内容要点：

女生很容易长肌肉的原因是什么

不是，可能是训练过快猛地元素，那个不影响。可以练跑步机，有的人跟人之间皮肤体质都不一样，但做一做仰卧起坐是不会影响的，只要不像国家举重运动员那样练，你不必担心。

女生健身并不一定容易长肌肉，因为健身的话，更多的是让我们体内的脂肪消除，所以，本质上来说，并不会很容易就出现肌肉的，除非我们一直在不断的加大健身的量，那样是容易导致长肌肉的。

当然，如果您已经长期不运动，那么就一定是脂肪偏多了——即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去。这就是所谓的“肌肉型小腿”。

肌肉生长的核心原理在于重力训练带来的肌肉刺激和碳水化合物的补充。训练时，适度的肌肉损伤能刺激身体自我修复，增加肌肉纤维。同时，摄取充足的碳水化合物为肌肉生长提供能量，确保肌肉得到充分的养分支持。在过程中，要注意避免过度训练，给肌肉留足恢复时间。每次训练前做好热身和拉伸，预防运动伤害。

一个是瘦，瘦的话一个部分一长肌肉就会明显出来。一个是长期那部分的肌肉经常有强度的使用。

其实你这个不是真正的肌肉腿，你这个“肌肉腿”其实就是缺乏运动脂肪堆积才腿粗的。反而经常跑步可以瘦腿、做做深蹲可以塑型。坚持拉伸按摩加有氧运动，跑步要注意脚部的姿势，跑步要脚跟先着地，再过渡到脚掌。腿部用力可以看到肌肉线条或触摸坚硬就是肌肉型腿。

你喜欢肌肉很发达的女生吗?为什么?

而肌肉发达的女生为了自己的目标一直在坚持着。所以他们的意志都很坚定。肌肉发达的女生穿衣服都很帅气，大多数的女生都希望自己是成为淑女。所以他们会给自己买漂亮的小裙子，漂亮的高跟鞋。而肌肉发达的女生平时都是运动。所以她们会买适合运动的运动装。很少穿裙子。而女生穿运动装是很帅气的。

通常情况下，男性并不倾向于喜欢肌肉发达的女性。 当前的社会审美趋势是欣赏身材纤细、瘦弱的女性。 拥有过于粗壮的肌肉身材的女性通常不会受到广泛的喜爱。

因为，越长大你越会发现，单纯爱你的人真的是不多。很多人，都是因为皮囊，愿意去和你聊天，加你微信，愿意为你做一些事情，但是，这样的人，就是爱你的人了么？当然是不是，这样的人，可能仅仅就是对你有好感，但是谈不上会为你付出什么。

因为我个人还是传统思想比较重，骨子里可能多多少少带有一些大男子主义，如果我的女朋友比我手臂上的肌肉还要多，那我觉得我自己的保护欲会没办法施展，可能很多人会觉得我是男性思想，但是其实我是一个女孩子，我自己就没有办法接受，自己手臂上有很多肌肉。

对于本身就喜欢运动和健身的人来说，清晰的肌肉线条不管是视觉上的美感，还有精神属性加成，毕竟胸大颜美可以是天生的，但有肌肉的好身材，是代表着自律和毅力，就像谈吐高雅博学多才给人的感觉加成那样。

你说的是小腿吧，可能大部分人都不太习惯女生小腿肌肉发达，因为确实有些破坏线条美感。但是是如果是正常健美的肌肉看起来就比较健康了。

经常健身的女生,有没有非常强壮的?

1、非常强大。因为经常健身的女人，一样可以练出强壮的肌肉，而且不会逊色于男人。

2、观察这位女生的肱二头肌，她的肌肉块头显然非常强壮。 看看她的麒麟臂，力量感十足。如果遭受男性欺负，这样的力量足以让对方受伤。 这位女生的腹肌十分显著，八块腹肌让人惊叹。 女性健美运动员通过锻炼，身体力量和耐力都极强，她们证明了“女子不如男”的说法是错误的。

3、强悍的力量 经常健身的女人，力量可以惊人。有报道称，一位经常健身的女性，她的力量足以一拳打晕队友，双腿能夹爆西瓜。这种力量让人叹为观止，她的肌肉维度甚至超过了一些男性肌肉猛兽。

女生容易长肌肉怎么办

就像女生减肥的方法很多，比如说可以通过按摩来减肥，也可以通过拍打的方式减肥，亦或者是进行常规的拉伸锻炼减肥。女生肌肉发达的部位往往是集中在小腿和大腿，尤其是小腿更容易生长出肌肉。这可能是因为很多女性平时工作的时候，腿部不锻炼，从而小腿肌肉变得僵硬膨出。下面来看一看小腿肌肉如何减肥。

平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人 仰卧起做＋呼啦圈＋决明子茶。

如果大家有时间的话建议可以多去户外慢跑，因为慢跑相对于其他运动来说会更加的轻松，而且也会让大家的腿部看起来更加好看，很多人都觉得跑步很容易小腿长肌肉，但是其实只要大家在跑步之前做好准备运动，跑步之后再拉伸一下，是不会长肌肉的。

经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。应该说肌肉型的MM只是少数，但也决不能忽视。