内容要点:
1、圆脸脸大的女生都适合哪些烫发?如何掌握烫发技巧? 2、简述腋窝的构成及其内容 3、如何练菱形肌和小圆肌圆脸脸大的女生都适合哪些烫发?如何掌握烫发技巧?
圆脸女生适合的烫发发型有很多种。首先是蓬松可爱的玉米烫,它能够自然修饰脸型,搭配草编凉帽,给人一种清新时尚的感觉。其次,中分的长直发,两侧的发丝垂落,可以很好地修饰脸型,搭配皮革无袖外衣和黑色短裙,展现出性感高贵的一面。掌握烫发技巧也很重要。
脸大的女生适合什么发型脸大的女生适合侧分内扣短烫发,可以有修饰脸型的效果,也适合侧分长微卷发,能够遮住两边的肉,另外侧分蛋卷头短发也非常适合圆脸以及脸大的女生,俏皮感十足,八字刘海卷烫发可以衬托出女生的气质。
螺旋烫中长发 如果是中长发的圆脸女生,也可以尝试一下螺旋烫的卷发造型,用烫卷的技巧增加了头发的蓬松感之后,发型看起来要更加地慵懒随意,整个人的成熟感也提升了不少。搭配上中分的刘海,让脸型变得更加小巧。不管是将头发随意地扎起来还是披在身后,都可以非常优雅好看。
侧颜露耳长卷发 圆脸女生想要看起来成熟高冷,那么就将长发烫成大卷发吧,偏梳蓬松大波浪卷发,以侧颜露耳的方式散落下来,搭配性感潮流服装,妩媚动人。中分微卷发型 对于圆脸来说,中分发型是真的很修颜瘦脸,可以利用两侧的头发来很好瘦脸,而且长度刚好过肩。
中分长卷发:中分设计能够修饰宽脸型,长卷发则能够增加女性的性感魅力。 中长烫发:中长的烫发发型,如大波浪卷,能够为脸大的女生带来优雅和柔美的感觉。 蓬松感锁骨烫发:锁骨长度的烫发,如果带有蓬松感,能够有效显脸小,同时增添慵懒美感。
圆脸的特点及烫发选择的重要性 圆脸轮廓较为圆润,面部线条较柔和。选择合适的烫发款式对于突显个人特点和美感至关重要。 为什么卷发或波浪状烫发适合圆脸 卷发或波浪状烫发可以为圆脸增添一些层次感和立体感,使面部线条更加流畅。
简述腋窝的构成及其内容
1、腋窝是臂上部内侧和胸外侧壁之间的锥形腔隙,由顶,底和四壁构成。分布有支配上肢的神经和血管,窝内还有淋巴结群,汇集了上肢胸壁和背部浅层的淋巴。腋窝的内容物主要有臂丛锁骨下部及其分支,腋动脉及其分支,腋静脉及其属支,腋淋巴结和疏松结缔组织等组成。
2、内:由前锯肌、上4位肋骨及肋间肌构成。外:由喙肱肌,肱二头肌长、短头和肱骨结节间沟构成。内容物:主要有臂丛锁骨下部及其分支、腋动脉及其分支、腋静脉及其属支、腋淋巴结和疏松结缔组织等。
3、腋窝也就是平时说的胳肢窝,腋窝内含有很多汗腺,有丰富的血管、神经、淋巴管。腋窝可以分为一顶、一底和四壁。一顶即腋窝的上口向上内通颈根部,由锁骨中段1/3,第1肋骨外缘和肩胛骨上缘构成。一底即由皮肤、浅筋膜、腋筋膜构成。四壁由前壁、后壁、内壁和外壁构成。
4、分支:肩胛下动脉,旋肱前、后动脉。(2)腋静脉,位于腋动脉的内侧,两者之间有臂丛内侧束、胸内侧神经、前壁内侧皮神经和尺神经,内侧有臂内侧皮神经,远端有腋淋巴结外侧群,近端有腋淋巴结群。(3)臂丛,位于腋窝内的部分是臂丛的销骨下部,由3个束构成。
如何练菱形肌和小圆肌
长菱形肌练习: 站立或坐着双手交叉抱胸,尽力用你相反的手去摸你的肩胛骨。 下巴向下,近量降到胸前。 吸足气,坚持从一数到十,你要感到你的肩胛骨边缘在伸展 手腕曲肌伸肌伸展练习 站立或坐着,把胳膊上举八十度,肘部保持伸直,手心向上。 用你的异侧手使另一只手弯曲朝下,直到手指指向地面。
坐姿划船(蹲姿)主要锻炼背阔肌,菱形肌,做这个动作注意上身不要前后移动,肘关节内夹。蹲姿划船(哑铃,圆盘)主要锻炼背阔肌,斜方肌,大圆肌,后三角肌,腰不好的人可以坐着用哑铃做这个动作。
反弓练习 俯卧于长凳之上,腰部以下紧贴凳面,请同伴在凳端压住双腿,或用宽带将双腿固定。两手手指交叉抱在颈后,上身前屈,头部低于凳面。然后利用脊柱两侧骶棘肌的收缩力,使上身向上抬起,成反弓型,稍停,上身再徐徐下落。身体向上抬起时吸气,前屈下落时呼气。
宽握,进行宽握时手肘打开上臂与肩部差不多成一直线,所以这是肩水平外展动作,锻炼到肌肉是背阔肌、大圆肌、小圆肌、棘下肌、三角肌后束、斜方肌、大小菱形肌。窄握,跟宽握不同,在进行窄握时手肘是向前,上臂只是向上伸高,肩部并未打开,所以没有肩水平外展。
站姿挺胸 动作:提踵站立,两手体后叉握,手心向下,用力后引, 静止5-10秒钟。要领:要用力挺胸,使肩肿内收。作用:锻炼大、小菱形肌,斜方肌中、下部,大、小圆肌。站姿挺胸转体 动作:两脚分开宽于肩站立,两手颈后宽握横杠(可用木棍或塑料棍)。慢速向左右转,每侧10次。
多里安:我提倡的迅速改进背部肌群的三种练习是:在重锤拉力机上做近反握胸前下拉来强化背阔肌和上背内侧肌群:用杠铃划船增加整个背部的肌肉块;通过坐姿拉力器划船使菱形肌、大圆肌和小圆肌增厚。