内容要点：

对健身感到厌倦时,该怎么克服?

1、从多个角度分析，可以找到以下解决方法：如何克服运动倦怠期调整运动方式如果你觉得特定的运动让你感到倦怠，那么不妨尝试一些新的运动方式。换个运动，比如跑步改为骑自行车，瑜伽改为游泳，可以增加新鲜感，刺激新的体能挑战。制定计划和目标如果你没有明确的目标和计划，很容易失去动力并感到倦怠。

2、第三，寻找驱使自己健身的强大动力。有动力才会有行动嘛！你可以把偶像的健身照或者你理想的健身效果图贴在你健身时看得到的地方。每当你觉得累动作做不下去的时候看到它们就有动力运动了。你还可以买一件比你实际穿的小一码的衣服。然后激励你要坚持健身下去，坚持下去就会瘦身成功，可以穿上小码的衣服。

3、充足的睡眠。每天至少要保证8小时的睡眠时间。一些三班倒的工人有时晚上10点多钟下班后还来健身馆训练，这样做不一定合适。身体疲劳了，训练时就无精打采，还会出伤害事故。每天的午睡是对肌肉的充电.如果睡足了觉训练时还有厌倦感，那就不妨彻底休息四天后再练。互相切磋，展示体型。

4、多样化训练 每天重复一个动作和器材，的确会让人产生一种疲倦感，时间长了人就会变得麻木。所以不妨去尝试一些新的动作和器械，毕竟好多人对不熟悉的东西还是挺好奇的，而且也愿意去尝试。让自己每天都处于新奇的世界里，才会有更多的动力去继续健身。

请问这种健身器材效果图是用什么软件做出来的?用3DMAX好做吗?怎么...

1、基本上都是标准几何体。。可以直接拼接出来。。这个有点太简单。楼主应该是入门级水平。。无恶意。。建议补补软件模型方面的知识。否则在这行里尼下面要问的问题估计更多。。

2、凡是三维设计软件都可以做出来，3dmax，maya，。。

3、dmax，草图大师【 pro】，天正建筑都可以做出来。

减肥成功是什么感觉?

自我 显著提升。面对减肥挑战，成功减重后，人们常感到更加自信。这种自信源于对自我控制的胜利，毕竟，管住食欲和坚持锻炼是需要强大意志力的。减肥成功意味着已经克服了这些挑战，这自然会提升个人的自信心。 自我挑战的开始。决定减肥并付诸行动，是向自我挑战的第一步。

胃口清淡。很多人减肥的时候，都想要自己能够尽快的减下来，当然减肥并不是那么容易，而且也不是一下子就能够让自己变得清心寡欲，减肥马上成功的其中一个征兆就是口味变得清淡。

减肥成功的人，通常看起来会更加自信。这是因为体重下降后，五官往往显得更加立体，个人也更加愿意去打扮自己，从而给人一种更加美丽的感觉。 减肥是许多女孩都不断提及的话题，但很多人虽然口头上说着减肥，一旦面对美食就忘却了初衷。这种对美食的无法抗拒，使得减肥之路变得异常艰难。

最直观的成功表现就是身材变得更好了，身体变得健康，同时也变得更加有自信了。

第一感觉是惊喜，第二感觉是欣喜，那种久违的感觉，好似梦幻般的拥有了梦寐以求的佳品。由胖子变成瘦子这个过程犹如西天取经般的艰辛，一路上遇到各种美味家宴，还有温馨糖果屋，但还是不会贪恋美色，因为心中有个目标，时时刻刻警醒着自己往最初的梦想前行。