内容要点：

体育系的男生肌肉很结实吗

1、体育系的男生做男朋友头脑简单，四肢发达，当别人的男朋友是部门主管，研发工经理，受人尊敬，自己体育男友在公司门口做保安。

2、．经常进行体育锻炼，人体新陈代谢旺盛，肌肉中的毛细血管开放数量增多，血流量增大，使肌体内血液供应良好，蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力增强，肌纤维增粗，肌肉体积增大。因而，肌肉也就变得更加粗壮、结实、发达而有力。

3、一米八的身高，男性标准体重也就是在75公斤到80公斤左右。如果属于肌肉非常不错，体育健身锻炼非常系统的男性，体重可以达到85甚至90公斤。

女朋友为什么要我锻炼

你的女朋友让你天天跟她一起去健身，其实是想跟你一起锻炼身体这都是对你的身体负责任才会这样让你天天去健身的，如果你真的感觉到好累，你可以跟你的女朋友商量，不需要每天去或者是隔一天去，或者是三天去一次这样也是可以的。健身其实有很多的好处可以锻炼身体使得身体更加强壮增强自己的免疫力。

你女朋友有可能是感觉你体质较弱的原因，所以才会让你锻炼。当然他让你锻炼也是为你的身体好，所以你没有意见的话就经常锻炼锻炼吧。

你的体型达不到她想象的要求，或者她身边有女性朋友炫耀自己男性朋友刺激了她。

成年人的话请扑倒，满足她的心愿，做好防护哦。未成年人，请自重，别伤害。

这3个动作虽然静止不动,但不比动起来消耗的热量低!

平板支撑这个动作大家肯定都做过，可以说是非常简单的健身动作了。我把它称为 3P 动作，不要想歪，因为它真正实现了 趴着健身，趴着虐腹，趴着提高核心力量。

专家提到，如果仰卧起坐每一次训练少于150次是达不到减肥目的的。因为仰卧起坐动作虽然很累人，但它消耗的热量并不很多，还不如做半蹲、俯卧撑等动作所消耗能量多，而且也不比跑步所消耗的热量多，所以，仰卧起坐不是理想的减肥运动。

跑步。跑步是非常燃烧热量的，因为跑步他可以将全身所有的地方都动起来，也就可以很好的做到减肥，就连医生都奉劝那些肥胖的人群可以尝试多跑跑步。游泳。