内容要点：

男性和女性体脂率分别多少才算正常?

1、男性最低体脂率通常在8%到10%之间，这个范围是极少数女性运动员在竞技状态巅峰时才能达到的。过低的体脂率可能会导致月经紊乱、闭经以及性器官功能问题。 对于女性，理想的体脂率范围是17%到25%，这个区间被认为是健康且有利于正常生理功能的。

2、男性的体脂率在15%到18%之间通常被认为是正常的。成年女性的体脂率正常范围是20%到25%，而男性则是15%到18%。如果男性的体脂率超过正常范围，即体重超过正常值的20%以上，就可以被诊断为肥胖。不同运动项目的运动员的体脂率会有所不同。

3、男性的体脂率在15%到18%之间通常被认为是健康的。 成年女性的健康体脂率范围是20%到25%，而男性则是15%到18%。 如果个体的体脂率超过正常范围20%以上，则可能被划分为肥胖。 运动员的体脂率根据他们的运动项目而有所不同。

女性的体脂率标准是什么?女性过胖的危害?

女性的体脂率标准是25%到28%。体脂率，也就是体脂百分数，是指人体内脂肪重量占总体重的比例，它反映了人体内脂肪的含量。正常成年人的体脂率分别是男性15%到18%和女性25%到28%。体脂率应该保持在正常范围内。

正常男性的体脂率要求在15%-18%，正常女性体脂率的含量在20%-25%，如果超过上述范围，提示患者有发生肥胖的可能。发生肥胖时需要积极控制，因为肥胖与高血压、冠心病、高脂血症、高尿酸血症、糖尿病密切相关，有共同的致病因素，即胰岛素抵抗后的高胰岛素血症。

如果体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症。如果体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，则可能引起功能失调。

怎么计算体脂率女生

1、计算原理BMI算法计算（1）BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）。（2）体脂率：2×BMI+0.23×年龄-4-8×性别（男为1，女为0）。

2、体脂率的计算方法 体脂率的公式：2×BMI+0.23×年龄-4-8×性别，其中性别分为男（1），女（0）。当体脂率过高的时候，体重高于正常值的20%。而体脂率过低的时候，则有可能会导致人体的其他功能失调。

3、成年女性的体脂率可以通过以下计算公式得出：参数a等于腰围（单位：厘米）乘以0.74，参数b等于体重（单位：千克）乘以0.082再加上389。体脂肪重量（单位：千克）等于a减去b，体脂率则是（身体脂肪总重量除以体重）乘以100%。

女生体脂率23胖不胖

女生体脂率23属于标准，不胖。女生体脂率多少最漂亮呢？10%~12%，背肌显露，腹肌分块明显，这个标准可以参加女子的健美大赛了。15%~17%，背肌显露，腹肌分块不太明显，全身脂肪不松弛。

成年女性的体脂率正常范围通常设定在20%到25%之间。如果女性的体脂率超过正常范围的20%，则可能被认定为肥胖。不同运动项目的运动员的体脂率要求有所不同。一般而言，男性运动员的体脂率目标在7%到15%，而女性运动员则在12%到25%之间。

女生23不算胖，这个体脂腹部脂肪比较少，但是马甲线基本看不到，要降到20就能看见腹肌线条，降到18腹部就会有明显肌肉块。

女生体脂率多少身材好

您的身高173厘米，体脂率25%，这个体脂率对于女生来说属于中等范围，不算过高。不过，体脂率的合适与否也取决于个人的体型和体质。 如果想要达到更加纤细的身材，一般来说，女生的体脂率可以参考健康范围的下限，大约在21%左右。

体脂在20-22%的时候，马甲线基本成形，也不会太瘦，身材已经相当理想了。 再高一点，线条没这么明显，再低一点难度较大，饮食控制较难。 所以女生体脂率在20-22%左右的身材是较好的。我们应该追求的是适当的体脂肪率，而非一昧的追求低体脂肪率。

当女性的体脂率保持在20%-22%时，她们的马甲线通常趋于明显，同时不会显得过于消瘦。这个范围内的体脂率使得身材看起来既健康又理想。如果体脂率过高，线条可能会变得不那么清晰；而如果体脂率过低，则难以维持，并且饮食控制也会更加严格。因此，女性体脂率在20%-22%的范围被认为是最佳的。