内容要点：

是不是健身人容易长痘痘是因为睾酮素上升?

那么睾酮素跟我们的长痘有什么关系呢？睾酮素过高，会使得我们荷尔蒙升高，这时就会增加皮脂的分泌，那么就非常容易造成毛孔堵塞，这时候痘痘就很容易生长出来。就像很多易长痘的增肌者，在大重量训练期间，体内睾酮会升高，这时候就很容易爆痘。

我们健身时，尤其是力量训练，确实会增加睾酮的含量，特别是毛囊里的睾酮，会与一种酶反应转化成一种荷尔蒙，它会增加皮脂的分泌。这种荷尔蒙越多，皮脂就越多，也就更容易造成毛孔阻塞。汗液本身不会造成起痘痘，而是由于出汗之后衣服吸汗潮湿，使得皮肤也一直保持在一种潮湿状态。

从上面青春期起痘的成因我们看到， 睾酮 因素是影响长痘的主要因素之一，大家都只知道健身后会促进睾酮的分泌，那睾酮分泌多了之后，一部分的睾酮可能就会 促进皮脂腺发育并产生大量皮脂，进而堵塞自己毛孔，引发长痘的问题。

生长激素影响 假如之前一些人没有培养常常健身运动的习惯性，忽然增加运动强度，非常是力量训练可以让人体内的睾酮素成分提升，这类生长激素提升后最典型性的病症便是脸部出现许多 脸上痘痘。

体内内分泌：主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活跃、增多。女人月经前期主要是受到荷尔蒙的影响，在月经前期或月经期间，会在脸上冒出一些小痘子，月经过后就消失了。紧张、焦虑等情绪及睡眠不足也会导致内分泌失调，而引起痤疮。 皮肤没有彻底的清洁：毛囊皮脂腺开口被阻塞是发病机制中的重要因素。

长痘痘的原因有多种，青春期长痘痘是常见现象，原因是青春期人体内的性腺激素分泌比较旺盛，特别是睾酮的水平迅速升高，就会促进皮脂腺发育并产生大量皮脂，所以在这个时期就会很容易出现长痤疮的现象。

健身的人容易长痘,哪些原因导致的?

清洁女生健身长痘痘，背后长痘痘可能与皮肤出现过多优质分泌有关系。因此建议每天都要勤洗澡勤换衣服，可以起到预防和缓解痘痘的发生和加重。磨砂，皮肤如果角质层过厚也可能造成毛孔堵塞，就会导致背后长痘痘了，因此可使用身体去角质产品，去除背部角质，有利于缓解痘痘生长。

健身刺激女生健身长痘痘你雄激素分泌，内分泌失衡，皮脂腺分泌旺盛，导致长痘痘。

有很多种可能。一般是饮食关系。或许是健身房里的空气不好也是有关系，女生健身长痘痘你如果有在健身房洗澡，也有可能跟水有关系，可能对你的皮肤过敏。或者是你很久没运动。有太多的可能性了，最好是去医院检查，看医生怎么说。

健身长痘痘考虑是因为健身的时候运动量过大，出汗多更加刺激雄性激素的分泌，分泌物堵塞毛孔不能正常排出体外导致的，应补充更多的水分，多吃蔬菜水果，避免吃刺激性较大的食物，避免精神紧张，避免熬夜，保持心情愉快。

练肌肉和长青春痘没有直接关系。长青春痘和青春期内分泌失调有关，和饮食习惯也有关系。抽烟喝酒、吃辛辣的食品，经常熬夜这些习惯久而久之在体内郁结湿热。这些湿热排不出去就在脸上形成痘痘。防患于未燃，要养成良好的起居习惯。多吃蔬菜水果，也可按摩胳膊上的曲池穴，每次1—3分钟，每日1-2次。

这两天在健身,却感觉痘痘增多了?这是为什么?

可能是由于健身房空气不好，加上你运动出汗，会影响到皮肤的呼吸，如果可能的话，在家里练练瑜伽，也很不错。

健身会大量出汗，脸部清洁不到，汗液和油脂就会堵塞毛孔，吸附空气垃圾，细菌感染发炎形成痘痘。除了做好清洁，日常作息饮食也影响肌肤的健康。

第二点原因：身体汗液增多 我们在健身训练的时候，肯定会出现很多的汗液把衣服都打湿了，这时候由于身体和汗液长时间处于一个潮湿的状态，然后在健身房中锻炼器械都很脏，凳子都是大家睡过的，就会出现很多霉菌，这时候你的身体背部和胸前就很容易长痘。

因为你健身会刺激你的雄性激素释放，促进肌肉生长，雄激素会加速油脂分泌堵塞毛孔，然后就会长痘。

本人肤质一项还好,但最近一个月开始健身,练腹肌和提臀,但脸上突然长...

1、运动会出汗女生健身长痘痘，要补充足够女生健身长痘痘的水分。会不会是喝水少了？因为多补充水分是会让肤质变好些女生健身长痘痘的，运动出汗也是排毒。另外，女生可能有的有化妆，那要卸妆再运动。还有就是运动环境是否卫生，空气要流通。

2、持续紧张 ： 练腹肌时，应在整个一组中保持腹肌持续紧张，不论是在动作的开头还是末尾，都不要让它们松弛。总是达到彻底力竭 每一组都应达到彻底力竭，不要计算次数，要持续不断地做，直到女生健身长痘痘你再也不能收缩腹肌为止。不必完全伸直 练腹肌时。不要把背拱起而是胸部应稍内含。以便把张力集中于腹部。

3、在健身房中有很多相应的器材可以辅助我们对斜肌进行锻炼，我们可以在进行仰卧起坐的同时转动身体，也可以进行身体两侧的屈伸，还可以利用健身球辅助进行两侧的扭动。

为什么开始健身了,脸上却开始长痘痘了

1、另外，女生可能有的有化妆，那要卸妆再运动。还有就是运动环境是否卫生，空气要流通。

2、健身会大量出汗，脸部清洁不到，汗液和油脂就会堵塞毛孔，吸附空气垃圾，细菌感染发炎形成痘痘。除了做好清洁，日常作息饮食也影响肌肤的健康。

3、原因可能是因为内分泌引起的，很可能自己的内分泌失常导致痘痘的出现，此时就需要当心了。　3皮肤分泌过于旺盛， 皮肤的皮脂腺全年都会分泌，而春夏季分泌特别旺盛，不同人的皮脂腺分泌能力不同，油性皮肤的人油脂分泌特别旺盛，正因为分泌过多，所以毛孔很柔容易堵塞从而脸上长痘痘。

4、青春痘大多是由两个原因引起的，一是；油性皮肤的皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为青春痘。

5、长痘痘还有一个原因就是内分泌失调。而开始健身的人往往都会很注重生活作息和日常的饮食，比如不再熬夜了，很少吃烧烤汉堡奶茶之类的垃圾食品了，经常吃蔬菜水果等等。这样长久坚持下去，会很大程度上调节人的内分泌，那么痘痘消下去只是时间问题了。

6、在这个看脸的时代，我脸上的痘痘无异于是“毁容”，有一段时间我遵循医嘱忌口、早睡，但是都没有用。