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47岁徐静蕾现身高尔夫球场,造型年轻状态好,不结婚很潇洒

要知道徐静蕾已经47岁了，看照片露出的一小截胳膊非常的纤细，而且徐静蕾的脸上还是满满的胶原蛋白的感觉，没有出现面部凹陷的问题，而且47岁的脸上依旧白皙光滑，果然美女都是天生丽质。打高尔夫球可是户外运动，徐静蕾能参加这样的运动，说明身体状态也是相当的年轻。

有网友爆料，称发现47岁徐静蕾未婚却有两个儿子，并称是徐静蕾代孕所生，两个孩子目前长居国外，此消息引发网友热议。而徐静蕾接受采访时，曾透露自己有代孕的打算，表示自己已经冻卵准备代孕，并称身边很多人都这样。

照片中，徐静蕾靠在黄立行身上，在镜头前表现得像个女孩。她的皮肤依然光滑柔嫩，像一个45岁以上的年轻女孩。虽然两人都很甜蜜，但并没有结婚生子的计划，徐静蕾也承认自己未婚。徐静蕾对待婚姻的态度引发了一场关于不结婚生子是否是正确选择的热议。

徐冬冬晒出自己健身照,你觉得变瘦之后的她好看吗?

1、对比徐冬冬以前的照片，可以明显看出她的身材和气质都有了显著的变化。1 在减肥之前，她的身材丰满，气质火辣；而减肥后，她看起来更加骨感，气质也变得更加清纯。1 在徐冬冬晒出照片后，许多网友在评论区与她互动。1 虽然许多网友祝贺她减肥成功，但也有一些网友认为她的减肥效果不佳。

2、从徐冬冬晒出的照片来看，徐冬冬确实瘦了不少，照片中徐冬冬穿着一套比较清凉的衣服，上半身穿着一条露脐短袖，下半身穿着一条牛仔热裤，露脐短袖秀出了徐冬冬的腰部曲线，她的腰围看上去很小，牛仔热裤秀出了徐冬冬的腿部曲线，她的腿部曲线相当的不错，用大长腿来形容一点也不过分。

3、徐冬冬是出了名的完美身材，前凸后翘，曲线完美。但是她的好身材也不是天生就有的，是后期锻炼而来的。徐冬冬在平时就是健身狂魔，时时会进行健身，也时常在社交媒体上开始晒出自己的健身照片，不仅仅是日常的有氧运动，他还在健身房撸铁、瑜伽各种各样的运动都有涉猎。

4、不少人还表示佩服徐冬冬非常有毅力，也有网友觉得她颜值超高，无论胖瘦都很好看。对徐冬冬稍微有些了解的人都知道她的身材极好，这当然都离不开她运动健身等好习惯，并且她控制饮食也起到了一定的作用。徐冬冬经常在社交平台发自己健身的照片，前不久还徒步十公里回家，满身大汗。

侧身上楼梯:原来这么多好处,真的可以健身吗?

1、侧身上楼梯是一种全身性的有氧运动，可以有效提高心肺功能，增强心肺耐力。它还可以很好地锻炼下肢肌群，包括大腿肌肉、小腿肌肉和臂部肌肉。通过侧身上楼梯，人体的脂肪燃烧速度也会得到提升，有助于减肥和塑造身体曲线。此外，侧身上楼梯还可以提高人体的协调性和灵活性，对膝关节的稳定性也有一定的帮助。

2、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。●推墙：双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。

4、一开始健身的时候，总认为只要我多锻炼，我就一定能长肌肉，熟不知，在我们锻炼的期间，我能要摄入相对的营养素，我们才能增肌，不然的话可能就会没有任何效果。