内容要点：

我身高161,女生,体重110,脂肪率26.4%。肌肉率36.5%。卡路里1868。。请问...

脂肪率略高，17%-25%比较标准。肌肉率也是偏高，应该要降到33%之下。

肌肉率高好还是低好,我是26岁女生肌肉率测出是27%,脂肪率偏高

1、女生体肌肉率你这个体脂率非常好了女生体肌肉率，对女生来谁就已经很苗条了。肌肉千万不要减。它们是你身体最宝贵的东西。

2、肌肉率是根据人体肌肉总量和人体体重、身高等相结合得到的人体的一个比例值，这个值的范围决定一个人的身体健康状况以及力量的多少，肌肉率越高说明基础代谢就越高，是好事。基础代谢水平是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。

3、肌肉率偏低是指身体脂肪的比例高，肌肉相对较少的意思。肌肉率只是肌肉占身体总比率，并不必然代表有健康的身体和好看的身材，有些干瘦的人因为体脂非常非常低肌肉量就显得很高，但身材干扁 肌肉质量也很差。

4、肌肉率是指肌肉在人体总体积中的占比。它是衡量人体健康与体能状况的重要指标之一。肌肉率不仅反映了身体的肌肉含量，还间接反映了身体的健康状况和力量水平。一般来说，肌肉率越高，说明个体的肌肉含量越多，相对的脂肪含量较低，身体健康状况可能越好。

人体内的脂肪率,水分率和肌肉率有标准吗?多点少点会怎么样?

脂肪率：根据欧姆龙或其他设备测量的结果，1%表示的是体脂百分比。这个数值表明您的体脂含量较低，属于较为瘦弱的类型。 肌肉含量：您的肌肉率达到了47%，相较于一般人，这并不具有明显的优势。 水分含量：对于男性而言，64%的水分含量属于正常范围。若是女性，这个数值也是可接受的。

身体水分率：身体水分占体重的百分比，此数据和肌肉量有着极其密切的关系，因为肌肉中含大量水分（大概70%），这项指标能够反应减重的方式是否正确，如果体水分率下降，不但有损健康，更会令体脂肪率上升。

一觉醒来，人体一天中最长时间没有进食，身体糖原是最低的，这个时候是分解脂肪的好时机！但是如果你不吃早餐，会影响你一天的身体代谢速度（人体消耗能量70%左右是靠基础代谢），代谢低就消耗不了多少能量，多余的能量就会转化成脂肪存贮下来，后果会很严重。

人体脂肪率 男性体脂率超过25%，女性超过33%可被诊断为肥胖。体脂百分比可通过以下公式利用BMI数值进行计算：体脂 % = 2 × BMI + 0.23 × 年龄 - 4 - 8 × 性别 其中男性性别取值为1，女性取值为0。

人体脂肪率 男性体脂25%，女性33%是诊断为肥胖的标准。体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行计算：体脂 % = 2×BMI +0.23×年龄－4－8× 性别 其中男性性别取值为1，女性取值为0。

其次为淋巴腺，约占百分之九十四；血液中的水份约占百分之八十三；肌肉中的水份约占百分之七十七；骨骼虽然坚硬，也含有百分之二十的水。以上是指成年人的身体，婴孩平均约占全身的百分之八十左右。肌肉率：人体内的肌肉比例。

女生肌肉率74算优秀吗

1、女生肌肉率74不算优秀。肌肉率是根据人体肌肉的总量和人体体重、身高等各种因素，相互结合而计算出来的一个数值。它只是肌肉占身体的总比率，它能够展现出来一个人的健康情况，肌肉率在一个正常男女身上是有一定的标准的。

2、优秀水平。肉率是指人体肌肉的比例，通过肌肉重量与体重的比值计算。正常情况下，男性的肌肉率在百分之60到百分之65之间，女性的肌肉率在百分之50到百分之60之间。肌肉率越高，代表肌肉含量越高，体型越匀称，身体越健康。因此，肌肉率百分之68说明肌肉含量较高，属于优秀水平。

3、该比例值决定了个人的健康状况和力量水平，肌肉率越高，基础代谢水平越高，这通常被视为好事。 基础代谢水平是指人体为维持生命所有器官所需的最低能量需求。

4、肌肉率是根据人体肌肉总量和人体体重、身高等相结合得到的人体的一个比例值，这个值的范围决定一个人的身体健康状况以及力量的多少，肌肉率越高说明基础代谢就越高，是好事。基础代谢水平是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。

5、其余应该是算肌肉的比例了。平常人的脂肪含量15%左右。女生的脂肪含量为20%左右。女生比男生多两个乳房。乳房是脂肪组成的 一般男性的肌肉率多少算是正常 组成人体体重的成分可分为非脂肪物质与脂肪物质二大部分。换言之，体重就是LBM（非脂肪物质）与BF（人体脂肪）的总和。

6、肌肉率是根据人体肌肉总量和人体体重、身高等相结合得到的人体的一个比例值，这个值的范围决定一个人的身体健康状况以及力量的多少。正常男性60%-65%，优秀的是65%-70%。成年男子的脂类含量约占体重的10％—20％，女子稍高。这种脂肪的含量随着营养状况和活动量的多少而有所变化。