内容要点：

肌肉含量49·8%正常吗?

所以血肌酐49μmol/L，很可能是正常人。

可以肯定的说，不是。肌酐反应的是肾功能，即使这样也不能说肾脏有毛病，任何机器测量都有误差，这种微小的差别一般都可以忽略。

如果你说的是真的，证明你身体各项机能不错，又有毅力，方法有很多，最简单的就是去游泳馆，按照中国的国家标准： 池水温度是℃ 22～26，会仰泳就仰泳，不会就泡在池水里，饮食方面问健身房教练，时间自己控制。肌肉增长证明你摄入蛋白质量过高，注意饮食。

例如，研究发现，在研究期间，肌肉质量较低、体重指数在22到29之间的人比肌肉质量较高的同一体重指数类别的人有26%的死亡风险。同样，在研究期间，肌肉质量较低、体重指数在25到29之间的人比同样体重指数、肌肉质量较高的人死亡的可能性高出49%。

对于男生的腿粗不粗。是看肌肉的。如果全是肌肉，49也不粗。

什么是肌肉量的标准?

肌肉量标准占体重的比例约为男73％－81％，女69％－78％。肌肉量指的是人目前身体的肌肉重量，肌肉量越高代表人就会越强壮，这个数值一般是增肌训练者来观察近期训练效果的一个重要数值。要增加肌肉量，较有效的当然是做负重。

肌肉量就是身体中肌肉所占的比例，像常见的脂肪含量指标一样。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。具体标准如下：人体成分分析仪测试数据是：体重=肌肉含量（细胞内外液+蛋白质）+无机盐含量（人体含量是4公斤左右）+脂肪含量。肌肉密度是指肌肉的蛋白质含量，与力量无关。

健康成年人的标准身体脂肪比率：男性14％-23％，女性17％-27％。 肌肉含量占非脂肪物质的大约6%，因此，男性肌肉含量约占体重的73％－81％，女性约占69％－78%。 人体成分分析仪根据体重和肌肉量的标准提出评估，超重情况下，会根据肌肉和脂肪的增加量判断是否肥胖。

肌肉量是指一个人身体的肌肉重量，它反映了人体的力量水平。增加肌肉量是健身者评估训练效果的关键指标。 要增加肌肉量，最有效的方法是进行重量训练。选择能够完成8至12次重复的重量是比较理想的，既能够锻炼肌肉，又不会过于劳累。

女生肌肉含量多少正常?

女性肌肉含量56%，脂肪含量13%已经是体脂率很低的了，女子健美竞技状态大概也就在10%到12%左右，再低就可能会引起闭经了。女子因为激素水平很男性相差50倍，所以是不会练成男性那样的块头的。而男性体脂率在3%左右才是健美比赛的竞技最佳状态。人体有206块骨骼，人体全身的肌肉共约639块。

女士肌肉含量56%，脂肪率13%早已是体脂很低的了，女子健美巅峰状态大约也就在10%到12%上下，再低就可能会造成闭经了。女人由于女性激素很男士相距50倍，因此 是不容易练就男士那般的个头的。

您的肌肉含量为44公斤，对于身高175厘米的女性来说，这个数值可能偏高。不同性别和身高的正常肌肉含量范围可能有所不同，需要参考专业的健康指标。 使用的人体秤如果显示绿色的指标，通常意味着指标处于正常范围内。黄色或红色指标可能表示某些健康风险。

一个正常的女性的肌肉率的正常范围是在百分之二十五到百分之二十七之间，肌肉率在百分之二十五以下属于偏低的，在百分之二十七到百分之二十九之间属于偏高，在百分之三十之上属于较高。