内容要点：

女生健身穿什么衣服

我去健身房最喜欢穿的衣服就是一件T恤衫搭配一条短裤，这样运动起来十分方便，不会拖泥带水，而且也不会非常的暴露，总体来说还是很合适的。

我们在选择健身穿搭的时候要选择合体修身的运动服，可以直接感受到运动时身体的变化。比如瑜珈倒立这类的姿势，宽松的衣服很容易走光，而且动作不易到位，影响到练习的效果。所以在练习瑜伽的时候，我们可以选择这款修身的背心套装，修饰身材的同时在做各种动作的时候也会更加方便。

健身适合穿紧身压缩衣。因为会大量出汗，所以需要穿能排汗紧身压缩运动衣。首先紧身排汗面料能很好的将皮肤表面的汗水通过排汗面料排出体外，不会让汗液滞留在体表变凉变黏影响运动表现。其次紧身压缩运动衣妥贴包裹身体肌肉，起到保护肌肉和压缩肌肉提高运动表现。

【女生去健身房要带什么东西呀?(内有具体问题)】

第一次去健身房要带运动鞋、运动服、水杯、运动毛巾、健身手套、皮筋（女生用）、发带、护腕等。除此之外，需要带健洗发水、洗面奶、拖鞋等等洗漱用具，因为健身后会流汗。第一次去健身房要带运动用品（运动服、毛巾、鞋等）和洗漱用品（洗发水、洗面奶）。

对于女生来说，运动的时候有合适的运动内衣太重要了。乳房表面没有肌肉，只依靠韧带和表层肌肤起支撑作用，健身一定要穿运动内衣，包括上操课、瑜伽课，一旦胸部受到了伤害，是不可逆的。

锁具。有些健身房只提供柜子，这时就需要你自己准备一把锁子了。但大部分健身房你进去时都会在前台领个手环，上面有编号会智能开启那个编号的柜子，是不用买锁具的。耳机、运动护具、蛋白粉等。这些东西可以带也可以不用带，根据你自己的情况来定。

洗浴用品，还有拖鞋。有些健身房是没有准备洗浴用品的，所以还是自己准备一套旅行装比较好。4，一条大毛巾，运动过程中肯定会出大量的汗水，毛巾最好选择那种，吸水性强，质地柔软的。5，一个大容量的运动包，用于装以上所说的这些装备。6，下载音乐，这一项可以根据自己的喜好来决定需不需要。

如果你是女的，除了以上的东西，还需要等等等等等等...问题五：去健身房需要带什么？ 毛巾，拖鞋，吹风机，洗澡用的东西等，健身房都是可以冲澡的。还有你运动时穿的运动服，如果要跑步的话最好再备一双运动鞋。有些健身房的储物柜是不配锁的，所以你另外最好再带一把锁，可以存放行李装备。

练瑜伽、健美操、拉丁舞、肚皮舞都需要买什么服装

1、练瑜伽要尽可能穿宽松的棉质衣服女生健身健美着装要求，不要穿有腰带的裤子，不要穿露背装，光脚，取下所有饰物。跳健美操要穿紧身的衣服，要短裤、上面搭配小背心，头发盘起来。拉丁舞的练功服上衣是黑色吊带，下身要穿黑色及膝裙，鞋子最好是用贝蒂的，演出服要找人量身定做。

2、如果是肚皮舞的话，最好是到专售肚皮舞的衣服的地方买。上身应该穿到肋骨处的衣服，把女生健身健美着装要求你的整个腰和肚子都展示出来；下身的话，最好穿带铃铛的（晃动起来有声音就可以），也可以穿有流苏的，这样可以听出（或看出）女生健身健美着装要求你的抖动的幅度和频率，从而更好的学习肚皮舞。

3、中国舞表演时需要穿丰富多彩的民族服装，中国舞的服饰大都比较鲜艳，人物的形象也比较的生动。中国舞训练时上身一般是穿紧身衣，下身配纱裙或者练功裤，这样比较轻松，舞蹈动作都好做。普通的舞蹈课一般没有太多的要求和讲究，只要衣服合体，合身，宽松一点，不要束缚手脚的活动。

4、跳舞的服装搭配多种多样，主要包括舞裙、舞裤、舞鞋、舞蹈上衣和舞蹈饰品等。舞裙 舞裙是跳舞时的重要装备，根据不同的舞蹈类型和场合，可以选择不同款式和颜色的舞裙。对于芭蕾舞或现代舞，通常选择柔软、轻盈的纱质舞裙，以展现优美的舞姿。

健美健身比赛时是穿鞋还是不穿鞋?

男女要求应该是不一样女生健身健美着装要求的女生健身健美着装要求，女生的健美比赛一般都是穿鞋的女生健身健美着装要求，有的是运动鞋有的是高跟鞋女生健身健美着装要求，这个要看主办方的要求，而男生的健美比赛一般都是光脚不穿鞋的。

健身健美比赛男生是不穿鞋的，只穿三角裤，这样可以更好地展现运动员的肌肉和线条。但女生是会穿高跟鞋的，她们穿比基尼，还会佩戴耳环，展现力的同时还展现美。

健身健美比赛里的男女混双比赛一般情况下男子是不穿鞋的，而女子有穿透明高跟鞋的，也有不穿鞋的，具体要看比赛规则的规定。

也是根据个人想法去做的，愿意穿就穿，不想穿就不穿。