内容要点：

女生练腹肌跟男生有区别吗

分泌不同女生肌肉男生：女性激素分泌比男性少几十倍女生肌肉男生，男性就能出八块腹肌女生肌肉男生，女性就只能出马甲线，想更近一步出腹肌。相比于男性，女性更难练出腹肌。激素不同：女性体内比男性低很多激素，肌肉的生成的关键激素。体脂不同：女性一开始就比男性的体脂高，脂肪也更容易堆积。

因素3：力量训练能力差别更明显由于雄性激素更能促进蛋白质合成，因而男性在增长肌肉、发展力量上，有着女性无法比拟的优势。因此，男性的骨骼肌含量水平更高。而骨骼肌含量越高，越有利于提升基础代谢水平，从而更有利于减肥。而女性的肌肉力量，总体上平均只有男性的约2/3。

运动组合不同由于男生和女士的体脂率不同，在打造属于自己的腹肌时需要的运动组合也是不同的。由于女生在体脂率上天生都要比男生高，所以在打造腹肌时，需要安排足够多的有氧运动消耗脂肪才可以。而男生在运动组合上可以以更多的无氧运动为主。

如果女生肌肉和男生一样多力气会比男生大耐力好吗?

这不定，因为有些女生耐苦耐劳，而且经常锻炼的话，力量会比同等肌肉男（不爱锻炼的）大，但不能说是全部，女生潜在的能力还是挺强的，起码遇事承受能力要比大多数男人强。

是这样的，肌肉多的对比肌肉少的耐力要好，做任何事情都比肌肉少的要轻松，并且女生的脂肪率比男生要高，体力绝对是男生比女生要好。

有人说，虽然男人比女人力气大，但是女人比男人更有毅力更有耐心和耐力，这是对的，因为女性往往是身体柔弱，但是他们的恒心和毅力是比男生要强很多。爱情总是从感动和心动开始的。但是只有感动而没有彼此的欣赏仍成不了恋人；只有心动，没有持续的关心和责任，也只能收获短暂的爱情。

女生肌肉多还是男生肌肉多?

体重成分增长的不同。男生肌肉增长比女生多，而女生的脂肪增长相对较多。一般情况下，男生肌肉增长比女生多，而女生的脂肪增长相对较多。到成年时，男性肌肉重量约占体重的42%，女性仅约占36%；女性脂肪重量约占体重的28%，而男性仅约占18%。（3）心肺功能的差异。

男生比女生瘦的原因有很多，首先，男生的身体结构和生理特点与女生存在差异。男生的肌肉量通常比女生多，而肌肉比脂肪密度大，因此男生在体重上可能会显得更轻。 其次，生活习惯和压力也对体重有影响。男生可能更倾向于参与高强度的运动和活动，这有助于燃烧卡路里，维持较低的体重。

同时食性也比女性要大。从医学观点分析：男人的生理功能的强度大于女人。从遗传学方面分析：男人肌肉比女发达是由于遗传因基决定的。科学证明：肌肉的发达的主要因素在于正确的体育锻练及劳功锻练。如：李小龙的肌肉发达度超过上辈父亲及其它任何武士，其原因就是正确锻练的原因。

相比于男性，女性更难练出腹肌。激素不同：女性体内比男性低很多激素，肌肉的生成的关键激素。体脂不同：女性一开始就比男性的体脂高，脂肪也更容易堆积。女生和男生拥有几乎相同的肌肉骨骼系统。都同样拥有206块骨头大约640块（320对）肌肉骨骼系统的结构和功能几乎完全相同。