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上海女子倒立跳本草纲目健身操,高难度动作是如何完成的?

上海的这个女子进行倒立做本草纲目的健身操，网友直呼厉害，这个高难度动作是需要自己长期的进行锻炼能够让自己保持倒立平衡才能够进行完成的，一般人还是不要尝试。

一名女人被隔离在家中时，她竟然跳起了刘畊宏倒立式健身操。许多网友将其称为健美操的天花板。图中的女子双手倒立站在地板上，毫不费力，甚至抬起一只手碰到脚踝的时候，更加流畅。根据了解，原来女性在日常生活中是一个健身爱好者，面对这种健身操毫不费力。同时，她会每天坚持锻炼。

首先，刘畊宏的健身操本来就是很有难度的，需要消耗很多的体力。没有一定的核心力量，还真的完成不了。这名女子能够把健身操跳好就说明了她不一般。其次。这名女子是倒立着跳健身操。纵观千千万万的健身操，可没有倒立着跳的。最后。这名女子的完成动作可谓是非常的准确，一点也不晃。

《本草纲目》的跳法如下：本草纲目舞蹈是其根据歌曲《本草纲目》创作的健身操，又称本草纲目毽子舞，动作以摆臂抬腿为主，简单易上手。2022年，《本草纲目》改编成了一套魔性健身操。由于这套健身操足够“魔性”，全网掀起了一股挑战《本草纲目》的风潮，高原战士、消防员、学生等群体，纷纷参与进来。

一名上海女子倒立跳这个健身操的新闻，也引起了大家的关注，但事实上并不是所有的人都可以像这名女子一样做到这个地步。

女子倒立跳本草纲目健身操,这个女孩子有多厉害?

1、上海女子的这个倒立健身操结合了倒立与健身，难度是直线上升。全网络上应该也没有人能够超越了，所以称得上是全网最强的版本。

2、女子倒立跳本草纲目健身操，这个女孩子有多厉害？哈哈，太多刘畊宏女孩了；健身操的女生他的这套健身操厉害就厉害在几点，一个是动作编排真的很好，动作组合很用心，基本全身上下都能兼顾到，而且讲解得很细心，各种动作要点细节都会和健身操的女生你说的清清楚楚，一套下来累不是很累，但全身都有种很舒展的感觉。

3、别人站着做操，她是倒立做操被称之为倒立版刘畊宏。

4、但是渐渐地发现，画风已经开始改变了，模仿经是初级版本了，已经很多高手，慢慢的开始超越刘耕宏基础的毽子操。尤其是这个倒立的小姐姐，她可是一个女孩子呀，怎么会有这么强将的臂力，高手果然在民间。大家在健身的时候还是量力而行。自己的身体能负荷量多少？我们应该是比较清楚的，不要盲目的模仿。

5、一名女人被隔离在家中时，她竟然跳起了刘畊宏倒立式健身操。许多网友将其称为健美操的天花板。图中的女子双手倒立站在地板上，毫不费力，甚至抬起一只手碰到脚踝的时候，更加流畅。根据了解，原来女性在日常生活中是一个健身爱好者，面对这种健身操毫不费力。同时，她会每天坚持锻炼。

6、上海一女子倒立健身操的视频曝光后，瞬间在网上走红。刘畊宏健身室直播走红后，很多人开始在直播间学习他的《本草纲目》健身操。这套健身操看起来很容易，但是练起来真的不容易。很多人爱上了刘畊宏的直播，也有人爱上了《本草纲目》的健美操，普通人能跟上这种健身操的节奏就挺好了。

如果你的女朋友每日坚持健身,你会觉得她没有女人味还是自律?

1、健身操的女生我会觉得她是一个特别自律且特别能够持之以恒、不断约束自己健身操的女生的人。在很多男生心目中他们会认为女性健身以后会有大块的肌肉，会显得没有女人味，给人一种特别健硕的男性感觉。但是在我看来很多选择健身的女生朋友更多的是为健身操的女生了让自己保持健康和保持良好的身材曲线而已，也绝不是女性健身后就会影响容貌。

2、其实干瘪的身材对男人来说，并没有吸引力，女人应该展现出积极热爱生活的美，健身就是其中一项。健身的女人大多数自律，当别人在躺在床上的时候，她已经在跑步机上跑步了。这种长期坚持下来，带来的好处是节食不能比的。男人爱运动，更爱健身的女人。

3、经常健身的人开朗、活泼，善于交朋友，懂得有效的社交技巧，懂得恰当得体地为人处世，不会斤斤计较，不会让你觉得烦躁不安，更不会对你大呼小叫无理取闹，尤其在你的朋友面前，无论在什么情况下，她都会给足你面子。

4、做女人一定要有女人味，女人味是女人的根本属性，女人味是女人的魅力之所在。女人没有女人味，就像鲜花失去香味，明月失去清辉。女人有味，三分漂亮可增加到七分；女人无味，七分漂亮降至三分。女人味让女人向往，令男人沉醉。男人无一例外地会喜欢有味的女人；女人征服男人的，不是女人的美丽，而是她的女人味。

5、谭维维是超级女声选秀知名的，她生活超级自律，对本人身体请求很严厉，经过一年时间每天坚持跑步把本人身上赘肉减掉，还参与了马拉松。假如一个女人身体都控制的了，其他方面自然也会表现很好。酷爱工作方面。孙俪刚生完小孩马上就投身拍戏，很多人都以为她疯了，但她真的太爱了。

6、很多时候一个女人高贵与否与她漂不漂亮的关联并不大，这种气质是由内而外的，一个内外兼修的女性更能让人感觉她是高贵的，而高贵的女人从来都不会让人感觉盛世凌人，一个女人越高贵，越懂得低调。 一个女人优秀与否，看的是人生阅历，看的是人生智慧。为人处世越低调的女人，越有女人味，也越有人格魅力。