内容要点：

女生可以有8块腹肌吗

1、女生基本练不成明显的八块腹肌的。有八块腹肌的女性不一定健康。因为八块腹肌要求低于百分之十的体脂率（也就是脂肪的多少比例），体脂率高会遮盖腹肌。女性的体脂率通常比男性要高，体脂率低于百分之十的女性非常少见，这样低的体脂率甚至会引起闭经的。

2、女生是很难练出8块的，而且8块不好看。11腹肌就是两块的样子 川腹肌不需要练习肌肉的，腹直肌是块状的两排并列，体脂低了自然可以看见腹肌，你如果练了肌肉腹肌就会块状分离（像男性腹肌那样）。

3、有区别。分泌不同：女性激素分泌比男性少几十倍，男性就能出八块腹肌，女性就只能出马甲线，想更近一步出腹肌。相比于男性，女性更难练出腹肌。激素不同：女性体内比男性低很多激素，肌肉的生成的关键激素。体脂不同：女性一开始就比男性的体脂高，脂肪也更容易堆积。

4、第一个的话，我们要知道一个女生的话，拥有八块腹肌，在我看来是不好的，因为往往在我们的印象里，女生就是属于比较柔弱、并且会比较温柔的类型，如果这样的话，拥有了八块腹肌，往往会让我们感觉到是十分彪悍的，也对于我们平时对她的印象不太相符。

5、近日，一段女大学生在宿舍锻炼的视频爆红网络。视频中，一位女生单手做引体向上，身上的八块腹肌非常明显。这位女生生来自宁波大学大四的学生，据她自己介绍，平时喜欢喝奶茶、吃烧烤和火锅。自己并不是专业的健身人员，而是一种兴趣。可以练出八块腹肌，她自己也觉得非常惊讶。

女生的腹肌叫什么

1、马甲线、川字腹肌。男生的腹肌线条叫做腹肌线女生有什么腹肌，女生的线条叫马甲线女生有什么腹肌，是形容女生腹部练出来的肌肉女生有什么腹肌，是腹内外斜肌，也叫川字腹肌。马甲线是女人不胖，而且体态紧致的最高境界，也是最客观标准，不仅没有多余脂肪，而且还有肌肉的腹部。

2、马甲线或川字腹肌。马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。马甲线是女人不胖，而且体态紧致的最高境界，也是最客观标准，不仅没有多余脂肪，而且还有肌肉的腹部。

3、女生的腹肌叫马甲线。女生的腹肌叫马甲线，指没有赘肉、并且拥有肌肉线条的腹部，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线。现在有很多的女性朋友也爱上了练腹肌，自己拥有腹肌的模样有多么具有吸引力。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。

4、马甲线，人鱼线。马甲线是没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线。人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹外斜肌”，是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。

5、因为生理构造的不同。女生的腹肌是两竖是因为生理构造不同，训练出来的腹肌就有所区别。女生腹肌女生有什么腹肌：在网络用语中指的是性感腹肌腰身纤细的女生。扩充女生有什么腹肌：女生腹肌叫马甲线，指没有赘肉、并且拥有肌肉线条的腹部。

女生都有八块腹肌,女生配腹肌真的好看吗?

1、第一个的话，我们要知道一个女生的话，拥有八块腹肌，在我看来是不好的，因为往往在我们的印象里，女生就是属于比较柔弱、并且会比较温柔的类型，如果这样的话，拥有了八块腹肌，往往会让我们感觉到是十分彪悍的，也对于我们平时对她的印象不太相符。

2、如果说女生喜欢男生的腹肌，那么当然喜欢有六块腹肌的男生。如果说是女生自己锻炼的话，那么我觉得不需要腹肌明显，只要小腹平坦就可以了。

3、好看。女生有腹肌，看起来健康性感，很吸引人。其实腹肌不是练出来的，腹肌是人体的肌肉层，每个人天生就有，只不过有的人脂肪太多而被掩盖，只有腹部体脂少到一定程度才会显现出来。所有，女生有腹肌，无论是从视觉上，还是从她的严格管理身材的生活规律上，都是很有魅力的。

4、其实腹肌的块数是因人而异的，你的腹肌具体有几块完全取决于腹直肌的长度，你的上肢比例长，你就能练出八块，如果你的上肢比例短，你可能只有六块腹肌。

5、女生雌激素多，雄激素少，很难练成像男生那样的六块八块腹肌，真要变成那样，估计很多男生望而却步了，我们更多的是会练成川字型腹部，女生的腹部平坦紧实，那样就很性感了，另外建议多做有氧运动，因为即使你练出了腹肌，外面还有一层脂肪覆盖着的话也看不出来。

女生练腹肌跟男生有区别吗

分泌不同：女性激素分泌比男性少几十倍，男性就能出八块腹肌，女性就只能出马甲线，想更近一步出腹肌。相比于男性，女性更难练出腹肌。激素不同：女性体内比男性低很多激素，肌肉的生成的关键激素。体脂不同：女性一开始就比男性的体脂高，脂肪也更容易堆积。

因素3：力量训练能力差别更明显由于雄性激素更能促进蛋白质合成，因而男性在增长肌肉、发展力量上，有着女性无法比拟的优势。因此，男性的骨骼肌含量水平更高。而骨骼肌含量越高，越有利于提升基础代谢水平，从而更有利于减肥。而女性的肌肉力量，总体上平均只有男性的约2/3。

运动组合不同由于男生和女士的体脂率不同，在打造属于自己的腹肌时需要的运动组合也是不同的。由于女生在体脂率上天生都要比男生高，所以在打造腹肌时，需要安排足够多的有氧运动消耗脂肪才可以。而男生在运动组合上可以以更多的无氧运动为主。

女生的腹肌叫什么名字

1、腹部肌肉统称为腹部肌肉，或腹部肌群；川字腹肌也可以叫11字腹肌，是将腹肌上侧和腹直肌锻炼的已有明显轮廓，腹外内斜肌也已初露，体脂男性控制在10-12%，女性15%左右，将会显露两侧腹肌轮廓；马甲线是女性的叫法，人鱼线是男性的叫法，科学的叫做腹内外斜肌。

2、女生的腹肌叫马甲线。女生的腹肌叫马甲线，指没有赘肉、并且拥有肌肉线条的腹部，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线。现在有很多的女性朋友也爱上了练腹肌，自己拥有腹肌的模样有多么具有吸引力。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。

3、马甲线或川字腹肌。马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。马甲线是女人不胖，而且体态紧致的最高境界，也是最客观标准，不仅没有多余脂肪，而且还有肌肉的腹部。

4、马甲线、川字腹肌。男生的腹肌线条叫做腹肌线，女生的线条叫马甲线，是形容女生腹部练出来的肌肉，是腹内外斜肌，也叫川字腹肌。马甲线是女人不胖，而且体态紧致的最高境界，也是最客观标准，不仅没有多余脂肪，而且还有肌肉的腹部。