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皮脂率和体脂率

皮脂率和体脂率是衡量一个人体内脂肪含量的两个指标，它们的定义和计算方式如下： 皮脂率：主要指的是皮下脂肪的含量，它是身体表面脂肪的重量在身体总重量中所占的比例。皮脂率主要被用来评估一个人的肥胖程度，尤其是对于身体局部区域的脂肪堆积情况。

概念不同、作用不同。概念不同：皮脂率是指皮肤表面的油脂分泌量占皮肤总重量的比例，是一个衡量皮肤油脂分泌情况的指标。体脂率是指人体脂肪组织在人体总重量中所占的比例，是一个衡量人体脂肪含量的指标。

皮脂由属于全浆分泌腺体的皮质细胞所分泌，皮脂对皮肤有防护、滋润的作用，但是皮脂过多就会形成脂溢性皮炎，比如粉刺、痘痘、暗疮、头皮屑等等。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。

体脂即体脂率，指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。皮脂的意思 皮脂主要含有蜡脂、甘油三酸脂、游离脂肪酸，还混有上皮细胞代谢后产生的磷脂和胆固醇脂。皮脂属于油性，对皮肤有滋润作用，藉以防止干燥和皲裂。

什么是人体脂肪含量标准?以及BMI

1、人体脂肪含量的正常范围因性别而异。对于男性，正常的脂肪含量范围是14%至20%，超重则是20%至25%，肥胖则是超过25%。对于女性，正常的脂肪含量范围是17%至24%，超重是25%至30%，肥胖则是超过30%。 脂肪含量的标准可以通过一个简单的公式来计算：体重（公斤）除以身高（米）的平方。

2、脂肪率是指身体成分中，脂肪组织所占的比率。测量脂肪率比单纯的只测量体重更能反映我们身体的脂肪水平（肥胖程度）。脂肪率可以通过专门的健康秤或者其他方法测量。

3、体脂率是指人体组成中脂肪组织所占的比例。它比单纯的体重测量更能准确反映个体的脂肪水平和肥胖程度。体脂率的测量可以通过专业的健康秤或其他方法进行。

4、脂肪率是衡量个体体内脂肪组织占比的一个指标，它比单纯的体重测量更能准确反映一个人的肥胖程度。脂肪率的测量可以通过专业的健康秤或其他方法进行。

5、定义不同 bmi：即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

真正的胖到底是看体型还是看体脂率?

1、一般情况下是的。人们在判断一个人是否肥胖的时候，首先是从身材上的评估，然后再将身材转换成体重。看到一个小胖子，就会问“你有200斤吧”。但其实这样的衡量是不准确的。生活中我们很容易就能找到两个人的体重差不多，但是肥胖程度差别很大的人。

2、判断肥胖的标准其实是体脂率 体脂率：脂肪重量在人体体重所占比例 即使相同身高体重，体脂率不同，视觉效果差别会很大。原因主要是：脂肪密度远小于肌肉，相同体重，体脂率高的人或者说肌肉量少的人看起来会更胖。

3、体重并不能客观地衡量一个人的身材。体脂率，即脂肪量与体重的比值，是衡量身体脂肪含量的重要指标。体脂率越高，意味着体内脂肪越多，从而可以判断为较胖。当体脂率超过一定阈值时，不仅会导致外形显得臃肿，还可能因为脂肪堆积而对健康造成影响。

4、体脂率是评估个体是否肥胖的一个重要指标。这一指标是指体脂肪占总体重的百分比。体脂肪主要由皮下脂肪和内脏脂肪组成，其中皮下脂肪影响外观，而内脏脂肪则围绕在肝脏等器官周围，对健康构成威胁。通常情况下，男性的健康体脂率不应超过20%，而女性不应超过35%。

脂肪率怎么计算怎样计算脂肪率

其中：BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/_）。男性性别取值为1，女性取值为0。该公式的优点是考虑到：具有相等BMI男性和女性，前者体脂含量比后者低10%。即使体重仍维持在相同的水平，随着年龄的增长，其体脂百分比也有所增长。正常值范围：男正常体脂率约在10～20%之间，女约在17～30%之间。

体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）。男正常体脂率约在10～20%之间，女约在17～30%之间。此为成年男女标准值，女性超过50岁，男性超过55岁，每5岁，体脂百分比标准值可上调2%-3%。

男性的体脂率计算公式：体脂率=（身体脂肪总重量（kg）÷体重）×100%。kg=腰围×0.74-体重×0.082+474。女性的体脂率计算公式：体脂率=（身体脂肪总重量（kg）÷体重）×100%。kg=腰围×0.74-体重×0.082+389。

女性的身体脂肪公式：参数a=腰围-公分（腰部的周长）x0.74；参数b=（总体重-公斤x0.082） + 389；身体脂肪总重量-公斤=a - b；身体脂肪百分比=（身体脂肪总重量÷体重） x 100%。