内容要点:
1、肩袖肌群包括哪些肌肉 2、肩部有哪些肌肉 3、肩带肌群的16块肌肉:肩袖肌群包括哪些肌肉
肩袖肌群不包括大圆肌。肩袖肌群包括冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌等4块肌肉的肌腱。
肩袖肌群由四块肌肉组成女生肩膀的肌肉,分别是冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌。
肩关节外展的对抗肌即肩袖肌群女生肩膀的肌肉,肩袖肌群主要包括冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌,抵抗肩关节外展,是三角肌和冈上肌的联合作用。通常情况下,肩关节在外展同时,容易导致肩袖的损伤。肩袖损伤后,用磁共振检查,能够观察到肩袖撕裂,或者肩袖的断裂,表现为肩关节酸痛、胀痛、隐痛 ,影响到休息。
肩袖肌群 肩袖肌群是由四个肌肉组成,包括三角肌、冈上肌、冈下肌和小圆肌。它们共同协作,负责肩关节的稳定和运动。肩袖肌群的强化可以提高肩关节的稳定性,预防受伤,同时对提升背部线条和细节也具有重要意义。 三角肌后束 三角肌后束位于肩胛骨的后面,是肩部的主要肌肉之一。
肩袖肌群包括肩胛下肌、冈上肌、冈下肌和小圆肌。肩袖肌群是一组重要的肌肉群,位于肩膀区域,对于肩关节的稳定和运动起到关键作用。下面是关于肩袖肌群的详细解释女生肩膀的肌肉: 肩胛下肌:肩胛下肌位于肩胛骨的前下方,是肩袖肌群中最靠近*的肌肉。
肩部有哪些肌肉
1、肩袖肌群包括:冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌等4块肌肉的肌腱。
2、肩关节的肌肉主要有:三角肌、冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和大圆肌。 三角肌:这是一个覆盖在肩关节表面的扇形肌肉女生肩膀的肌肉,其主要作用是提高和旋转肩关节。这个肌肉对肩关节的稳定性至关重要。它帮助女生肩膀的肌肉我们在做手臂抬高、旋转等动作时保持稳定。
3、三角肌。三角肌是肩关节最显眼的肌肉,分为前束、中束和后束三个部分。其主要作用是使肩关节外展,同时维持肩部的稳定。三角肌还参与肩部其女生肩膀的肌肉他运动,如屈曲和旋转。 肩袖肌群。肩袖肌群包括肩胛下肌、冈上肌、冈下肌和小圆肌。
4、肩关节: 肩关节的主要运动是:前屈、后伸、外展、内收、内旋、外旋。 完成动作的主要肌肉: 前屈: 三角肌(前束)、胸大肌、喙肱肌、肱二头肌。 后伸: 背阔肌、大圆肌、三角肌(后束)、胸大肌、和背阔肌。外展:三角肌(中束)、冈上肌。
5、控制肩膀内旋的肌肉有胸大肌、三角肌前束、背阔肌、大圆肌、肩胛下肌以及手臂的肌肉。胸大肌是一块比较厚的扇形肌肉,从胸骨自上而下向上臂延伸,控制肩膀的内收与内旋。三角肌是一块整个附在肩膀上的肌肉,从锁骨一直延伸到上臂,而三角肌的前束可以辅助胸大肌,一起将手臂向前牵拉和使手臂内旋。
肩带肌群的16块肌肉:
1、肩带肌包括:三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌、大圆肌等16块。有助于手臂施转的肌肉4块:冈上肌,冈下肌、小圆肌、肩胛下肌 稳定肩胛骨的肌肉6块:胸小肌、大菱形肌、小菱形肌、肩胛提肌、斜方肌、前锯肌。
2、十一)上背肌群(大圆肌,小圆肌,冈下肌,菱形肌) 位于人体上背部。可使手臂向内和向外旋转;手臂向后划;肩胛上升,旋转,向下。
3、肩袖肌群是由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌四块组成,对维持肩关节的稳定和肩关节活动起着极其重要的作用。肩带肌群通常主要包括三角肌、冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌、大圆肌,还有影响肩胛骨活动的斜方肌、背阔肌、肩胛提肌、菱形肌。
4、上提肌群:肩胛提肌、斜方肌上部、菱形肌。(2)下降肌群:胸小肌、前锯肌、胸大肌、背阔肌(间接)。(3)上回旋肌群:前锯肌、斜方肌上、下部。(4)下回旋肌群:胸小肌、菱形肌、肩胛提肌。(5)前伸肌群(外展):前锯肌、胸小肌。(6)后缩肌群(内收):斜方肌、菱形肌。