内容要点：

女生练人鱼线的坏处

1、女生追求人鱼线的塑形效果实则存在潜在风险。首先，练出人鱼线对体脂要求极高，当女性体脂下降至足以显露线条时，可能会引发月经不调、失眠等问题，对身体健康构成威胁。因此，建议女性转而选择锻炼马甲线，它不仅能打造出理想的身材，还能强化腰部和背部的力量。

2、人鱼线多是根据锻练腹部肌肉来训练的，对孑宫是没有副作用的。如果能够合理安排日常的锻炼量，是不会影响怀孕的，并且对于备孕和怀孕之后生孩子都是有促进的效果，可是必须要留意，假如在练马甲线以前就把体脂降的太低得话，人鱼线锻练量很大，可能就会危害到孕期。

3、马甲线和人鱼线都是指人腹部的线条，不过马甲线指的是女性的腹部线条，而人鱼线形容的则是男性的腹部线条，两者之间还是存在着一定的区别的。当然，女性可以练马甲线，也可以练人鱼线，不过，女生练人鱼线是需要谨慎的，但是练马甲线就可以收获很多好处。下面就为大家介绍马甲线和人鱼线的相关知识。

4、%~10% 极少数女运动员达到的竞技状态（会引起闭经、月经紊乱和乳房缩小）11%~13% 背肌显露，腹外斜肌分块更加明显（女子健美运动员竞技状态）14%~16% 背肌显露，腹肌分块更加明显。17%~19% 理想型 全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。

5、人鱼线不容易练习 因为人们现在的工作大多都是坐立的，所以腰腹部很容易成为脂肪堆积的区域，很多人在训练的时候不但容易忽略，也不容易见到成效。建议在进行肌肉训练之前先进行无氧的肌肉训练，让身体先燃烧脂肪。人鱼线一定要多以腹部训练为主，比如蜷腹、平板支撑、棒式起撑等训练腹部的。

为什么女生练的腹肌叫马甲线,而男生叫人鱼线?

同理女生练出人鱼线，马甲线是指女生肚脐两旁女生练出人鱼线的肌肉线条女生练出人鱼线，因其形状类似马甲，故称为“马甲线”。

马甲线是女肚脐两侧都各有一条直立的肌肉线条，而人鱼线是男腹部两侧且靠盆骨上方的形似“V”字的线条，因为它们的外形和马甲、人鱼身体半腹部略微收缩的形态相似，所以被称为马甲线、人鱼线。

马甲线和人鱼线都是指人腹部的线条，不过马甲线指的是女性的腹部线条，而人鱼线形容的则是男性的腹部线条，两者之间还是存在着一定的区别的。当然，女性可以练马甲线，也可以练人鱼线，不过，女生练人鱼线是需要谨慎的，但是练马甲线就可以收获很多好处。下面就为大家介绍马甲线和人鱼线的相关知识。

马甲线主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条。因为马甲线和腹肌组合看起来很像马甲，因此被称为马甲线。一般用来指女性相对比较多。人鱼线指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。

据女生练出人鱼线我所知女生练到极致也会出现人鱼线，但是很难，毕竟肌肉和雄性激素有关，所以女孩子练肌肉难于男生很多。马甲线马甲线指腹肌和腹外斜肌间形成的线条，因其和腹肌组合看起来很像马甲，故被称为“马甲线”。

女人肚子的肌肉线条到底叫人鱼线还是马甲线??

1、马甲线一般是指女腹部的两个肌肉线条女生练出人鱼线，很多热爱锻炼的女生的肚脐两侧都各有一条直立的肌肉线条女生练出人鱼线，这就是马甲线。因为它的外观和马甲比较相似女生练出人鱼线，所以被人们称为马甲线。人鱼线是腹内外斜肌，它是男腹部两侧呈“V”字形的两个线条，它的在盆骨的上方。

2、指的是没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。一般说这个就是说那个人的身材很好，算是一个褒义词。身材好和健康的体现。人鱼线：人鱼线又名人鱼纹，正式的学名叫“腹内外斜肌”。

3、女生练出人鱼线我们看这张图的演示，在腹部两侧的两条垂直向上的肌肉线条，就是马甲线了。这其实是女生腹外斜肌和腹直肌的交汇分割线部分。由于看起来很像穿了一件马甲，所以也称之为马甲线。这是表示女性的体脂含量足够低，同时腹部肌群足够发达的一个标准。

4、人鱼线和马甲线是两个常用来形容人体肌肉线条的词语，它们所指的是不同部位的肌肉线条。人鱼线是指女性腹股沟部位两侧的肌肉线条，也称为“V线”。它位于腹部与大腿交界处，形状呈现出向下收窄的三角形，有时会因为锻炼和减脂的效果而更加明显。人鱼线通常被认为是女性身材健康和优美的象征。

5、马甲线，一般指女性，马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。