内容要点：

男生回答,女生围观,男孩子会介意自己的女朋友胸部小吗

1、你男朋友真喜欢你是不会嫌弃你胸小的，一般来说男生和女生成为男女朋友后就不太在意女生胸部大小了。

2、有的男生会介意，有的不会介意。恋人在一起交往，更多的是感觉。是否彼此理解，遇到问题的时候是否能够互商互谅，在一起聊天的感觉是否舒服，彼此关心照顾的感受，等等。通常，和胸的大小没有关系。除非这个男生之前就在意这个问题。但是我想，如果男朋友在意，他也不会和你在一起长久的。

3、男人会介意的啊，男人都喜欢胸部大的女生。可是你也不用担心，爱你的男人是会接受的。

4、一般情况下，男人是视觉动物，只要女孩子长得好看，不在乎女孩子的胸大胸小，但其实只要是男生自己喜欢的女孩子，就算胸小，虽然嘴上会抱怨，但是并不会因此而少爱自己的女朋友一分一毫。

5、不会的，男生不是都会介意的。任何一个女孩，不管胸大胸小，都值得拥有一个真正爱你的男朋友。如果他因为你胸小就嫌弃你，那么咱就头发甩甩，大步地走开。每个人对自己的另一半都有一定的期待值和底线。

6、总之，说这么多，不仅是替平胸姑娘们的一声呐喊，也是对自己曾经的一种救赎，不管这个世界是什么样的，作为一个男朋友，我没有让自己的女朋友觉得自己是美的，这确实是我的罪过。因此如果上天再给我一次机会，我希望那天晚上和她之间的对话会是这样的：“我胸小，你介意吗？”“多小？”“A。

写给自己看的健身房运动指南-基础篇

刚进入健身房一个多月到两个月女生胸推重量你会疯狂推胸女生胸推重量，因为见效快女生胸推重量，胸肌变化就很明显了，但是中缝上胸肌不好，只是单纯女生胸推重量的厚度和纬度。三个月左右开始喜欢上了对着镜子抚摸自己的身体，此时你感觉健身不过如此，接着你会发现，肌肉变得不是那么容易长了。

女生想要胸型好看有什么的锻炼方法吗,大家有何好意见吗?

瑜伽。因为瑜伽的塑形效果非常好，所以练习瑜伽，就能让胸部更加完美。

想要锻炼出好看的胸型，建议可以每天坚持做50组俯卧撑，坚持一个月就会有很好的效果，能够让你的胸型看起来更加的结实紧致。

推胸 （1）准备：胸前准备哑铃，沉肩，挺胸，肩胛骨向后收紧固定在椅子或瑜伽垫上，弓腰，吸气准备；（2）动作：呼气推至胸顶，拳头和心脏相对，胸肌收紧，如下图1所示；吸吊杆下沉，大小臂夹角90°，吊杆下沉不低于肩部；呼气推压，感觉胸肌收紧到极限，肘部可以在极限处微微弯曲，不用伸直。

形状保养 选择合适的内衣对胸型至关重要。内衣应每三个月更换一次，以确保其支撑力和贴合度。此外，锻炼可以塑造胸型，增大胸部的挺拔感。通过特定的胸部锻炼，如抚摸法、点按揉胸法和手掌抚摸法，可以促进血液循环，增强胸部肌肉。 内在保养 预防乳腺癌是内在保养的一部分。

练什么

1、除了锻炼胸肌和肱三头肌外女生胸推重量，Chest Press还可以锻炼肩膀和背部肌群女生胸推重量，包括三角肌、斜方肌等部位。同时，由于需要控制呼吸和保持核心稳定，Chest Press还可以锻炼核心肌群，包括腹肌、腰部肌肉等部位。

2、胸推。机器胸推，是所有胸推里面最简单的训练方式，因为身体与重量，都是相当的稳固，是最安全的胸推训练方式，不会像自由重量一样有晃动的情况产生，而且万一失手，还有安全装置帮女生胸推重量你挡住不会受伤，所以如果是新手要练习胸推的话，推荐先从机器胸推开始。

3、可以练习哑铃和杠铃，都是一种负重运动，主要锻炼胸部肌肉。根据查询相关公开信息显示，先站立，双膝微屈，手臂伸直，哑铃或杠铃放在肩上，双手握住哑铃或杠铃，双肩向后收缩，慢慢将哑铃或杠铃往上推，最高处保持1秒钟，然后慢慢将哑铃或杠铃往下放，完成一次运动，可以锻炼胸部肌肉。

4、坐姿推胸 初级健身爱好者，固定器械练习是安全有效提升身体素质和肌肉感觉的方式，胸部练习最典型的是坐姿推胸（ chest press），它可以有效的提高胸部肌肉的感觉，提高肩关节、肘关节和腕关节的力量。为今后进行哑铃杠铃卧推练习打下坚实的基础。

5、 博菲特坐式双向推胸 Chest Press 坐式高拉力训练器 ，英文名BFT High 坐式高拉力背肌训练器几乎所有健身房都有配，是特别常见的一种器械，它一般是用来做坐姿高位下拉和坐姿高位颈后下拉的。可以有效的锻炼手臂力量和背脊的肌肉。

6、材质：Chest通常由较厚的材料制成，如木头、金属等，以增加其强度和耐久性。而box可以由各种材料制成，如纸板、塑料、金属等。总结来说，chest通常指较大、较重、有盖子的容器，用于存放重要物品女生胸推重量；而box通常指较小、较轻、有或无盖子的容器，用途更广泛。

女士壶铃重量选择

1、训练经验女生胸推重量：有经验女生胸推重量的健身女士可以选择6公斤或8公斤的壶铃。对于健身基础较好、力量水平较高的女士女生胸推重量，12公斤或16公斤的壶铃可能更合适。 训练类型女生胸推重量：偏好类型的训练，如深蹲、体前屈或呼啦圈摆动，可以选择稍重的壶铃。

2、对于女性用户，建议起始于高姿态单颗8公斤的壶铃。 对于成年男性，推荐的起步重量是单颗12公斤的壶铃。 人们通常会认为8公斤或12公斤以上的壶铃过重，这是因为他们错误地将壶铃看作与哑铃相似的健身器材。

3、壶铃的重量范围在4KG-36KG之间，而女生选择壶铃的重量，则有三类划分，具体如下：为零健身经历者基于不同人群的生活经历、年龄、基因等因素，通常建议这类女性可选用6KG或8KG。有健身经验但力量水平一般的，选择8KG或10KG。有较长健身基础且力量水平高于普通人平均水平者，可以选择12KG或16KG。

4、性别与健身水平：女性初学者通常从4公斤的壶铃开始，这个重量适合新手，并且可以根据进步逐渐增加到6公斤或8公斤。对于已经建立一定健身基础的女性，6公斤或8公斤的壶铃是合适的，而那些有更长健身经验和更高力量水平的女性的最佳选择可能是12公斤或16公斤的壶铃。

5、女士使用15磅壶铃是合适的。由于女性通常拥有较男性而言较小的力量，初学者应该从较轻的重量开始，以便让身体逐步适应举重训练。因此，选择15磅的壶铃作为起点更为恰当。 20磅的壶铃对某些女士来说可能过重。

6、壶铃的重量范围通常在4公斤至36公斤之间。对于女性选择合适的壶铃重量，可以分为三个类别： 零健身经验的女性：考虑到不同个体的生活习惯、年龄和遗传因素等，通常推荐初学者从6公斤或8公斤的壶铃开始。 有健身经验但力量水平一般的女性：建议选择8公斤或10公斤的壶铃进行训练。