训练。

锁骨在哪个部位

这种骨骼位于颈根部，形状呈横向的S形，其中内侧2/3部分凸弯向前，而外侧1/3部分凸弯向后。锁骨是上肢带的一部分，连接着肩胛骨和胸骨，位于皮肤下方，其全长均可被触摸到。美人骨，世间罕见。有骨者，而未有皮，有皮者，而未有骨。世多眼孔浅显，只见皮相，未见骨相。

锁骨是上肢带骨的组成部分。以下是对其进行的详细解释：锁骨位于胸廓的前上方，是连接胸骨和肩胛骨的重要骨骼结构。它的形状呈S形，能有效地支撑肩胛骨并保护重要的血管和神经。锁骨的功能不仅在于连接和支持，还参与上肢的运动。由于其位置较为突出，也容易受到损伤，如锁骨骨折等。

锁骨的意思是指人体颈部两侧横置的扁平骨。锁骨位于胸廓的前上方，呈左右对称分布，是连接肩胛骨与胸廓的重要骨骼结构。它的主要作用是支撑肩胛骨并使肩胛骨与胸骨保持一定的距离，从而增加肩部的灵活性和活动范围。此外，锁骨还保护着重要的血管和神经，避免受到损伤。下面详细介绍锁骨的特点和功能。

锁骨位于胸腔的前上部，横于颈部和胸部之间，全长位于皮下。锁骨是躯干与上肢的连接股，锁骨能够稳定肩关节在正常的解剖位置，能够加强上肢的力量和稳定性，还有保护胸腔肺脏的作用。锁骨主要的作用首先是起到了美观，又称为美人骨。再就是起到了连接的作用，还有起到了固定和保护的作用。

锁骨位于皮下。锁骨是上肢中与中轴骨骼相连结的骨，是上肢带的组成部分，为连结肩胛骨与胸骨的“S”形细长骨，横架于胸廓前上方，位于皮下，它的全长都能触摸到。它起着撑杆作用，将上肢撑离躯干，扩大人的视野，增大上肢的活动范围和提高上肢的劳动效能。

安妮·海瑟薇晒运动健身写真,她平日里有多自律?

运动健身安妮海瑟薇在照片当中也非常的性感健身女生锁骨图片大全，看起来有着很强的拽姐范健身女生锁骨图片大全，安妮海瑟薇的五官也是非常立体的，皮肤白皙透亮，锁骨非常的亮眼。每一张照片都能够把自身的迷人气质完美的展现出来，无论是身材还是颜值，都是非常完美的，如果平时不自律的话，相信也没有办法保养到这个程度。

安妮海瑟薇运动健身写真曝光，虽然她已经40多岁，但是身材保持的非常的好，被人们亲切的称为冻龄女神，能够拥有这样的状态是超级棒的，并且引发了网友们的热议。

安妮.海瑟薇在美国有很多的黑粉，他们主要讨厌她的点，就在于觉得她很做作。他们觉得她每次在公开场合上说的话，做的事都是自己在私下里已经练习过无数次的。而我觉得美国人之所以这么讨厌安妮海瑟薇，就是因为她过于完美了。她很少出错，非常严格的要求自己，难免就会让人觉得她很装。

一字锁骨常见吗

1、U型锁骨 U型锁骨最骨感淑女，深深凹进去的，呈U型的锁骨。是一种恰到好处的锁骨，就算不戴项链、不加装饰，也很美哦！够吸引更多赞赏的目光。这也是生活中最为常见的一种锁骨类型。翅膀锁骨 这种类型的锁骨不仅深深凹陷，而且两边各会形成一种类似蝴蝶翅膀的形状，看起来非常优雅。

2、U型锁骨：这种形状的锁骨显得骨感而淑女，其深刻的凹陷轮廓即使在没有任何饰品的情况下，也能展现出一种自然的美，使女性锁骨部位成为赞赏的目光焦点。它是生活中最常见的锁骨类型之一。 翅膀锁骨：这类锁骨形状向上略微张扬，仿佛张开的翅膀，拥有这种锁骨的人，其深陷的骨窝显得性感又迷人。

3、比较少见，锁骨是体现性感优雅的部位，一般锁骨好看的人，都拥有完美的肩颈线条不管是哪种款式的衣服都驾驭得住。

4、这也是生活中最为常见的一种锁骨类型。翅膀锁骨形状是有一点往上张扬的，就像张开的翅膀一样，这种类型的锁骨从形状来说就像一对翅膀一样，深深的骨窝，性感又迷人，优美的翅膀锁骨的女孩前生有可能是天使。一字锁骨就是两根锁骨很平整，形成一个一字型，显得脖子修长，十分显气质。

5、一字锁骨的男生多吗，我先一字锁骨的男生，可以说先是不多的，为一字锁骨，是表示女生的锁骨，这一字锁骨只有女生的锁骨才是最好看的，如果一字锁骨处于男生的话，那么是属于偏瘦的，所以说一般的男生一字锁骨是不多的，而且说一般都是很少见男生有抑制锁骨的。