内容要点：

健身教练PK农民工,谁的肌肉力量更强?

背东西行走 挑扁担这种的农民工完胜。卧推 之类的 健身教练完胜。

其实，这也是不太好评判的。网上流传的红肌与白肌的说法，也并不是全面的。我们但从力量的角度来看，确实农民工的肌肉要更加有力量。毕竟，农民工的肌肉是在干活中练出来的，而健身教练的肌肉是在健身房里练的，没有实战经验。而且，有的健身教练为了练出肌肉或者保持肌肉，会特地吃蛋白粉。

这两种人打架。看个人素质多点。素质低的打人比较狠。但是力量个人觉得是肌肉男大点。肌肉男平时重量锻炼多，挥拳可能力度会大。但能在健身房经常锻炼的，不是教练的也是有一定经济能力的，总体个人综合素质比较高。农民的韧性和蛮劲一使出来也不能小看。

假期运动干货双人成行居家健身版

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往门缝里一夹， 就可以当成健身 NU 房里的龙门架来用了，非常灵活。瑜伽垫 家庭健身的很多动作都是地板动作，所以瑜 伽垫的使用率很高。尤其是腹肌动作，买再 多乱七八糟的腹肌器材，都比不上简简单单 一个瑜伽垫来得好用。

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在直播中，苏炳添体谅到许多人因居家隔离而无法前往健身房，缺少健身器材。因此，他教授大家如何在家庭环境中锻炼，无需任何器材，只要有足够空间即可开始练习。他分享了自己的健身习惯，强调制定清晰目标的重要性，以及运动时的自女生扛人健身我认知。他提到，若未达成目标，会感到身体不适，从而促使自己坚持。

苏炳添在直播的过程中考虑到了很多人，可能在居家隔离没有办法去健身房，也没有运动器材，所以就教大家如何在家庭健身，不需要任何的器材，基本上有一块空地就可以开始建设。

年青女性没力气?

1、头晕、没力气、没精神在年轻人已经很常见，因为很多人都可能会出现不适，最主要的一般都是脑供血不足，脑缺血、缺氧以后引起的。很大一部分人特别是年轻的女性，有时由于气血不足导致脑供血不好。

2、你好，你的情况往往是有疲劳劳累的情况有关的。此种情况往往是可以采用中药、 按摩等治疗一下的。饮食要清淡丰富的。不要劳累。这种情况多见于休息不好、气血亏虚、血糖血压异常、低钾低钙、颈椎病、脑供血不足等疾病导致，如果持续如此，建议到医院内科就诊做一下相关检查，明确诊断后对症治疗。

3、许多 中年轻人长期会感觉身体乏力，专注力较难集中化，一些情况下，还会继续影响胃口，及其消化系统作用，可出现便秘或者腹泻状况，病症较情况严重，还会继续有发慌，闹心，焦虑情绪，失眠这些主要表现，女士则易月经不调，男士可造成性功能减退。

4、四肢无力的原因：年轻人跟休息不好有很大关系，还有就是熬夜，不注意饮食。建议少喝饮料多喝点白开水。